Ĉefa >> Sanedukado >> 13 esencaj provizoj por paki en universitata sukuro

13 esencaj provizoj por paki en universitata sukuro

13 esencaj provizoj por paki en universitata sukuroSanedukado

Vi pretas sendi viajn infanojn al universitato kaj volas certigi, ke ili havas ĉion, kion ili bezonas en kazo de negrava malsano aŭ akcidento. Kvankam plej multaj universitataj kampusoj havas sanajn centrojn, sanprovizantoj diras, ke ankaŭ estas bona ideo forsendi vian studenton kun universitata unuahelpa kitaro por konservi en sia dormoĉambro plenan de bazaj sanprovizoj kaj senreceptaj medikamentoj.

Post COVID-19, universitataj sanaj centroj probable estos pli okupataj ol kutime - se studentoj eĉ rajtas reveni al kampuso aŭtune. Havi ĉi tiujn 13 aĵojn mane povas helpi universitatajn studentojn prizorgi oftajn tranĉojn, skrapojn, dolorojn kaj malvarmajn simptomojn.



13 provizoj por enmeti en universitatan sukuron

Kuracistoj rekomendas inkluzivi la jenajn provizojn en la unua helpo de via universitata studento.



1. Termometro

Inkluzivi termometron en la unua helpokompleto de via studento estas nepra ĉar studentoj ne devas ĉeesti klason se ili havas febro , precipe dum COVID-19, laŭ Susan Besser, MD, familia medicina specialisto ĉe Kompataj Personaj Kuracistoj ĉe Overlea en Baltimoro.Buŝaj termometrojfunkciu bone, sed gravas purigi per akvo kaj sapo post ĉiu uzo, se ĝi estos dividita inter samĉambranoj.

Studentoj kun febro pli ol 102 gradojn Fahrenheit aŭ pli aŭ febro akompanata de kapdoloro aŭ rigida kolo, devas serĉi tujan medicinan helpon, ĉar ĉi tiuj povus esti signoj de meningito .



Por febroj de 100,4 aŭ pli, studentoj devas preni Tylenol aŭ Motrin por redukti sian febron kaj helpi kontraŭ doloro, diras Ashanti Woods, MD, infankuracisto kun Mercy Medical Center en Baltimoro. Studentoj devas esti sen febro 24 horojn [sen la helpo de medikamento] antaŭ ol reveni al la klaso. Se studentoj montras simptomojn de koronaviruso krom febro, ili eble devos resti hejme pli longe ol tio.

Akiru termometran kuponon

RILATA: Kion fari, se vi pensas, ke vi havas koronaviruson



Senreceptaj medikamentoj

Ĉi tiuj bazaĵoj povas helpi vian infanon eviti vojaĝon al la apoteko pro ĉiu ĉagrenita stomako, doloro kaj doloro.

2. Doloro-mildigo kaj febro-reduktanto

Advil(ibuprofeno) kaj Tylenol (acetaminofeno) estas ambaŭ esencaj eroj por universitataj unuaj helpoj, diras doktoro Besser. Advil povas esti uzata por febro, denta doloro kaj kapdoloroj. Tylenol povas redukti febron kaj trakti mildajn ĝis moderajn kapdolorojn, muskolajn dolorojn, malvarmojn kaj dentodolorojn.

Akiru kuponon Advil



RILATA: Ĉu estas sekure kunpreni ibuprofenon kaj Tylenol kune?

3. Naŭzo

Pepto-Bismolbonas ke studentoj havu mane, ĉar ĝi mildigas naŭzon, lakton kaj stomakon - ofta post malfrua nokta pico aŭ vojaĝo al la universitata manĝejo. D-ro Besser diras, ke ĝi ankaŭ povas helpi kun simptomoj kiel pirozo, indiĝeno, gaso, ruktado kaj pleneco.

Akiru kuponon Pepto-Bismol



RILATA: Ĉu sekure miksi alkoholon kun pirozaj medikamentoj?

