Dieto Beyoncé: 5 Rapidaj Faktoj, kiujn Vi Devas Scii
Beyoncé havas unu el la plej famaj famaj korpoj tie, kaj ŝia persona trejnisto Marco Borges antaŭ nelonge pri ŝia sana dieto kaj ŝia post-beba malplipeziĝo. Ni ankaŭ rigardas la protein-bazitan kaj suko purigas dietojn, kiujn ŝi sukcese faris en la pasinteco.
Beyoncé kaj Jay Z Maldikiĝis pri 22-Taga Vegana Dieto
En decembro 2013, kaj Beyoncé kaj ŝia edzo, repisto Jay Z, faris 22-tagan veganan dieton laŭ konsilo de ilia trejnisto, Marco Borges. Eĉ post kiam la 22 tagoj finiĝis, la paro adoptis plejparte plant-bazitan dieton kun aldono de iom da fiŝo kaj viando.
Kiam ili rezultis sur la Grammy-scenejo kune en januaro 2014, estis klare, ke ili ambaŭ pezis serioze sur la plant-bazita dieto. Vidu pli da fotoj de ilia agado ĉi tie.
Vegana Manĝa Plano de Beyonce
Jen specimena menuo de la oka tago, kiam ili kune manĝis.
Plano de Manĝaĵoj pri Vegana Dieto:
Matenmanĝo: Senglutenaj bananaj krespoj, servataj kun 1 taso da freŝaj beroj
Tagmanĝo: Salato de mango, kale kaj avokado
Posttagmeza manĝeto: Pomo, banano, melono, beroj aŭ iu ajn alia freŝa frukto de elekto
Vespermanĝo: Melongenaj rollatini kun kaĵua fromaĝo, vaporitaj legomoj aŭ brokolo laŭplaĉe
Deserto: Malhela ĉokolado
Vi povas akiri la tutan veganiston 22 tage manĝoplano ĉi tie de E interrete.
La plej ŝatata manĝeto de Beyoncé dum la vegana 22-taga dieto? 22 Tagoj Nutraj Organikaj Proteinoj.
Alklaku por trovi pli da gustoj ĉe amazono.
Beyoncé Perdis Ŝian Beban Pezon Per Proteina-Bazita Dieto
Post la naskiĝo de ŝia bebo, Blue Ivy Carter, Beyonce havis nur kelkajn monatojn antaŭ ol ŝi devis reiri sur la scenejon. Por perdi iom de la beba pezo kaj reakiri sian antaŭ-beban korpon, ŝi faris tri 90-minutajn ekzercojn semajne. Ŝi iris al la gimnastikejo, dancis kaj kuris. Ŝi ankaŭ aldonas proteinon bazitan dieton por malpeziĝi kaj akiri muskolon.
Jen a specimenan menuon de la Proteina Plenigita Dieto de Beyonce:
Matenmanĝo: ovoblankoj
Tagmanĝo: proteina skuado aŭ freŝa tranĉaĵigita meleagro kun kaporo
Manĝeto: edamame aŭ kukumoj kun vinagro, kajena pipro kaj citrono, beroj aŭ verda pomo
Vespermanĝo: flavvostaj sashimi kun jalapenoj kaj wasabi
Beyoncé estas Fama pro la Majstra Purigo, sed Ŝi Ne Subtenas Ĝin
Dum an intervjuo kun Ŝi , ili menciis ŝian faman malplipeziĝon de la Majstro Purigu por ŝia rolo en Revknabinoj . Kiam ili demandis, ĉu ŝi denove faros ĝin, ŝi respondis:
Neniam. Mi faris ĝin por malpeziĝi tre rapide, sed ĝi ne estis amuza. Estas pli sanaj manieroj maldikiĝi-mi ne rekomendus ĝin.
Beyoncé kreditas ŝian taŭgecon al mensa forto
Ŝi rakontis Mem en intervjuo:
La vero estas, ke ĝi estas multe da ofero. Temas pli pri via mensa forto ol fizika forto. Vi devas puŝi vin. Ne gravas, kian trejniston vi havas. Kaj ne gravas, en kiu programo vi partoprenas. Vi devas esti sana kaj fari la ĝustajn elektojn.
Legu Pli De Peza
Persika Geldof-Suka Dieto: 5 Rapidaj Faktoj, kiujn Vi Devas Scii
Legu Pli De Peza
La Majstro Purigu Dieton: 5 Rapidaj Faktoj Vi Devas Scii
Legu Pli De Peza
Ĉu Vi Volas Malpeziĝi? 5 Supermanĝaĵoj Aldoneblaj al Via Dieto Hodiaŭ
