Ĉefa >> Informoj Pri Drogo >> Ĉu vi povas preni beta-blokilojn kaj ekzerci?

Ĉu vi povas preni beta-blokilojn kaj ekzerci?

Ĉu vi povas preni beta-blokilojn kaj ekzerci?Drogo-Informo-Trejnado Rx

Alta sangopremo (ankaŭ nomata hipertensio) estas konata kiel silenta mortiganto. Laŭ la Usonaj Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado (CDC) , preskaŭ duono de plenkreskuloj en Usono havas la kondiĉon. Tamen multaj ne konscias pri tio, ĉar ne ekzistas ŝajnaj simptomoj ĝis koratako aŭ apopleksio okazas.

Beta-blokiloj , ankaŭ nomataj beta-adrenergiaj blokaj agentoj, estas vaste preskribitaj kuraciloj por malpliiĝi alta sangopremo kaj malhelpi kormalsanojn. Dum ekzercado povas malpliigi vian sangopremon, trostreĉiĝo povas esti danĝera. Ĉi tiu gvidilo helpos homojn kun hipertensio lerni kiel sekure miksi beta-blokilojn kaj ekzerci.



kiom da miligramoj da topamax por malplipeziĝi

Kiel funkcias beta-blokiloj?

Beta-blokiloj blokas la efikojn de la hormonoj adrenalino (ankaŭ konata kiel adrenalino) kaj noradrenalino. Beta-blokiloj malrapidigas la korbatojn kaj kaŭzas ĝin bati kun malpli da forto, kio malaltigas sangopremon. Ili ankaŭ helpas malfermi vejnojn kaj arteriojn por pliigi sangan fluon.



Estas diversaj specoj de beta-blokiloj; iuj ĉefe efikas sur la koron, dum aliaj efikas sur la koron kaj sangajn vaskulojn. Vi kaj via kuracisto kunlaboros por elekti la ĝustan beta-blokilon por via stato. Ekzemploj de buŝaj beta-blokiloj inkluzivas:

  • Bystolic (nebivolol)
  • Corgard (nadolol)
  • Inderal, Innopran XL (propranolol)
  • Lopressor, Toprol XL (metoprololo)
  • Sektra (acebutolol)
  • Tenormin (atenolol)
  • Zebeta (bisoprololo)

Krom se aliaj receptoj kiel diureziloj (kiuj traktas hipertension kaj kormalsanojn) ne efikas, beta-blokiloj ne estas kutime unua-linia kuracado por homoj, kiuj nur havas altan sangopremon. Hsanprovizantoj preskribas ĉi tiujn medikamentojn por preventi kaj trakti hipertension kune kun:



  • Neregula korritmo (aritmio)
  • Korinsuficienco
  • Brusta doloro (angino)
  • Koronaria arteria malsano
  • Koratakoj
  • Migren-preventado
  • Iuj specoj de tremoj

Beta blokiloj malpezigas simptomojn kiel brustan doloron, ŝviton kaj tremadon, igante ilin unikaj al aliaj medikamentoj por hipersensio.

Kromefikoj de beta-blokiloj

Bedaŭrinde ili eble ne funkcias tiel bone por nigruloj kaj pli maljunaj plenkreskuloj, precipe se prenitaj sen aliaj sangopremaj drogoj. Iuj beta-blokiloj povas deĉenigi astman atakon ĉe homoj kun severa astmo kaj povas maski malaltajn sangosukerajn simptomojn ĉe tiuj kun diabeto.

Ĝeneralaj kromefikoj de beta-blokiloj inkluzivas:



  • Malvarmaj manoj aŭ piedoj
  • Laco
  • Plipeziĝo

Iuj homoj ankaŭ povas sperti malpli oftajn kromefikojn, kiel ekzemple:

  • Deprimo
  • Spirmanko
  • Problemo dormi

Ofte kuracistoj provizos beta-blokilojn kune kun unu aŭ pluraj pliaj kuraciloj por malaltigi sangopremon.

Ĉu beta-blokiloj influas ekzercadon?

Beta-blokiloj kaj ekzercado ambaŭ povas esti utilaj por malaltigi sangopremaj niveloj . Se vi havas altan sangopremon, via kuracisto eble rekomendos ekzerci pli kiel unu manieron helpi malpliigi ĝin nature. Ĉu estas sekure ekzerci, se vi devas preni medikamentojn? Ĉar plej multaj beta-blokiloj malpliigas vian sangopremon kaj malrapidigas vian korfrekvencon kaj korfluon (kiom da sango la koro pumpas en unu minuto), ili povas influi viajn ekzercajn celojn.



Ĉu la efiko estas sufiĉe signifa por limigi ekzercadon, kutime estas specifa paciento,diras Joanna Lewis, Pharm.D., la fondinto de La Gvidisto de Apotekisto . Multaj studoj montris, ke homoj povas ekzerci kiel kutime, sed ĝi vere dependas de la atleta stato de la individuo.