4. Alergia medikamento

Foriri al universitato signifas adaptiĝi al nova medio kaj por studentoj kun alergioj tio povas signifi ekspozicion al novaj alergiaj ellasiloj. Alergiaj medikamentoj kiel ekzempleKlaritinokaj similaj estas bona aldono al sukuro, diras D-ro Besser. Se via infano emas alergiojn, konsideru alergia okulfalo naza ŝprucaĵo ankaŭ. Benadryl estas pli potenca alergia medikamento, kiu povas esti helpema kiam simptomoj pli severas. Tamen ĝi kaŭzas dormemon, kiu povas esti problema por studento provanta studi. Se via infano havas alergiojn, kiuj povas kaŭzi anafilakson, aldonu provizon da adrenalino al la ilaro.

Akiru Claritin-kuponon



5. Tuspremiloj

Se studentoj resaniĝas post malvarmumo kaj havas tedan tuse, tio vekas ilin (aŭ interrompas sian samĉambranon),nokta tusosiropopovas helpi. Por teni tusojn dum ekzameno, tusaj gutoj povas helpi trankviligi tiklon en ilia gorĝo.

Akiru kuponon Nyquil

6. Insektokrizhelpo

Depende de kie via infano iras al universitato, cimaj mordoj povas maltrankviligi. Iuj urboj havas pli altan tropezon de moskitoj. Studentoj povas profiti el pakado de moskito-forpuŝilo, provizo dehidrocortizon kremo, kaj buŝa kontraŭhistamino (kiel ekzemple Benadryl ) kontraŭbatali jukadon, diras doktoro Woods.

Akiru kuponon pri hidrocortizon

7. Cankera dolora kuracado

Ĉi tiuj doloraj buŝaj ulceroj oftas inter studentoj kaj studentoj iuj pruvoj sugestas, ke kiam studentoj streĉiĝas dum ekzamenoj, kaj iliaj nutraj niveloj efikas, ili fariĝas pli inklinaj al disvolviĝo kancero .

Benzokaino2%, alinome Orajel, estas bona kuracado kontraŭ kanceraj ulceroj, diras doktoro Woods. Orajel povas redukti la doloron asociitan kun kanceraj ulceroj kaj helpi la ulceron resaniĝi pli rapide.

Akiru benzokainan kuponon

Suplementoj

Krom certigi, ke via studento estas preta en kazo de eta malsano aŭ vundo, gravas emfazi bonstaton kaj preventan zorgon por eviti malsaniĝi unue.

ĉu vi povas porti tamponon kun nuvaring

8. Multivitaminoj

Prenanteĉiutaga multivitaminopovas helpi se via universitata studento manĝas fuĝe kaj ricevas netaŭgan nutradon. Multivitaminoj bonas, se via universitata studento ne manĝas bone ekvilibran dieton (kiu inkluzivas proteinojn, karbonhidratojn, grasojn, vitaminojn kaj mineralojn), diras doktoro Woods. Se ili ja manĝas sanan dieton, kunmetitan de ĉiuj manĝogrupoj, vitaminoj ne necesas.

Akiru multivitaminan kuponon

9. Fibraj suplementoj

Kvankam universitataj viroj devas konsumi 38 gramojn da fibro ĉiutage kaj junaj virinoj devas strebi al 25 gramoj da fibro ĉiutage, studo de 2018 trovis, ke plej multaj universitataj studentoj ne konsumas eĉ duonon de fibro, kiel ili bezonas. Studentoj partoprenis averaĝe 10,9 gramojn ĉiutage, estigante ilin en pli alta risko de diabeto kaj hipertensio en la estonteco.

Se via infano ne akiras sufiĉe da fibro de fontoj kiel tutaj aknoj, fruktoj kaj legomoj kaj faboj, konsideru pakumifibra suplemento, kiu ankaŭ povas preventi estreñimiento. Ĉi tiuj suplementoj venas en pilolo, pulvoro, kapsulo, likva kaj goma formoj. Taŭga hidratado gravas kiam vi prenas fibrajn suplementojn, kaj iam ajn vere. Memorigu do vian studenton trinki multe da akvo.

