Ĉefa >> Sanedukado >> Ĉu depresio kaj kormalsano estas ligitaj?

Ĉu depresio kaj kormalsano estas ligitaj?

Ĉu depresio kaj kormalsano estas ligitaj?Sanedukado

Vi probable aŭdis, ke obezeco, fumado kaj diabeto pliigas la probablon de kardiovaskulaj problemoj. Idemo kun alta kolesterolo, progresinta aĝo kaj familia historio. Nun estas alia granda riska faktoro por kora malsano, kaj ĝi estas unu 17,3 milionoj da plenkreskaj usonanoj vivi kun: depresio.

kiel akiri kontraŭkoncipajn pilolojn sen asekuro

Deprimo, kondiĉo karakterizita de longedaŭraj sentoj de malĝojo kaj perdo de intereso pri iam plaĉaj agadoj, havas profundan efikoj sur la korpo . Ĝi povas kaŭzi perdon de energio, apetitŝanĝojn, dormajn interrompojn, malfacilecon koncentriĝi kaj - pli kaj pli multaj studoj trovas - kormalsano.



Esplorado trovis, ke plenkreskuloj kun depresio havas 64% pli grandan ŝancon disvolvi kormalsanojn ol homoj sen deprimo. Aliaj studoj pli proksimigas la riskon 80% . Krome, homoj kun depresio kaj kormalsano havas 59% pli grandan riskon havi koratakon aŭ morti pro kormalsano ol siaj nepremitaj kolegoj. La Amerika Kora Asocio (AHA) nun rekomendas, ke koraj pacientoj estu ekzamenitaj kontraŭ depresio.



Depresio eĉ povas esti tiel grava riskfaktoro por koratako kiel aferoj kiel diabeto, fumado, hipertensio kaj obezeco, sugestas David Corteville, MD , klinika kardiologo ĉe Sands-Constellation Heart Institute de Rochester Regional Health.

Kiel depresio efikas sur la koron

Kiel via mensa sano povas influi vian koran sanon? Sciencistoj opinias, ke povas esti diversaj manieroj.



  • Faktoroj pri vivstilo: Ne estas granda surprizo, ke malfacilas resti motivita por manĝi bone kaj ekzerci, kiam vi sentas vin malsana. Homoj kun depresio eble pli probable ol tiuj en la ĝenerala loĝantaro tromanĝas kaj ne ekzercas sin. Kaj ni scias, ke obezeco kaj neaktiveco estas du motoraj fortoj de kormalsano.
  • Inflamo : Depresio produktas malbonkvalitan inflamon en la korpo. Tiu inflamo povas malvastigi arteriojn kaj pli verŝajnigi, ke plako (kolesterolo-deponejoj en la arterioj) disiĝos de la arteriaj muroj, tiel ŝtopante vazojn kaj interrompante la fluon de sango al la koro.
  • Trombocita amasiĝo: Trombocitoj estas etaj ĉeloj en la sango necesaj por sangokoaguliĝo. Esplorado montras, ke homoj kun depresio emas havi pli reaktivajn trombocitojn, kio signifas, ke ili pli probable formas koagulojn, kiuj malhelpas sangan fluon al la koro.
  • Koraj aritmioj: Depresio ŝajnas supre ies ŝanco disvolvi atrian fibriladon, an neregula korbato . Sciencistoj ne ĝuste certas kial, sed ili suspektas, ke la pliigitaj niveloj de inflamo ofte vidataj ĉe homoj kun deprimo povas esti faktoro.

Ĉu kormalsano povas kaŭzi depresion?

Havante vivdanĝeran staton kiel kormalsano, la numero unu murdisto en Usono , nepre influos ies mensan sanon.

Laŭtakse 20% [de homoj kun kormalsano] havas depresion kaj eĉ du trionoj havas depresion post koratako , diras Todd Hurst, MD, kardiologo kun Banner University Medical Center en Fenikso, Arizono. Ĉi tio probable estas pro multaj kaŭzoj, kiel socia izolado, doloro, malsano, pli malalta funkcia stato, timo, angoro kaj necerteco.

Estas ankaŭ pliigita risko por depresio post kor surgeryirurgio. Tridek ĝis 40% de ĉi tiuj pacientoj havas depresion, komentas D-ro Corteville. Tio estas pli alta ol la ĝenerala loĝantaro.



