Ĉefa >> Sano >> La Sango-Tipo-Dieto: 5 Rapidaj Faktoj, kiujn Vi Devas Scii

La Sango-Tipo-Dieto: 5 Rapidaj Faktoj, kiujn Vi Devas Scii

Ĉefaj sinjorinoj kiel Courtney Cox kaj virinoj pro iliaj varmaj korpoj kiel Miranda Kerr (modelo Victoria's Secret) sekvas ĉi tiun specifan dietan planon, do vi eble aŭdis pri ĝi en la novaĵoj aŭ en revuoj. Ni disigis ĉi tie ĉiujn esencajn faktojn pri la Sango-Tipa Dieto.

Faktoj pri Dieto de Bllood Type

1. Kio estas la Sango-Tipo-Dieto?

sangogrupa manĝaĵo

Ĉi tiu dieto uzas vian sangogrupon (O, A, B aŭ AB) por determini, kion vi devas manĝi. Estas diversaj manĝaĵoj, kiujn vi povas manĝi aŭ kiujn vi devas eviti depende de via sangogrupo.

2. Historio de la Sango-Tipo-Dieto

Ludu

D-ro Peter D'Adamo: Sango-tipo kaj DietoSekcio de 'Vivu kun Regis kaj Kathi Lee'2007-10-12T13: 45: 27.000Z

Naturkuracisto D-ro Peter D'Adamo komencis ĉi tiun dieton surbaze de la premiso, ke manĝi manĝaĵojn taŭgajn por via sangogrupo igos vin perdi pezon, senti vin pli bona kaj teni for malsanojn kaj malsanojn. Li klarigas iujn el la historio kaj detaloj de la dieto en sia intervjuo ĉi tie plu Vivu kun Regis kaj Kathie Lee .

3. Ĉu Vi Perdas Pezon per la Sango-Dieto?

Estas multaj homoj, kiuj malpeziĝas per ĉi tiu dieto, kaj multaj el ili estas famaj famuloj. Ĉar ĉi tiu dieto estas dieto pri 'tutaj manĝaĵoj' kaj fortranĉas prilaboritajn manĝaĵojn kaj multe da sukero, nutristoj jesas, ke ĝi ŝajnas pli sana ol la 'norma usona dieto' (S.A.D.) Pro tio, vi certe povus malpeziĝi per ĉi tiu dieto.

4. Kiujn Manĝaĵojn Vi Povas Manĝi Laŭ La Sanga Tipo-Dieto:

sangaj grupaj dietaj faktoj

La manĝaĵoj, kiujn vi povas manĝi per ĉi tiu dieto, dependas de via efektiva sangogrupo. Jen a resumo de la rekomendoj de D'Adamo por ĉiu tipo:

Tipo O-sango:

Dieto kun alta proteino kun maldika karno, kortobirdoj, fiŝoj kaj legomoj.
Provu eviti grajnojn, fabojn kaj laktaĵojn.
Neniuj prilaboritaj manĝaĵoj.

Sango de tipo A:

Vegetarana dieto sen viando surbaze de fruktoj kaj legomoj, faboj kaj guŝoj kaj tutaj aknoj.
Prioritato pri organikaj kaj freŝaj manĝaĵoj.
Neniuj prilaboritaj manĝaĵoj.

Sango de tipo B:

Verdaj legomoj, ovoj, organika viando, malmulte grasaj laktaĵoj.
Evitu maizon, kokon, tritikon, fagopiron, lentojn, tomatojn, arakidojn kaj sezamajn semojn.
Neniuj prilaboritaj manĝaĵoj.

Tajpu AB-sangon:

Manĝu diversajn sana manĝaĵo kun modereco. Fokuso sur tohuo, mariskoj, laktaĵoj kaj verdaj legomoj.
Evitu kafeinon, alkoholon kaj fumitajn aŭ kuracitajn viandojn.
Neniuj prilaboritaj manĝaĵoj.

5. Recenzoj kaj Zorgoj pri la Sango-Dieto:

sango-dieta revizio

Multaj sciencistoj kaj kuracistoj opinias, ke ne ekzistas sufiĉe da pruvoj por subteni iujn el ĉi tiuj grandaj asertoj. Ankoraŭ ne estis sufiĉe da sciencaj esploroj aŭ studoj faritaj pri ĉi tiu teorio.

Laŭ recenzo de ĉi tiu dieto fare de la Medicina Centro NYU:

La dietoj de tipo A kaj O ekstreme limigas, eliminante tutajn grupojn de manĝaĵoj. Fari ĉi tion estas facila maniero redukti kaloriojn kaj tial probable kaŭzos iun komencan pezan perdon. Sed krom forigi kaloriojn, vi ankaŭ forigas vitaminojn, mineralojn kaj aliajn esencajn nutraĵojn. Fakte, D-ro D'Adamo rekomendas specifajn suplementojn por ĉiu sangogrupo por certigi, ke vi plenumas ĉiujn viajn nutrajn bezonojn.