Ĉefa >> Sanedukado >> Kial mi grincas miajn dentojn?

Kial mi grincas miajn dentojn?

Kial mi grincas miajn dentojn?Sanedukado

Ĉu vi vekiĝas kun doloraj vizaĝaj muskoloj aŭ doloro en via makzelo? Ĉu vi ofte havas kapdolorojn matene? Vi povus grinci viajn dentojn dum dormado. Kurace konata kiel bruksismo, ĝi estas ripeta, senkonscia kunpremanta kaj muelanta movado. Ĝi estas nevola, kaj vi ofte ne konscias, ke vi faras ĝin, precipe se vi grincas la dentojn dum dormado. Estas malfacile konscie ĉesi sen strategioj pri kiel ĉesi mueli dentojn.

kion gravedulino povas preni pro naŭzo kaj vomado

Kio estas bruksismo?

Bruxismo estas la medicina nomo por dentoj muelantaj. Dentoj muelantaj estas la ripeta frotado kune, aŭ grincado, de la mordaj surfacoj de viaj dentoj. Vi povas apliki ĝis 250 funtojn da premo sur viaj dentoj, laŭ la MSD-Manlibro . Tio estas multa forto.



Kio kaŭzas dentojn mueli?

Dentoj muelantaj estas oftaj. Ĝis triono de plenkreskuloj montras bruksismajn kondutojn dum tagaj horoj; pli ol 1 el 10 havas dorman bruksismon (aŭ noktan bruksismon), laŭ la Medicina Centro Cedars-Sinajo . Ie ajn de 20% ĝis 30% de infanoj grincas siajn dentojn, kutime dum dormado, laŭ familydoctor.org .



Ne ekzistas unu ĉefa kaŭzo de dentoj muelantaj. Tamen ekzistas multaj kontribuantaj faktoroj:

  • Streĉo: En tempoj de alta angoro, multaj homoj grincas siajn dentojn. Ĝi povas fariĝi kutimo kaj daŭri eĉ dum trankvilaj tempoj.
  • Genetiko: Bruxismo povus esti hereda. Kiom ajn duono de la homoj kiuj grincas siajn dentojn ankaŭ havas proksiman familianon, kiu ankaŭ havas bruksismon.
  • Iuj kuracaj kondiĉoj: Bruxismo estas pli ofta en infanoj diagnozitaj kun hiperaktiveco-malordo, kiel ADHD, aŭ iuj sanaj kondiĉoj, kiel cerba paralizo. Ĝi estas pli ofta ĉe plenkreskuloj kun depresio , angoro , acida refluo aŭ gastroesofaga refluo-malsano (GERD) , kaj iuj manĝperturboj.
  • Dormaj malsanoj: Dentoj-muelado rilatas al ronkado, malhelpema dorma apneo kaj ofte ŝanĝiĝantaj dormaj ŝablonoj. Ekzemple, deĵoraj laboristoj, kiuj alternas inter taga kaj nokta dormo, povas pli facile mueli dentojn.
  • Faktoroj pri vivstilo: Tabakuzo, alkohola konsumo kaj kafeina konsumado estas ĉiuj ligitaj al bruksismo. Tamen necesas pli da esplorado por determini kiel ĉi tiuj riskaj faktoroj povas kontribui al la malsano.
  • Vitaminaj mankoj: Oni iom konjektas, ke iuj vitaminaj mankoj povas kontribui al bruksismo. Vitamino D. mankoj kaj malbona absorción de kalcio estas studataj kiel eblaj faktoroj en dentoj muelantaj, diras Cristi Freinberg-Trufoj , DDS, dentisto ĉe Hudson Valley Dental Care, komputilo. Estas multaj studoj survoje, sed neniu konkluda evidenteco aperis, ke la Usona Denta Asocio adoptis.

Medikamentoj, kiuj kaŭzas bruksismon

Bruxismo povas esti ebla kromefiko de iuj medikamentoj, laŭ a studo publikigita en 2019 . Eblaj kulpuloj inkluzivas kontraŭpsikozulojn kaj ofte uzitajn antidepresiaĵojn, kiel:



  • Effexor ( venlafaksino )
  • Paxil ( paroksetino )
  • Prozac ( fluoksetino )
  • Zoloft ( sertralino )

La meza tempo por dentoj muelantaj estas tri ĝis kvar semajnojn post komencado de la medikamento, kvankam iuj homoj komencas post nur kelkaj dozoj. Daŭras ĉirkaŭ tri al kvar semajnoj post ĉesigo de la kuracilo por ke dentoj kunpremiĝu ĉesu.

Kiel oni diagnozas bruksismon?

Bruksismo estas sufiĉe ofta, sed homoj povas esti sensimptomaj kaj ne scii, ke ili havas ĉi tiun konduton, diras Mary Charles Haigler , DMD, orofacial dolora specialisto ĉe Carolinas-Centroj por Parola, Vizaĝa, Kosmetika & Denta Implanta Kirurgio. Ĉi tio ofte veras kiam dentoj muelas okazas nokte. Foje familiano atentigas ĝin pro la bruo - klakanta kaj ŝprucanta - kiu interrompas ilian dormon. Aliaj homoj povus rimarki kromefikojn [de la muelado], klarigas Haigler. Iuj eblaj malfavoraj efikoj viditaj de buŝaj sanaj profesiuloj estas fenditaj dentoj, streĉaj kapdoloroj, severa vizaĝo aŭ makzela doloro kaj temporomandibulaj artikoj (TMJ).

