Ĉefa >> Sanedukado >> 6 astmoatako deĉenigas kaj kiel malhelpi ilin

6 astmoatako deĉenigas kaj kiel malhelpi ilin

6 astmoatako deĉenigas kaj kiel malhelpi ilinSanedukado

Se vi iam havis astmonatakon, vi scias kiom timiga povas esti kiam via brusto streĉiĝas, malfaciligante spirojn inter tusado. Ĉi tiuj estas nur iuj el la simptomoj, kiuj karakterizas astmon. Astmaj atakoj povas esti deĉenigitaj de multaj aferoj, des pli timigaj kiam vi subite ne povas spiri.

Kompreni, kio ekigas vian astmon, estas la unua paŝo al prevento de astma atako. Ni klarigos, kion vi bezonas scii pri oftaj astmatakaj ellasiloj, do vi povas fari vian eblon por eviti ke simptomoj interrompu vian ĉiutagan vivon.



Kiel vi scias, ĉu vi havas astmon?

Astmoatako okazas kiam la korpo estas elmontrita al ellasilo - kiel poleno aŭ fumo -, kiu kaŭzas inflamon kaj ŝvelon de la aeraj vojoj.



Astmaj atakoj estas malkomfortaj sperti kaj povas timigi, precipe por infanoj. Se vi aŭ iu, kiun vi konas, havas iujn el la sekvaj simptomoj, ili eble havas astmonatakon:

  • Malfacila spirado
  • Bruststreĉiĝo aŭ doloro
  • Tuso aŭ siblado

Astmoatako povas malaperi post kelkaj minutoj kun taŭga kuracado, sed simptomoj povas daŭri pli longe kaj fariĝi vivdanĝeraj se netraktitaj. Serĉu kuracistan atenton tuj se vi aŭ iu, kiun vi konas, havas severan astmon-atakon kun unu aŭ pluraj el la jenaj simptomoj:



  • Sento de paniko pri la astmo-atako
  • Pala kaj ŝvita vizaĝo
  • Problemo paroli aŭ moviĝi
  • Lipoj aŭ ungoj, kiuj fariĝas bluaj
  • Neniu plibonigo de simptomoj post uzado de inhalilo

6 oftaj astmaj atakoj deĉenigas

An astmo-ellasilo estas iritaĵo, kiu kaŭzas la aerajn vojojn inflamiĝi kaj kuntiriĝi. Limigo de aervojoj markas la komencon de astmoatako kaj povas kaŭzi aliajn simptomojn kiel siblado.

Ne estas unu sola ellasilo de astmo. Kio deĉenigas astmon-atakon por unu persono, eble ne samas por alia. Vi scios, kio kaŭzas astmon-atakon por vi, se vi estas eksponita al kolero kaj havas spirmankon aŭ komencas sibladon. La plej oftaj ellasiloj estas:

  1. Alergioj
  2. Iritaĵoj en la aero
  3. Ekzerco
  4. Veteraj kondiĉoj
  5. Streĉo
  6. Virusaj kaj bakteriaj infektoj
  7. Medikamentoj kiel ekzemple beta-blokiloj

1. Alergioj

Alergenoj (kiel poleno, polvaj akaroj kaj bestaj skvamoj) deĉenigas astmajn simptomojn por multaj homoj. Manĝaj alergioj (kiel marisko, arbaj nuksoj kaj tritiko) ankaŭ povas kaŭzi alergiaj astmaj atakoj . Iuj manĝaĵaj aldonaĵoj, kiel ekzemple sulfitoj, ankaŭ povas estigi simptomojn de astmo.



2. Iritaĵoj en la aero

Tabaka fumo, lignofajro, arbarofajro kaj brokanta fumo povas facile deĉenigi astman atakon pro tio, kiom iritas ilin por aeraj vojoj. Aerpoluado, kemiaj fumoj, fortaj odoroj kaj parfumoj ankaŭ estas ekzemploj de iritaĵoj kiuj ofte kaŭzas astmoatakojn.

kiel eviti feĉajn infektojn dum antibiotikoj

3. Ekzerco

Ekzercaj induktitaj astmoatakoj estas tre oftaj kaj pli ofte okazas dum malvarma vetero. Streĉa ekzercado povas kaŭzi inflamajn kaj konstriktajn aerajn vojojn, malfaciligante la spiron.

kiom da tempo necesas por naskiĝkontrolo por purigi aknon

4. Veteraj kondiĉoj

Astmo estas ĉiamverda malsano, sed iuj vetero ŝanĝiĝas povas plimalbonigi ĝin. Malvarma vetero povas kaŭzi astmajn ekflamojn. Seka, malvarma aero iritas aervojojn kaj povas igi ilin ŝveliĝi. Kiam la korpo estas malvarma, ĝi ankaŭ produktas histaminojn, kiuj povas plimalbonigi spiradon kaj tusadon. Krome, la pli varmaj sezonoj de printempo kaj somero estas akompanataj de multaj pli da malpurigaĵoj ol pli malvarmetaj monatoj. Aldone, fulmotondroj povas plimalbonigi astmon dum humideco kreskas kaj poleno disvastiĝas kaj disiĝas en pli malgrandajn erojn.



5. Streso

Streso estas unu el la plej oftaj astmo deĉenigas ĉar ĝi influas tiom multe da homoj. Fortaj emocioj povas krei fizikan aflikton kaj kaŭzi hiperventoladon. Hiperventolado povas konduki al astmoatako kaj aldoni plian streĉon al la korpo.