Alia ebla faktoro en depresio post koratako? Iuj studoj montras la drogojn uzatajn por trakti kormalsanojn.

Beta-blokiloj [drogoj uzataj por malaltigi sangopremon kaj regi la korpan streĉan hormonon-adrenalinon] kiel ekzemple atenolol , metoprololo ,kaj karvediloloestis asociitaj kun pliigita risko de depresio en iuj studoj, sed ne ĉiuj, diras doktoro Hurst. Pli da esplorado necesas antaŭ ol iuj definitivaj konkludoj estas tiritaj.

Kaj kvankam beta-blokiloj povas pliigi la riskon de depresio, gravas rimarki, ke iliaj avantaĝoj povas superi siajn riskojn.



Beta-blokiloj forte pruvis inversigi korinsuficiencon, kaj ĉiu 10 mmHg-falo de sistola premo malpliigos la probablon de koratako kaj streko ĉirkaŭ 50%, klarigas Carl Tong, MD, Ph.D. , kardiologo kaj asociita profesoro ĉe Teksasa Universitato A&M de Medicina Kolegio .

Ĉu trakti depresion reduktas la riskon de kormalsano?

Tute kompreneble estas, ke se vi regas depresion, vi malpliigas la riskon de kora malsano.

En unu studo, homoj kun depresio kun kiuj estis traktitaj antidepresiaĵoj aŭ terapio antaŭe disvolvi simptomojn de kora malsano malpliigis sian riskon havi koran eventon je 48%.



Selektaj inhibitoroj de recaptado de serotonino, aŭ ISRS, [klaso de antidepresiaĵoj] montriĝis sekuraj kaj efikaj ĉe koraj pacientoj, diras d-ro Corteville. Multaj koraj pacientoj manĝas multajn medikamentojn kaj ni devas konsideri interagojn inter drogoj. Inter la ISRS, tiuj kun la plej malmultaj interago inter drogoj kaj drogoj estas escitalopram kaj sertralino . Wellbutrin montriĝis ankaŭ sekura.

Kiam temas pri terapio, kognitiva kondutoterapio (CBT) montriĝis kiel la plej efika en traktado de depresio kaj devas esti konsiderata kiel unua-linia terapio. CBT estas formo de psikoterapio, kiu helpas homojn reformuli negativajn pensojn aŭ emociojn en pli pozitivajn. Kombini CBT kun SSRI montriĝis pli efika [trakti depresion] ol uzi nur unu aŭ la alian, klarigas doktoro Corteville. Terapio de depresio reduktas la riskon de kardiovaskulaj eventoj kiel koratako, streko , kaj morto.

Reduktante vian riskon

Redukti vian riskon de iu grava sanstato ofte rezultas en tio, kion kuracistoj nomas Life's Simple 7:



  1. Manĝi sanan dieton
  2. Esti fizike aktiva.
  3. Ĉesi fumi
  4. Reganta sangopremon
  5. Konservado sangosukero en ŝako
  6. Subteni sanajn nivelojn de kolesterolo
  7. Resti ene de sana pezo

Oni konstatis, ke konsekvenca aeroba ekzercado estas tiel efika kiel prenado de antidepresiaĵo, diras doktoro Tong. La AHA rekomendas 150 minutojn da modera intenseca aeroba ekzercado semajne (rapida marŝado, ekzemple) aŭ 75 minutojn da intensa ekzercado ĉiusemajne. Krome agado povas helpi kun sangopremo, sangosukero kaj sana pezo.

Esplorado montras 80% malpliigon de koratakoj kaj 50% malpli da bato ĉe tiuj, kiuj optimumigas ĉiujn sep faktorojn kompare kun tiuj, kiuj ne faras tion, diras doktoro Hurst. Ĉi tio validas por ni ĉiuj, ĉu ni havas depresion aŭ ne. Tamen trakti depresion probable faciligus al iu ŝanĝi sian vivmanieron.

kiajn dolorigilojn vi povas preni kun alkoholo

Se vi havas depresion, certigu, ke vi estas taksita pri kora malsano. Kaj se vi havas kormalsanon, certigu, ke vi estas ekzamenita pro depresio . Depresio kaj kora malsano ofte iras kune kaj efike trakti ĉiun per taŭgaj koraj medikamentoj kaj antidepresiaĵoj povas plibonigi vian ĝeneralan vivokvaliton - fizike kaj mense.