Fruaj signoj de bruksismo inkluzivas:



  • Vizaĝa aŭ makzela doloro
  • Kapdoloroj, precipe matene
  • Rigideco en la makzelo
  • Orela doloro
  • Interrompita dormo

Sen taŭga atento, bruksismo povas kaŭzi longtempa damaĝo , kiel:

  • Ekbruligitaj dentoj
  • Dentaj problemoj, kiel ĉifitaj, fenditaj aŭ malfiksaj dentoj, kronoj aŭ enplantoj
  • Sentemaj dentoj kaŭzitaj de eluziĝo de dentaj emajloj
  • Streĉitaj vizaĝaj kaj makzelaj muskoloj
  • Dislokigo de makzelo
  • Ŝlosado de makzelo
  • Damaĝo al la interna vango
  • Plataj areoj sur mordanta surfaco de dentoj

Multfoje, bruksismo estas diagnozita per observado de dentisto aŭ familianoj; tamen definitiva diagnozo implikas tranokton en dorma kliniko - nomata polisomnografio. Ĉi tiu dorma studo estas ofte multekosta kaj tempopostula, kaj homoj povus elekti la malpli invadan observan metodon, kie oni supozas diagnozon.

Kiel ĉesi mueli dentojn

En pli ol 90% de kazoj, bruksisma kuracado estas tre simpla kaj efika, diras Daniel Wolter , DMD, ripariga kaj ĝenerala dentisto en Arizono. Plejofte tio ankaŭ helpas kun artika aŭ muskola doloro kaj kapdoloroj.



Estas multaj kuracaj elektoj:

1. Malstreĉaj teknikoj

Iuj homoj povas malpliigi grincadon de dentoj praktikante malstreĉajn teknikojn; tamen ĉi tiuj pli sukcesas por homoj kun milda bruksismo tage. Ĉe junaj infanoj, bruksismo ofte malaperas, kaj kuracado ne necesas. Ĝis ĝi solviĝos, krei trankviligan enlitiĝon antaŭdormi por antaŭenigi malstreĉiĝon povus helpi, laŭ familydoctor.org. Ĉi tio inkluzivas limigon de televido kaj elektroniko por unu-du horoj antaŭ enlitiĝo, ludado de trankvila muziko, varma bano kaj pasigado de tempo legante.

ĉu mi povas doni tilenolon kaj motrin kune

2. Kondutaj ŝanĝoj

Lerni teknikojn kiel ripozigi la langon, dentojn kaj lipojn konvene - aŭ ripozigi la langon supren - povas malpezigi malkomforton en la makzelo. Ankaŭ lerni identigi ellasilojn kaj uzi streĉan redukton kaj vizaĝajn ekzercojn povas redukti bruksismon.



3. Buŝaj gardistoj

Ankaŭ nomataj aparatoj aŭ krampoj, buŝaj protektantoj estas uzataj por malhelpi viajn dentojn froti kune. Ili estas faritaj el mola materialo kaj konvenas super aŭ supraj dentoj aŭ malsupraj dentoj. La kruroj estas portataj nokte por malpezigi la premon de kunpremado de dentoj, laŭ la Usona Denta Asocio . Laŭmendaj noktogardistoj estas pli multekostaj ol senrecepte buŝaj gardistoj, sed ili estas pli efika traktado. Povas esti utile porti la noktan gardiston tage por rimarki, kiam vi muelas aŭ premas viajn dentojn, diras doktoro Freinberg-Trufas. Konscio pri muelado povas helpi vin komenci rompi la kutimon.

4. Mandibula antaŭeniga aparato (MAD)

MAD funkcias stabiligante la buŝon kaj makzelon por malhelpi kunpremadon kaj mueladon. Ĝi estas metita ene de la buŝo nokte kaj tenas malsupran makzelon antaŭen, kaj ankaŭ povas esti uzata por redukti kronikan ronkadon.

5. Biofeedback

Ĉi tiu procezo uzas elektronikan instrumenton por mezuri muskolan agadon kaj signalojn kiam estas tro da aktiveco, do vi povas fari paŝojn por haltigi ĝin, kio pli taŭgas por taga bruksismo.

povas streĉi ŝviti vin nokte

6. Medikamentoj

Preskriboj kiel muskolaj malstreĉiloj , povas redukti streĉon en la makzelaj muskoloj. Ĉi tiuj eble ne haltigos la premadon aŭ mueladon, sed povas malpliigi la efikojn de bruksismo. Bedaŭrinde la dozoj necesaj por atingi mildigon ofte estas tro altaj por normala funkciado, do estas malfacile uzi ilin realisme krom en severaj kazoj, diras Wolter. Ankaŭ estas esence rigardi nunajn medikamentojn por determini ĉu la bruksismo povus esti kaŭzita aŭ pligravigita de ili, kaj, se jes, paroli pri ŝanĝo al alia medikamento.

7. Botox-injektoj

Botox-injektoj paralizas makzelajn muskolojn uzatajn dum dentoj muelantaj. La FDA ne aprobis Botox por dentoj muelantaj. Ĉar ĝi estas ekster-etiketa traktado, via asekuro eble ne kovros ĝin. Tamen, studo finita en 2018 trovis ĝin helpema por redukti noktan bruksismon.

8. Dentaj proceduroj

Transformi aŭ rekonstrui la mordan surfacon povus plibonigi funkcion se muelado kaj kunpremado kaŭzis nenormalan mordon. Proceduroj povas inkluzivi registri altajn makulojn aŭ uzi inkrustaĵojn aŭ kronojn por ebenigi dentojn.

Laboru kun via dentisto aŭ kuracisto por trovi la plej bonan kuracadon por vi.