Ĉefa >> Bonfarto >> Ĉu cerbaj trejnadaj programoj vere funkcias?

Ĉu cerbaj trejnadaj programoj vere funkcias?

Ĉu cerbaj trejnadaj programoj vere funkcias?Bonfarto

La asertoj sonas tro bona por esti vera : Pasigu nur 15 minutojn tage per cerba trejnada programo kiel Lumosity kaj vi povus vidi konsiderindan plibonigon en via memoro, prilaborado-rapideco kaj aritmetika rezonado - ĉio ludante ludon, kiu taskas vin per io tiel simpla kiel nutri lernejon de fiŝoj aŭ helpantaj formikoj evitas kolizion.

Fakte, laŭ la Mayo-Kliniko , rezultoj ofte estas nur mildaj al moderaj - sen realaj pruvoj ili funkcias por preventi kognan malpliiĝon, kiel demenco. Estas iu debato pri tio, ĉu ĉi tiuj programoj plibonigas scion, aŭ simple trejnas homojn por esti pli bonaj ĉe la programo mem. Estas malmulta pruvo, ke la programoj helpas plibonigi funkciadon en aliaj vivaj taskoj.



Ĉu la raportoj pri ilia efikeco estas scienco aŭ tiom da serpenta oleo? La respondo, ŝajnas, estas probable ie intera.



Kio ĝuste estas cerbaj trejnaj programoj?

Se vi serĉas cerban trejnadon, vi trovos multajn programojn, kiuj pretendas krei kognajn kapablojn - por helpi vin pensi pli rapide, pli bone fokusiĝi kaj eĉ pretendi batali kondiĉojn kiel demenco aŭ ADHD - ĉio ludante ludojn per via telefono. Programoj kiel Peak, Elevate kaj CogniFit estas komputiligitaj kognaj trejnaj programoj, kiuj uzas ludadon por esence ekzerci vian cerbon tiel, kiel rapida veturado aŭ kurado ekzercus vian korpon.

kia naŭzo medikamento estas sekura dum gravedeco

La diferenco estas, ke kvankam ekzistas vasta esploro indikanta la avantaĝojn de ŝvito, esplorado daŭras pri la efikeco de cerbaj programoj.



Antaŭ kvin jaroj vere ne estis evidenteco, ke tiaj specoj de agadoj povus havi signifan plibonigon pri aferoj, kiujn ni povas mezuri, kiel memormemoro, diras Tamily Weissman , Ph.D., neŭrosciencisto kaj asociita profesoro pri biologio ĉe Lewis & Clark College. Pli fidindaj studoj estis faritaj en la lastaj jaroj, kiuj vere montras iujn difinitajn mezureblajn pozitivajn efikojn de uzado de ĉi tiaj cerb-fortigaj agadoj.

Tara Swart , Ph.D., MD, neŭrosciencisto kaj psikiatro, diras, ke la esplorado ne estas definitiva:Estas dubindaj pruvoj, ke cerbaj programoj kiel Lumosity produktas signifajn cerbajn ŝanĝojn asociitajn kun lernado aŭ plastikeco, ŝi diras. Longaj studoj montrus ĉu ĉi tiuj rilatas al real-mondaj ŝanĝoj en kogna kapablo aŭ plenumaj funkcioj. Signifo, kvankam Lumosity povus trejni vin por elstari ĉe la ludoj en la programo, ĝi estas nepruvita, se tiuj avantaĝoj tradukiĝas al plibonigita fokuso en la lernejo aŭ en la laboro.

Multaj disputoj okazis dum la lastaj jaroj pri tio, ĉu programoj, kiuj pretendas plibonigi scion, efektive faras tion, kion ili diras, konsentas Kasey Nichols, NMD, medicina kontribuanto de RAVEReviews.org . Subtenantoj ambaŭflanke montras studojn, kiuj povas esti uzataj por subteni programojn pri kognaj plibonigoj kaj tiujn, kiuj montras, ke malmulte da kogna plibonigo laŭlonge de la tempo. La realo estas, ke esplorado pri programoj, kiuj pretendas plibonigi kognajn kapablojn, ankoraŭ komenciĝas.



