Ĉefa >> Sanedukado >> Mantremoj: Kiel haltigi ŝanceliĝantajn manojn

Mantremoj: Kiel haltigi ŝanceliĝantajn manojn

Mantremoj: Kiel haltigi ŝanceliĝantajn manojnSanedukado

Kio kaŭzas manajn tremojn? | Kiel ĉesi ŝanceliĝemajn manojn | Medikamentoj | Kirurgio | Kiam vidi kuraciston pro manpremo

Tremoj estas kontraŭvolaj muskolaj spasmoj, kiuj povas okazi en multaj korpopartoj. Dum konvulsiaj muskoloj povas influi la okulojn, krurojn, vizaĝon, voĉkordojn kaj aliajn korpopartojn, tremoj ofte rilatas al la manoj. Vivi per manaj tremoj povas frustri kaj malfaciligi ĉiutagajn agadojn kiel manĝi aŭ sin vesti. Proksimume 10 milionoj da homoj en Usono spertas ian formon de mantremoj .



Estas multaj specoj de tremoj kaj kialoj, kial ili okazas. Iuj estas portempaj kaj foriras memstare, kaj aliaj estas ligitaj al pli severaj sanproblemoj. Lernu pli pri tio, kio kaŭzas mantremojn, kiel ĉesigi ŝanceliĝantajn manojn, kaj kiam serĉi kuracistan konsilon de kuracisto pri mantremoj.

Kio kaŭzas tremojn?

Multaj aferoj de dietaj kaj vivstilaj ŝanĝoj al medikamentoj kaj sanstatoj povas kaŭzi mantremojn. Malfermaj manoj matene povus esti la rezulto de laceco aŭ tro da kafeino. Skuado en maljunuloj povus esti pro manko de vitamino aŭ medikamenta kromefiko. Tremoj ankaŭ povas esti averta signo de alkohola retiriĝo, streĉo, angoro, sangopremaj problemoj kaj aliaj sanaj kondiĉoj.

Specoj de manaj tremoj

Terapiaj ebloj por tremoj de la manoj ankaŭ povas varii laŭ kia tipo vi havas. Sanprofesiulo povas helpi vin determini kiun speco de mantremo vi aŭ amato havas. Jen kelkaj oftaj specoj de manaj tremoj.



Fiziologia tremo

Fiziologia tremo povus esti kromefiko de medikamento. Kortikosteroidoj, amfetaminoj kaj iuj astmaj kuraciloj estas konataj pro kaŭzado de portempaj manaj tremoj. Medikamentoj uzataj por trakti neŭrologiajn kaj psikiatriajn kondiĉojn ankaŭ povas produkti fiziologian tremon.

Fiziologiaj tremoj ankaŭ povas esti simptomo de la sekvaj:

  • Retiro de alkoholo
  • Hipoglikemio (malalta sango-sukero)
  • Troaktiva tiroido (hipertiroidismo)

Parkinson-malsano tremas

Multaj homoj ofte asocias manpremadon kaj membrojn kun la neŭrologia malsano Parkinson-malsano. Preskaŭ 80% de individuoj kun Parkinson havas tremojn, kiuj ofte okazas en ripozo (nomataj ripozaj tremoj). Pacientoj kun pluevoluinta Parkinson-malsano povas havi daŭrajn kaj severajn tremojn, kiuj grave malhelpas ĉiutagajn taskojn kiel manĝi aŭ ligi siajn ŝuojn.



Esenca tremo

Manoj skuas ritme kaj nevole kun esencaj tremoj. Kvankam esencaj tremoj estas neŭrologiaj, ĝi ne estas en la sama kategorio kiel tremoj asociitaj kun Parkinson-malsano. Esencaj tremoj estas kuraceblaj kaj foje eviteblaj, sed ne resanigeblaj. Ekstremaj temperaturoj, streĉo, angoro, fumado de cigaredoj kaj kafeino povas deĉenigi kaj plimalbonigi esencajn tremojn .

Psikogena tremo

Psikogenaj tremoj ofte estas la rezulto de psikologia kondiĉo kiel streso, angoro, traŭmato aŭ psikiatria malordo. Spasmoj kaj pretervolaj korpaj movadoj povas disvolviĝi de rapida kresko de sangopremo kaj korfrekvenco asociita kun streso.

Cerbela

Cerbela tremo povas okazi kiam la cerebelo aŭ vojoj al la cerbo estis vunditaj aŭ difektitaj. Strokaj pacientoj povas disvolvi tremojn, se la cerbaj arterioj estas damaĝitaj. Tumoro estas alia ekzemplo de damaĝo al la cerebelo, kaŭzante tremojn de mano aŭ korpo.



Medikamentoj, kiuj kaŭzas tremojn

Mantremoj estas la ebla kromefiko de multaj medikamentoj . Preskribaj medikamentoj uzataj por trakti depresion, astmon, kanceron kaj acidan refluon estas inter multaj, kiuj povas kaŭzi ŝanceliĝantajn manojn. Iuj antibiotikoj, malplipeziĝaj medikamentoj kaj antiviraloj ankaŭ estas sur la listo de drogoj, kiuj povas rezultigi provizorajn manajn tremojn.

ĉu sudafed aperas dum drogotesto

Antidepresiaĵoj kaj kontraŭpsikozuloj

Kvankam efikaj en kuracado de depresio, ŝanceliĝantaj manoj estas kromefiko de multaj antidepresiaĵoj . Kontraŭpsikozaj medikamentoj ankaŭ kaŭzas tremojn konatajn kiel malfrua diskinezio. Oftaj medikamentoj inkluzivas:

  • Triciklaj antidepresiaĵoj, kiel ekzemple amitriptilino, doksepino, amoksapino
  • Inhibitoroj de recaptado de serotonino (ISR), kiel Zoloft, Prozac, Lexapro
  • Humorstabiligiloj, kiel litio, Depakote, Lamictal

Medikamento pri astmo

Kromefikoj de astmo aŭ bronkodilatiloj povas konduki al movadaj malordoj en la fingroj kaj manoj. Preskribaj inhaliloj aŭ nebuliziloj kiel Proventil kaj Ventolin (albuterol) estas inter tiuj, kiuj stimulas la nervan sistemon, eble kaŭzante ŝanceliĝantajn manojn. La manaj tremoj estas nur portempaj, daŭras 30 ĝis 60 minutojn post uzado de la medikamento kaj ne estas konsiderindaj damaĝaj.



Medikamentoj por refluo de acido

Prilosec (omeprazole) ankaŭ povas kaŭzi manajn tremojn kiel kromefikon. Omeprazole influas sorbon de vitamino B12, kio estas esenca vitamino por la nerva sistemo. Skueco devas ĉesi post ĉesigo de la drogo.

Kontraŭnaŭza kuracilo

Reglan (metoklopramido) havas la eblan kromefikon de muskolaj spasmoj, sed vi devas sciigi vian kuraciston se vi spertas ĉi tiun kromefikon. Reglan ankaŭ povas malhelpi aliajn medikamentojn (eĉ senreceptajn dolorajn medikamentojn), do gravas diri al via kuracisto, ĉu kaj kiajn aliajn medikamentojn vi prenas.

Kiel ĉesi ŝanceliĝemajn manojn nature

Mantremoj povas esti ĝenaj, embarasaj kaj influi vian vivon. Vivstilaj ŝanĝoj kaj naturaj kuraciloj kiel ŝanĝo de via dieto, ekzercado, terapio kaj eĉ kirurgio estas ebloj por malpezigi manajn tremojn. Naturaj hejmaj kuraciloj povus signife redukti aŭ forigi skuajn manajn simptomojn kaj malpliigi la bezonon de kuraca aŭ kirurgia kuracado.



Dietaj ŝanĝoj

AL Mediteranea dieto plena de fruktoj kaj legomoj povas havi pozitivan efikon al ĝenerala sano, sed ĝi ankaŭ estis studita kontraŭ neŭrodegenero, Alzheimer kaj esencaj tremoj . La dieto inkluzivas legomojn, guŝojn, fruktojn, tutgrajnajn cerealojn kaj nesaturitajn grasajn acidojn. Fiŝoj ankaŭ estas permesataj, sed ĝi foje povas esti poluita per hidrargo, kio povus plimalbonigi tremojn. Homoj kun mediteranea dieto devas limigi sian konsumadon de laktaĵoj, viandoj, kokaĵoj kaj alkoholo.

Akvo estas alia formo de kuracilo. Trinkante la rekomendinda kvar ĝis ses tasojn da akvo ĉiutage povas teni la korpon hidratigita kaj ankaŭ forigi toksinojn de la korpo, kiuj povus kontribui al manaj tremoj.

Kafeino estas stimulo, do redukti ĝin aŭ forigi ĝin de via dieto ankaŭ povas minimumigi manajn tremojn. Kafeino estas en kafo, teo, sodoj, kaj aliaj trinkaĵoj kaj ĉokolado. Se vi konsumas kafeinon regule kaj abrupte ĉesas, vi ankaŭ povas sperti tremojn pro ĉesigo de kafeino. Post ĉesigo de kafeino, ŝanceliĝantaj manoj kaj aliaj abstinaj simptomoj povas daŭri ĝis 10 tagojn. Forigi vin de ĉi tiu stimulilo povus montriĝi praktika aliro por eviti manajn tremojn.

Alkoholo estas alia kontribuanta faktoro al manaj tremoj. Kiel deprimilo, alkoholo influas la centran nervosistemon. Mantremoj povas okazi dum trinkado de alkoholo troe same kiel de alkoholretiro.

Vitamino B12

Vitamino B12 estas esenca por konservi sanan nervan sistemon. Manko de vitamino B12, B-6 aŭ B-1 povus kaŭzi la disvolviĝon de manaj tremoj. La rekomendinda manĝokvanto (ADR) de vitamino B12 por plenkreskuloj estas 6 mcg , sed vi eble bezonos pli, se vi prenas medikamenton, kiu malhelpas vitaminan sorbadon.

Vitamino B12 povas esti prenita en kapsula formo, injekta, aŭ trovita en ĉiutagaj manĝaĵoj. Ovoj, lakto, viando kaj plej multaj bestaj produktoj nature enhavas vitaminon B12. Multaj cerealoj plifortiĝis ankaŭ kun vitaminoj.

Manaj kaj pojnaj ekzercoj

Via kuracisto povas sendi vin al fizioterapiisto por kuracado aŭ rekomendi ekzercojn, kiujn vi povas fari hejme.

Elpremi streĉan pilkon aŭ mantenon dum du ĝis 10 sekundoj, liberigi kaj ripeti 10 fojojn per ĉiu mano povas esti facila ekzerco por enmeti en vian tagon.

en kia distanco estu via sango-sukero

Rotaciante la pojnojn per cirkla movado povas teni tendenojn kaj ligamentojn flekseblaj. Movi la manojn intence povas malhelpi sinovian likvaĵon, kiu malhelpas aŭ malpliigas tremojn.

Krispigante malpezan manan pezon kun brakoj ripozantaj sur tablo kaj viaj manplatoj supren povas ankaŭ fortigi kaj agordi vian muskolan kontrolon.

Pezigita manganto

Pezigita ganto estas peco de adapta ekipaĵo projektita de okupigaj terapiistoj. La gantoj venas en diversaj pezoj. La gantoj ofertas al individuo kun tremoj pli da manstabileco kaj povas redukti la bezonon de kirurgio de la paciento.

Malstreĉiĝo

Streso, angoro kaj aliaj menshigienaj problemoj povas ekigi manajn tremojn. Malstreĉaj teknikoj kiel spiraj ekzercoj, krei malstreĉan etoson, praktiki jogon kaj mediti, ĉiuj indas esplori, se streĉo kontribuas al tremoj.

Masaĝa terapio ankaŭ povas resanigi muskolojn en la manoj trafitaj de tremoj reduktante streson en la menso kaj korpo.

Laco estas alia ofta kaŭzo de skuado, ĉar ripozi multe gravas por ke la korpo kaj nerva sistemo funkciu ĝuste. La averaĝa plenkreskulo bezonas proksimume sep ĝis naŭ horojn da dormo .