Akiru kuponon de fibro

10. Naturaj dormiloj

Nuntempaj universitataj studentoj ofte sentas sin streĉitaj ĵonglante kun plena kursŝarĝo kun duontagaj laboroj kaj socia vivo - precipe inter tutmonda pandemio. Rezulte, ili ofte dormas malpli, kio povas influi iliajn gradojn kaj ĝeneralan sanon. Uzi poŝtelefonojn kaj aliajn elektronikajn aparatojn dum la enlitiĝo povas ankaŭ influi dormajn kutimojn.

Unu studo trovis, ke sendormaj kazoj inter universitataj studentoj kreskas. Dum OTC dormigaj piloloj estas nur rekomenditaj por foja uzo, ekzistas pluraj naturaj solvoj, kiuj povas helpi kontraŭbatali streson kaj sendormecon.Melatoninoestas bona dormilo, sed ĝi eble ne multe helpos se la problemo estas streĉo, diras doktoro Besser. Kamomila teo ankaŭ povas helpi dormi kaj la teo povas iomete streĉiĝi.

Akiru kuponon de melatonino

RILATA: Trovante la ĝustan dozon de melatonino

Sanprovizoj

Kaj ne forgesu kernajn unuajn helpojn, kiuj ne venas en pilolo.

11. Varmaj traktadoj

D-ro Besser rimarkas, ke varmigaj kusenetoj povas helpi ĉe ambaŭ menstruaj kaj muskolaj kramfoj. Kompanioj kiel Thermacare faras uzeblajn, gluajn varmajn envolvaĵojn, kiuj povas esti uzataj sub vestaĵoj por helpimenstruaj kramfojsame kiel kolo, ŝultro, kaj aliaj artika doloro — Perfekta elekto por via studento uzi sen manko de klaso.

Akiru kuponon Thermacare

12. Bandaĝoj kaj glaciaĵoj

Woods rekomendas paki sortimenton de gluaj bandaĝoj en malsamaj grandecoj same kiel elastaj bandaĝoj (ofte konataj kielAce-bandaĝoj) kiu povas funkcii bone por trakti kontuziĝojn, tordojn kaj trostreĉojn. Volvstilaj elastaj Ace-bandaĝoj taŭgas por kunpremi kaj ankaŭ bone funkcias pri artikaj vundoj, li diras.

Por tordiĝoj kaj streĉoj, D-ro Woods konsilas al studentoj uzi la metodon de RIZO (ripozo, glacio, kunpremo, alteco). Ripozu dum la unuaj 24 horoj. Glaciigu la vundon dum 20 minutoj ĉiujn kvar horojn. Uzu kunpremon envolvante la parton de via korpo vunditan per elasta bandaĝo. Levu vian vunditan areon. Ekzemple, se via infano tordis maleolon, metu ĝin sur kusenon, por teni ĝin ĉe nivelo pli alta ol la koro.

Akiru kuponon de Ace-bandaĝo

Preskriboj

Se via infano havas kronikan staton, kiel astmo aŭ severa alergio, certigu inkluzivi sufiĉan medikamentadon por daŭri ĝis sia sekva vizito hejmen aŭ transdoni siajn receptojn al apoteko proksime al sia lernejo.

13. Medikamento

Ĉu ĝi estas stoko de inhaliloj aŭ insulino, laboru kun la primara prizorganto de via infano por certigi, ke ili havas provizojn por porti ilin tra la unua parto de la semestro.

Akiru kuponon de albuterolo

D-ro Besser rekomendas, ke vi kaj via infano parolu al sia kuracisto pri sia sanadministra plano antaŭ ol foriri al la universitato por vidi ĉu necesas fari iujn ŝanĝojn.