Kiam vi rigardas la esploradon kiel ĝi hodiaŭ funkcias, D-ro Nichols daŭrigas, vi probable alvenus al la konkludo, ke programoj, kiuj pretendas plibonigi kognajn kapablojn, utilas por trejni specifajn kognajn taskojn en la uzataj programoj. Ĉu ĉi tiuj kognaj plibonigoj aŭ ne tradukiĝas al aliaj kognaj taskoj, kiuj estas utilaj en ĉiutaga vivo, estas ankoraŭ malkovrota. Financaj interesoj ofte malfaciligas la studojn faritajn ĝis nun kune kun manko de longtempaj studoj.

Kaj tio estas grava noto: Kvankam studoj povas subteni la baldaŭajn avantaĝojn de cerbotrejnaj programoj, ne ekzistas studoj, kiuj spuras la 20-, 30- aŭ 40-jarajn efikojn.

RILATA: Kuracado kaj medikamentoj de Alzheimer



Kiel funkcias cerbotrejnaj programoj?

Cerbaj trejnadaj programoj estas konsiderataj aktiva konduto, kontraste al pasiva konduto, kiel spektado de televido. Aktivaj kondutoj helpas plifortigi la neŭralajn cirkvitojn de la cerbo, laŭ Weissman.

Devigi vin pripensi ion pli aktive tenas la neŭralajn cirkvitojn en via cerbo pli aktivaj, kaj certe estas evidenteco de ĉiuj diversaj specoj de studoj, ke ju pli neŭrala cirkvito estas aktivigita des pli facile estas aktivigi ĝin poste, ŝi diras. Neŭralaj cirkvitoj estas ĉi tiuj ligoj de neŭronoj, kiuj estas tra la tuta cerbo, kiuj permesas al ni regi konduton. Ni scias, ke kiam unu el tiuj plurfoje aktiviĝas, tio povas konduki al plifortigo de tiu ligo.

Sed, diras Weissman, estas miskompreno, ke plifortigi ĉi tiujn rilatojn (ankaŭ nomitajn sinapsoj) ĉiam estas bona kaj malfortigi ilin estas ĉiam malbone.



Kompreneble, ekzistas aliaj manieroj plifortigi ĉi tiujn sinapsojn se inteligentaj ludoj ne plaĉas al vi, sed estas kelkaj parametroj konsiderindaj, diras doktoro Swart.

Cerba trejnado devas esti sufiĉe atentema por efektive ŝanĝi la cerbon, klarigas doktoro Swart, ofertante ekzemplojn kiel lerni novan lingvon aŭ muzikan instrumenton. Programo kiel Duolingo povas esti tiel aŭ pli utila.

Ĉu cerbaj ludoj funkcias?

La fundo: La ĵurio ankoraŭ ekscias pri la evidenteco malantaŭ sia efikeco. Laŭ iuj spertuloj, cerb-trejnaj programoj povus helpi plibonigi iujn kognajn funkciojn. Sed aliaj spertuloj diras, ke la programoj havas neniun avantaĝon ekster distro. La Federacia Komerca Komisiono (FTC) regis, ke cerbaj trejnaj programoj ne povas fari falsajn asertojn, ke ili helpas kondiĉojn kiel ADHD kaj Alzheimer-malsano. Pli da studoj devos esti faritaj por pruvi siajn longtempajn avantaĝojn.



kio estas la diferenco en metoprolola tartrato kaj sukinato

Devus esti sana skeptiko kiam vi alproksimiĝas al cerbaj trejnadaj aplikoj, sed ĉi tio ne nepre devas malhelpi vin provi ĉi tiujn programojn. Estas tro frue por scii certe, ĉu ĉi tiuj aplikoj havos aplikeblajn real-mondajn plibonigojn en sciado, klarigas D-ro Nichols. Por iuj konscie fokusantaj plibonigi apartajn kognajn agadajn mezurojn povas fini rimarkinde pliboniganta scion.

Alivorte, cerb-trejnaj programoj povus labori - sed ili ankaŭ povis fari nenion. Se vi ne ĝenas elspezi monon por abono, verŝajne ne multe provas provi ilin.

Estas programo por ĉio nuntempe, inkluzive mastrumado pri mensa sano kaj memorigiloj pri medikamentoj . SingleCare ankaŭ havas programon por ŝpari monon per preskribaj medikamentoj, kiu estas senpaga por ioj kaj Android uzantoj.