Ĉefa >> Sano >> Rapida kaj Murdema Supra Korpa Trejnado de Rihanna

Rapida kaj Murdema Supra Korpa Trejnado de Rihanna

http://youtu.be/OIv3T2Pmy-4





Rihanna estas fama pro ŝiaj kuraĝaj kaj korpaj elektoj, sed ŝia figuro estas ŝia plej bona akcesoraĵo. Ŝi estas freŝige sincera kaj sincera pri sana manĝado kaj laborado regule. Por rapida kaj mortiga Rihanna-stila supra korpa ekzercado, provu la tri movojn en la supra video. La ekzercojn montras Alycia Kluegl de Povigu Vian Korpon , Kompanio pri Konsilado pri Sano kaj Trejniteco.




Dietplano de Rihanna:

Rihanna sekvas la 5-Faktora Dieto , kio signifas, ke ŝi manĝas 5 sanajn manĝojn tage kaj ĝuas sanan miksaĵon de proteinoj da karbonhidratoj.

Rihanna's Backstage Upper Body Workout:

Ĉi tiuj estas tri ekzercoj, kiujn Rihanna famas fari postscenejo.

1. Push-Ups sur Medicina Pilko



Funkcias via kerno , triceps, kaj brusto.

2. Plena Korpa Kerna Kraketo

Funkcias via kerno, dorso, abs, koksoj kaj glutoj.



3. Larĝaj Brakaj Puŝoj Kun Medicina Pilko sur Alternaj Brakoj

Funkcias vian bruston, brakojn kaj kernon.

Faru tiom da ripetoj kiom vi povas!




Legu Pli De Peza

Supraj 4 Plej Bonaj Spertaj Metabolaj Akcelaj Konsiletoj por Malplipeziĝi



Legu Pli De Peza

Holivudaj Dietaj Planoj, kiuj Funkcias: 5-Faktora Dieto



Legu Pli De Peza

Dieto Beyoncé: 5 Rapidaj Faktoj, kiujn Vi Devas Scii



Legu Pli De Peza

CFDA Honoras Rihanna Kun 2014-Moda Ikona Premio