6. Virusaj kaj bakteriaj infektoj

La komuna malvarmumo, gripo, sinusaj infektoj (sinusito) aŭ spiraj infektoj influas la imunsistemo kaj povas kaŭzi astmajn atakojn.

Kiel ĉesigi astmon

Ĉesi astmo-atakon estas pli facila se vi scias kion fari post kiam oni ekas. En iuj kazoj, eble ne eblas ĉesigi astman atakon tute sen enspirilo. Tamen, vi povas fari iujn paŝojn por malpliigi la daŭron kaj intensecon de astmo-atako. Ĉi tiuj inkluzivas:



  • Uzu vian inhalilon
  • Forigu vin de la ellasilo
  • Sidiĝu rekte
  • Restu trankvila

Uzu vian inhalilon

Inhaliloj estas preskribitaj de kuracistoj por helpi malfermi aerajn vojojn dum astmoatako, kaj ili povas helpi ĉesigi astman tuson. Inhaliloj povas ĉesigi astmon, se ili uzas ĝuste.

Se via infano havas astmon, vi aŭ ilia kuracisto devas instrui al ili kiel uzi inhalilon. Aldone vi devas scii kiel administri enspirilon al ili kaj provizu la lernejon de via infano kun plano en la kazo de astmoatako.

Forigu vin de la ellasilo

Ĝi sonas simpla, sed kelkfoje la plej bona afero, kiun vi povas fari, estas forigi vin de la ellasilo, kiu kaŭzas vian astmon. Ekzemple, movu vin interne se ekstera alergio deĉenigas vin. Aŭ duŝi vin povas esti utila, se vi estas elmetita al parfumo.



Sidiĝu rekte

Sidi rekte dum astmo povas helpi ĝin malaperi. En vertikala sidanta pozicio, la aeraj vojoj pli malfermiĝas, faciligante la spiron.

Restu trankvila

Astmaj atakoj timigas, sed resti trankvila malhelpos la simptomojn plimalboniĝi. Malstreĉiĝu kaj fokusiĝu pri via spirado por helpi vian astmatakon trankviliĝi.

Iuj homoj spertas astmajn atakojn nokte. Estas utile, ke jam forigis eblajn ellasilojn, kiel dorlotbestoj kaj polvo, por ĉesigi astman atakon nokte. Konservu bestojn ekster la ĉambro nokte kaj funkciigu aerpurigilon por plibonigi aerkvaliton povas fari grandan diferencon.

Se vi estas kun iu, kiu havas astmoatakon, sidigu ĝin vertikalan kaj helpu ilin aliri sian inhalilon. Vi devas telefoni al 911 tuj se iliaj simptomoj plimalboniĝas.

Kiel malhelpi astmon

Malhelpi astmon atakas pli facile fari se vi scias, kio deĉenigas vian astmon.

Evitado de la ellasiloj povas helpi malebligi astmon-atakon en multaj kazoj, diras David Stempel, MD, Seniora VP de Klinikaj kaj Medicinaj Aferoj ĉe Helica Sano . Astmaj atakoj povas esti plue mildigitaj per preventaj medikamentoj kiel enspiritaj kortikosteroidoj kaj en iuj kazoj per mallongefika bronkodilatilo, kiel albuterolo, 15 minutojn antaŭ ekspozicio al ellasilo kiel ekzercado.

Medikamento pri astmo

Ekzemploj de preventaj kaj rapidhelpaj medikamentoj inkluzivas:

kion ĝi signifas, kiam via tsh estas malalta
  • Symbicort
  • Breo Ellipta
  • Advair Diskus
  • Rhinocort Alergio
  • Xolair
  • Entocort Ec

Tamen gravas nomi tion medikamentoj povas ekigi astmajn simptomojn prefere ol trakti ilin. Ĉi tiuj inkluzivas iujn sangopremajn medikamentojn (beta-blokiloj, ACE-inhibitoroj) kaj nesteroidajn kontraŭinflamajn drogojn kiel ibuprofeno. Antaŭ ol preni novan medikamenton - ĉu preskriban aŭ senreceptan medikamenton - certigu, ke via kuracisto aŭ apotekisto scias, ke vi havas astmon. Astmo estas suba kondiĉo, kiu povus influi viajn kuracajn elektojn por aliaj malsanoj, malsanoj aŭ kondiĉoj.

Vivstilo ŝanĝiĝas

Eviti astmajn ellasilojn kaj preni preventajn medikamentojn estas nur iuj el la antaŭzorgoj, kiujn homoj kun astmo devas preni. Vivstilaj ŝanĝoj, kiel dieto kaj ekzercado, ankaŭ povas helpi malhelpi astmajn atakojn. Manĝi multajn fruktojn, legomojn kaj kontraŭinflamajn manĝaĵojn povas redukti la eblon de dietaj ellasiloj kaj povas helpi la korpon prilabori mediajn toksinojn, kiuj plimalbonigas astmon. Eĉ kafo estis uzata por astmo ĉar la kafeino helpas malfermi la aerajn vojojn.

Iuj homoj eĉ provas eviti astmajn atakojn nature per kurado de humidigiloj kaj aerpurigiloj en sia hejmo, aŭ per praktikado de meditado por helpi malpliigi inflamon en la korpo.

Parolu kun alergologo

Kontroli vian astmon sen inhalilo eble ne estas tute ebla, sed eviti ellasilojn kaj konservi sanan vivmanieron eble malpliigos kiom multe vi uzas inhalilon. Parolu kun alergologo por lerni pli pri kiel preventi astmajn atakojn aŭ pli bone regi vian astmon.