Ĉefa >> Bonfarto >> Regulaj sanaj kontroloj, kiujn vi devas ricevi en la 40-jaraj jaroj

Regulaj sanaj kontroloj, kiujn vi devas ricevi en la 40-jaraj jaroj

Regulaj sanaj kontroloj, kiujn vi devas ricevi en la 40-jaraj jarojBonfarto

Maljuniĝi certe alportas sian justan parton de avantaĝoj - kun pli da vivosperto homoj emas fari pli saĝajn decidojn, vi havas pli da memfido, kaj pasigi tempon kun amikoj kaj familio fariĝas eĉ pli valora. Dum homoj en siaj 40-jaroj kaj pli kutime havas multe da energio, tio ne signifas, ke via sano devas esti nekontrolita.





Fakte, sanaj profesiuloj rekomendas specifan provon, kiu devas esti farata regule post kiam vi atingis 40 kaj pli, kaj ofte nomas ĝin la san-kontrolo de pli ol 40 jaroj. Ĉi tiuj rekomendoj pri sanaj ekzamenoj en certa aĝo venas de multaj grupoj de sanaj spertuloj, kiel La Amerika Kankro-Socio kaj La Usona Preventa Servo-Specialtrupo. Kiam vi maljuniĝas, ĉi tiuj estas kelkaj el la plej gravaj rekomendoj, kiuj efikas al via probablo vivi longan sanan vivon.



RILATA : Demandoj al via kuracisto

Kio estas inkluzivita en la san-kontrolo de pli ol 40 jaroj?

Ni eksciu, kion iuj regulaj testoj inkluzivas kaj revizias lastatempajn rekomendojn.

  1. Sangoprema kribro: Ĉu vi sciis, ke la ĉefa mortokaŭzo por kaj viroj kaj virinoj en Usono ĉu kormalsano? Kun ĉirkaŭ 630.000 homoj mortantaj ĉiujare pro ĉi tiu kondiĉo, estas grave regi vian sangopremon regule. Hipertensio estis nomita la silenta mortiganto pro kialo - ofte homoj kun hipertensio havas neniujn avertajn signojn dum ĝi silente kaŭzas sian damaĝon. Ĝi estas grava riska faktoro por kormalsano, apopleksio kaj rena malsano, do gravas scii viajn nombrojn.
  2. Ekzamenado de kolesterolo: Alta kolesterolo estas alia trankvila mortiganto, ofte sen simptomoj. Genetikaj faktoroj povas esti la plej potenca kaŭzo de kolesterolaj problemoj, sed dietaj faktoroj kaj troa pezo povas kontribui. Post 40 jaroj, via kuracisto kutime kalkulas vian riskon de 10-jara kora malsano uzante vian sangopremon, kolesterolon, sukeron kaj aliajn faktorojn. Se vi havas 10-procenton aŭ pli grandan ŝancon de koratako en la venontaj 10 jaroj, estas tempo malpliigu vian riskon .
  3. Kontrolo de diabeto: Kvankam laUsona Asocio pri Diabeto rekomendas ke ĉiuj plenkreskuloj devas ekzameni diabeton en la aĝo de 45 jaroj, pritakso de sango-sukero estas grava parto de la 10-jara kalkula risko de kormalsano. Ĉi tiu komuna kondiĉo povas alporti amason da sanaj komplikaĵoj kune kun ĝi, inkluzive de rena malsano, apopleksio kaj kora malsano. Simpla sangokontrolo estas ĉio bezonata.
  4. Haŭtokontrolo: Gvidlinioj por haŭtkanceraj ekzamenoj varias, sed se vi atingis 40 jarojn kaj neniam vizitis dermatologon, ĝi povus esti saĝa ideo. Preskaŭ 20% de usonanoj disvolvos haŭtan kanceron dum sia vivo , do labori kun via kuracisto por kontroli haŭtmakulojn kaj aliajn senkolorigojn laŭlonge de la tempo povas helpi identigi problemojn antaŭ ol ili plimalboniĝos.
  5. Okula ekzameno: Okula ekzameno ne temas nur pri kontrolado, ĉu vi bezonas okulvitrojn, kiel 43 milionoj da usonanoj havos ian gravan okulan malsanon ĝis la jaro 2020 . Se vi jam fidas je vido-korekto, vi probable kutimas vidi vian okulkuraciston ĉiujare, sed post kiam vi atingis 40 jarojn, estas eĉ pli grave ricevi regulajn ekzamenojn.
  6. Mamogramo: Lastatempaj studoj montris ke se virinoj komencus mamajn kancerajn ekzamenojn en la aĝo de 40 jaroj per mamografio, preskaŭ 30.000 vivoj saviĝos ĉiujare. Kvankam multaj rekomendoj ne emfazas la gravecon de ĉi tiu proceduro ĝis la 50-jaraĝo, familia historio de mamaj aŭ aliaj kanceroj povus kaŭzi ĉi tion prioritato en viaj 40-aj jaroj.
  7. Kribro de kancero de utera cerviko: Rekomendoj pri utercervika kancero efektive komenciĝas jam en la aĝo de 21 jaroj, sed la ofteco de rekomenditaj kontroloj ŝanĝiĝas laŭ via aĝo. Laŭ la Usona Kankra Societo , kaj pap-testo kaj HPV-testo devas esti farataj ĉiun 5an jaron post 40 jaroj, krom se vi havas pli grandan riskon.
  8. Prostata ekzameno: Kvankam ĝi eble ne estas tiel vaste diskutita kiel mama kancero estas por virinoj, prostata kancero estas grandega medicina zorgo por viroj. Vi devas diskuti kun via kuracisto pri ĉu ekzameni prostatan kanceron. Riskfaktoroj por ĉi tiu kancero inkluzivas esti afrik-usonano kaj havi genealogian historion.
  9. Kolorekta kancera ekzameno: Estas klare, ke ekzameni kontraŭ kolorekta kancero ekde 50 jaroj savas vivojn. Vi devas diskuti ĉi tion kun via kuracisto ĉe 40, ĉar multaj homoj havas pli grandan riskon kaj devas pripensi ekzameni pli frue. Estas kelkaj testoj por kontroli ĉi tion, ĉiu kun iuj avantaĝoj kaj malavantaĝoj. Kiel ĉiam, diskutu kun via provizanto.

Estas multaj aliaj aferoj, kiujn vi eble volas diskuti kun via kuracisto kiam vi alproksimiĝas al 40 jaroj. Laŭ la Usona Preventa Servo-Specialtrupo, ĉi tiuj inkluzivas:



  • HIV-ekzamenado
  • Deprima kribro
  • Risko de sekse transdonitaj infektoj
  • Risko de hejma perforto
  • Tabakuzo
  • Malsana alkoholuzo
  • Sana dieto kaj fizika agado por preventi kardiovaskulajn malsanojn.

40-jaraĝa estas ofte rigardata kiel mejloŝtono, kaj por multaj ĝi signalas la komencon de nova ĉapitro en la vivo. Kune kun la ekscito, kiun alportas viaj 40-aj jaroj, certigu konservi vian sanon ĉefprioritaton kaj vizitu vian kuraciston por pli-ol-40-jara sano. En multaj kazoj, frua detekto kaj interveno estas ŝlosilo por longa kaj sana vivo.

Ankaŭ legu: