Kial vi devas preni probiotikojn kun antibiotikoj

Informoj pri Drogo

Antibiotikoj ludas kritikan rolon por mortigi malbonajn bakteriojn. Sed ĉar ili detruas infektojn, ili ankaŭ povas kaŭzi flankajn damaĝojn al la bonaj bakterioj en via intesto, kio povus rezultigi lakton dum kelkaj tagoj - aŭ eĉ semajnoj - post kiam vi ĉesos preni la medikamenton.

Do kiel vi povas akiri la avantaĝojn de antibiotikoj sen la aĉaj stomakaj kromefikoj? La respondo troviĝas en probiotikoj -piloloj aŭ eĉ pulvorojkun vivaj mikroorganismoj, kiuj ofertas sanajn avantaĝojn.

Viaj intestoj enhavas ĉirkaŭ 1,000 malsamajn speciojn de bakterioj, kun entute 100 duilionoj da bakterioj, diras D-ro Lawrence Hoberman , prezidanto kaj ĉef-oficulo de Medical Care Innovations Inc. Se 80% de tiuj bakterioj estas la bonaj, sanaj, la malutilaj bakterioj restos malproksimaj. Sed antibiotikoj ŝanĝas la ekvilibron en la mikrobiomo, kio povas rezultigi pliiĝon de la malutilaj bakterioj, li klarigis.

La imunsistemo rekonas la malbonulojn kaj provos detrui ilin. Sed dum la proceso, ĝi rompas la intestan tegaĵon kaj kaŭzas inflamon, kaj tiel ni ricevas lakton asociitan al antibiotiko, klarigas doktoro Hoberman.

Unu studo trovis tion lakso asociita al antibiotiko efikas inter 5% kaj 39% de pacientoj, depende de kiu antibiotiko ili prenas. Sed esploroj montras, ke probiotikoj povas bremsi digestajn problemojn. Metaanalizo de 34 aliaj studoj trovis tion probiotikoj reduktas kazojn de antibiotika rilata lakso je 52% .

Jen kial kuracistoj ofte sugestas preni probiotikojn kiam vi ricevis preskribitajn antibiotikojn - simple nepre spacu, kiam vi prenos ilin.

[Se prenita kune] tLa antibiotiko povas mortigi la bonajn bakteriojn en la probiotiko, diras doktoro Hoberman. Atendante du horojn, la probiota aŭ antibiotika nivelo estas malalta en la intestoj. Ĝi ne faras neniun diferencon, kiu estas prenita unue kondiĉe ke ĝi estas apartigita de du horoj.

Li ankaŭ aldonis, ke gravas daŭre preni probiotikojn dum almenaŭ semajno post kiam finiĝos via kurso de antibiotikoj.

Vi povas peti vian apotekiston rekomendo, kiu taŭgas por ĉi tiuj kriterioj.

Akiru la preskriban karton SingleCare

Kiujn probiotikojn vi devas preni kun antibiotikoj?

Via apoteko probable havas bretojn plenajn de malsamaj boteloj da probiotikoj. Kiel vi elektas la ĝustajn probiotikojn por preni kun viaj antibiotikoj? D-ro Bryan Tran, kunfondinto de DrFormuloj , rekomendas serĉi probiotikojn kun la tri D-oj:

Dozo: La kvanto de aktivaj mikroorganismoj en probiotiko estas mezurata en koloniaj formantaj unuoj, aŭ CFUoj. Vi volas dozon kun 10 miliardoj da CFU-oj aŭ pli, diras doktoro Tran.Ĉi tiu dozo povas aperi sur la produkta etikedo kiel 1 x 1010.Kaj kvankam vi eble vidas probiotikojn kun 100 miliardoj aŭ pli da CFU-oj, laŭ doktoro Hoberman, vi ĝenerale ĉesas rikolti pliajn avantaĝojn post ĉirkaŭ 20 miliardoj.

Diverseco: La etikedo sur botelo da probiotikoj ankaŭ diros al vi, kiujn bakteriojn enhavas la kapsuloj. Serĉu probiotikojn, kiuj havas kvin al 10 unikajn trostreĉojn. Studoj, kiuj komparas unu-trostreĉajn probiotikojn kun plurtrostreĉaj probiotikoj, trovis, ke diversaj trostreĉoj pli efikas por redukti lakso, diras doktoro Tran.

Malfrua liberiga mekanismo: Fine serĉu probiotikojn, kiuj uzas prokrastitajn liberigajn kapsulojn. Kiam vi prenas probiotikojn parole, vi elmetas ilin al via stomaka acido kaj tio reduktas la efikan dozon, kiu faras ĝin al la intesto, diras doktoro Tran. Probiotikoj kun malfruaj liberigaj mekanismoj ne liberigos la mikroorganismojn antaŭ ol ili preterpasos la stomakon.

Kion vi devas manĝi dum antibiotika terapio

Kaj ne ĉesu kun suplementoj - manĝi manĝaĵojn riĉajn je probiotikoj kaj prebiotikoj povas helpi vian stomakon resti forta. Prebiotikoj estas la manĝaĵoj kun alta fibro, kiujn via korpo ne povas digesti. Dum ili trapasas vian digestan vojon, ili nutras la probiotikojn loĝantajn tie. Alivorte, ili helpas prosperi la bonajn bakteriojn (la probiotikojn) en via intesto.

Kiam vi prenas antibiotikojn, estas bona ideo manĝi dieton riĉan kaj en prebiotikoj kaj probiotikoj.

Provu manĝi ĉi tiujn prebiotajn riĉajn manĝaĵojn, kiel ekzemple:

• Foliaj amaraj legomoj, kiel leontodaj verdoj, algoj kaj spinacoj
• Cepoj, ajloj kaj poreoj
• Asparago
• Bananoj
• Pomoj
• Hordeo
• Aveno
• Kakao
• Linaj semoj
• Radikoj, kiel cikoria radiko kaj jicama radiko
• Jerusalema artiŝoko

Ĉi tiuj ĉiuj povas helpi pliigi utilajn bakteriojn kiel Bifidobakterioj kaj Lactobacillus.

Poste aldonu pli da probiotikaj riĉaj manĝaĵoj al via dieto, kiel:

• Fermentita manĝaĵo kiel kruda, nepasturigita acida brasiko (pasteŭrizado mortigas la vivajn kaj aktivajn bakteriojn), tempeo kaj kimĉio
• Miso
• Jahurto (kun vivaj kaj aktivaj kulturoj), kefiro kaj buterlakto (tradicia, ne klera)
• Kombucha
• Pikloj (kukumoj piklitaj en sala akvo kaj fermentitaj; pikloj faritaj kun vinagro ne havas probiotajn efikojn)

Se vi provas enkorpigi antaŭajn kaj probiotajn manĝaĵojn en vian dieton, nepre duoble kontrolu kun via kuracisto aŭ apotekisto pri manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, kiuj povas malhelpi viajn antibiotikojn.