Medikamentoj por tremoj

Tremoj povas esti kuraceblaj per diversaj medikamentoj. Beta-blokiloj, kontraŭspasmaĵoj, kontraŭforkaptaj medikamentoj kaj aminoacidoj estas inter iuj el la kutime preskribitaj drogoj por redukti ŝanceliĝantajn manojn.

Progesterono

5% progesterona kremo povas bloki adrenalinon kaj esti utila helpo por redukti ŝanceliĝantajn manojn, laŭ Micheal E. Platt, MD, la posedanto de Platt-Bonfara Centro kaj aŭtoro de Adrenalina Regado . Ĉi tiu topika solvo haveblas senrecepta (OTC) kaj povas esti frotita sur la haŭto de la manoj por malpezigi simptomojn.

Primidone

Mysoline ( primidono ) estas ofte preskribita medikamento uzata por trakti atakojn, sed povas ankaŭ esti utila por redukti manajn tremojn. Ĉi tiu preskriba drogo estas barbiturika kontraŭspasmaĵo, kaj ĝi helpas stabiligi la elektrajn pulsojn de la cerbo.

Levodopa

Levodopa estas aminoacido, kiu povas helpi redukti tremojn per replenigo de dopamina provizo de la korpo. Ofte uzata en la kuracado de Parkinson-malsano, levodopa ankaŭ povas helpi trakti aliajn formojn de tremoj. Individuoj, kiuj prenas levodopon, devas eviti proteinojn trovitajn en manĝaĵoj kiel viandoj kaj feraj suplementoj, ĉar ĉi tiuj povus malpliigi la absorban faktoron de la kuracilo.

Beta-blokiloj

Beta-blokiloj (aŭ beta-adrenergiaj blokaj agentoj) blokas adrenalinon, ankaŭ nomatan adrenalino, kaj reduktas sangopremon. Pli malalta sangopremo povas malpliigi la ekaperon de tremoj. Beta-blokiloj kiel metoprololo , propranololo , nadolol , aŭ bisoprololo traktu sanajn problemojn, inkluzive tremojn.

Krom aŭ anstataŭ preskribitaj beta-blokiloj, beta-adrenergiaj blokaj agentoj troveblas nature en multaj manĝaĵoj. Nuksoj, semoj, bananoj, foliaj verdoj, kortobirdoj kaj viandoj enhavas beta-blokilojn. Manĝi ĉi tiujn manĝaĵojn povus helpi redukti angoron, kontribui al ĝenerala bonstato kaj eble malpliigi tremojn.

Kirurgio por manaj tremoj

En iuj kazoj de tremoj, precipe esencaj tremoj, kirurgio povas esti necesa. Minimume invada procezo enigi neŭrostimulilon en la cerbon nomata profunda cerba stimulo (DBS) haveblas. Simile al korstimulilo, la neŭro-stimulila aparato sendas elektran pulson, kiu povas malebligi, ke tremoj okazu.

Talamotomio estas alia kirurgio por individuoj kun esencaj tremoj. Ĉi tiu aparta kirurgio malhelpas la talamon ĉe unu flanko de la cerbo. Ĉi tiu kirurgio ofte okazas ĉe la flanko de la cerbo kontraŭa flanko de via reganta mano. La rezultoj de la operacio tiam efikos kaj malpezigos simptomojn de la reganta mano. Kromefikoj de la kirurgio ofte estas provizoraj sed povas inkluzivi parolajn malfacilaĵojn, konfuzon kaj ekvilibrajn problemojn.

Kiam iu devas vidi kuraciston pro ŝanceliĝantaj manoj

Se vi havas mantremojn, serĉi profesian helpon pli frue ol poste povus malebligi la plimalbonigon de severa medicina kondiĉo. Kuraciloj, kiuj bremsas la ekaperon kaj progresadon de neŭrologiaj malordoj, povus esti esenca paŝo por administri vian bonfarton. Aliflanke via kuracisto eble informos vin, ke vi nur bezonas redukti streson en via vivo aŭ ŝanĝi al senkafetaĵo. Ambaŭkaze, ekscii kial vi havas mantremojn devas esti prioritato.