Via kuracisto eble rekomendas ekzercan streĉan teston, kiu kontrolas koran sangan fluon dum ekzercado kaj mezuras kiom forte la koro pumpas beta-blokilojn. Ili povas tiam uzi ĉi tiujn informojn por eltrovi vian celitan korfrekvencon.

Fakuloj ankaŭ sugestas la Borg-skalo (Borg-Taksado de Perceptita Peno, aŭ RPE) kiel simpla maniero mezuri kiom malfacile iu ekzercas. La skalo kongruas kun tio, kiom vi sentas, ke vi laboras (tute ne tre, tre malfacile) kun nombroj de ses al 20. Ju pli alta estas la nombro, des pli vi laboras. Poste multobligu la nombron per 10 por malglata korfrekvenca takso. Homoj, kiuj prenas beta-blokilojn, riskas esti nekonsciaj kiam ili tro forte ekzercas; ili povas uzi la skalon por malebligi trostreĉiĝon.



Tipe, se vi faras aerobian ekzercadon, vi devus povi paroli sed ne kanti. Se vi ne povas paroli, tiam vi probable iomete tro premas, diras Jessalyn Adam, MD, sporta kuracisto ĉe Medicina Centro Mercy . En mia labora linio, tio kutime kaŭzas homojn en mian oficejon - fari tro multe tro rapide. Certigu, ke vi estas malrapida kaj konstanta, iom post iom konstruanta, kaj ne tro forte pelanta vin.

Se vi sentas kapon, kapturnon, havas brustan doloron, lacecon aŭ problemojn por spiri, tio povus signifi malpliigon de korfrekvenco aŭ sangopremo, kaj vi eble bezonos vidi kuraciston. Ili povas preskribi malsaman beta-blokilon aŭ medikamenton, kiu malpli efikas sur korfrekvenco.

Beta-blokiloj ankaŭ povas interagi kun aliaj kuraciloj kaj suplementoj. Medikamentoj, kiuj dilatas sangajn vaskulojn, kiel nitratoj, devas esti uzataj singarde dum prenado de beta-blokilo. Kaj, kvankam suplementoj estas promociitaj kiel naturaj, ili tamen povas riski.



Kratago estas herbaro, kiun oni devas eviti kiam oni prenas beta-blokilojn, diras doktoro Lewis. Ajna suplemento devas esti prizorgita de via sanprofesiulo, ĉar vi ne volas interagojn kun via kora kuracilo.

Homoj kun diabeto, kiuj ankaŭ prenas beta-blokilon, ankaŭ povas esti malpli sentemaj al hipoglikemiaj simptomoj aŭ plonĝo en nivelo de sango-sukero (glukozo), la ĉefa energifonto de la korpo.

kiom longe daŭras plano b

Kiel resti en formo dum prenado de beta-blokiloj

Homoj, kiuj prenas beta-blokilojn, ankoraŭ povas ekzerci sin regule kaj vidi la kardiovaskulajn avantaĝojn de ekzercado. Tiuj, kiuj celas celan korfrekvencon, devas memori, ke ilia nova celita korfrekvenco povas esti malsama dum beta-blokilo. Lewis diras kardioselektajn beta-blokilojn (kielatenololo, bisoprololo kaj metoprololo), kiuj nur blokas beta-ricevilojn en koraj ĉeloj, povas influi ekzercadon malpli ol la ne-cardioselektiva speco (kiel nadololo, karvedilolo kaj propranololo).

Ĉar beta-blokiloj malrapidigas la korfrekvencon al trompe malaltaj niveloj, gravas eviti trostreĉiĝon dum ekzercado. Antaŭ ol komenci novan ekzercan programon, parolu unue kun via kuracisto. Via kuracisto povas diri al vi, kia estu via cela korfrekvenco kaj krei laŭmendan ekzercan planon.

La Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado (CDC) havas iujn ĝeneralajn ekzercajn konsilojn por homoj, kiuj ne aktivis dum kelka tempo:

  • Trovu manierojn aktivi. Promenu post la vespermanĝo anstataŭ rigardi televidon.
  • Kreu rutinon. Lasu tempon ĉiutage por fizika agado.
  • Faru ion, kion vi ŝatas. Estas multaj manieroj resti fizike aktivaj - marŝi, bicikli, ekzerci klason. Trovi agadon, kiun vi ĝuas samtempe, kiam vi pli verŝajne tenas ĝin, estas via plej bona veto, ĉu tio estas unua matene aŭ post laboro.
  • Partnero. Laboru kun amikoj aŭ familianoj por teni unu la alian motivita kaj kuraĝigita.
  • Komencu malrapide. Eble vi tentos plonĝi en novan ekzercplanon plene, sed plej bone komencu malrapide kaj kresku al pli streĉaj agadoj. CDC rekomendas 150 minutojn da fizika agado semajne; disigu la tempon en 25 minutojn tage.

Kaj se vi ekzercas vin por kontroli vian sangopremon, memoru, ke (plus medikamento) nur du strategioj funkcias. Fakuloj ankaŭ sugestas manĝi malaltan natrian dieton, limigi konsumadon de alkoholo, malaltigi streĉajn nivelojn kaj ĉesi fumi.