Ĉefa >> Sanedukado >> Stigmo pri mensa sano - kaj kiel superi ĝin

Stigmo pri mensa sano - kaj kiel superi ĝin

Stigmo pri mensa sano - kaj kiel superi ĝinSanedukado

Difinanta stigmato | Kial ĝi estas problemo | Agaj paŝoj por fini ĝin | Terapiaj opcioj haveblaj | Subtenaj amikoj kaj familio





Stigmato pri mensa sano estas grandega problemo, kiu hontigas multajn homojn, kiuj bezonas kuracadon, por ricevi ĝin. Jen kion vi povas fari por redukti ĝin kaj la disponeblajn eblojn se vi bezonas helpon.



La plej grava supera baro en la komunumo estas la stigmato kaj rilata diskriminacio al homoj suferantaj de mensaj kaj kondutaj malordoj. - Ĉapitro 4, 2001 Monda Sana Raporto, Monda Organizaĵo pri Sano (OMS)

Tra la mondo, mensa sano estas en la kapoj de medicinaj profesiuloj kaj ordinaraj civitanoj. Evidentiĝis, ke mensaj sanaj kondiĉoj influas milionojn - kaj kreskas konscio, ke homoj kun mensaj sanaj problemoj ne nur estas frenezaj, danĝeraj aŭ malbonaj homoj. Sed ĉi tiu progreso al pli travidebla kaj akcepta estonteco ne estas sen malsukcesoj.

Stigmato restas inter la plej persistaj obstakloj por homoj vivantaj kun mensa sano. Medicina esplorado montras, ke mensa malsano estas reala, kaj nenio hontas - sed multaj homoj malakceptas ĉi tiun ideon kaj ĉian signon de mensaj sanaj problemoj en la socio aŭ iliaj personaj vivoj. Estas multaj kialoj, ke homoj malakceptas mensmalsanojn, de baza misinformado ĝis laŭcela diskriminacio.



Foje neinformitaj homoj disvastigas mitojn kaj aspektojn pri menshigienaj problemoj. Ĉi tio eĉ pli persistas la stigmaton ĉirkaŭ ĝenerala mensa sano. Ĝi povas esti speciale malutila por tiuj, kiuj ne havas regulan aliron al honestaj kaj pripensitaj menshigienaj informoj, kiuj refutas oftajn miskomprenojn. Ĝi eĉ povas kaŭzi memstigmon, la internigon de negativaj sintenoj ĉe tiuj suferantaj de mensaj malordoj.

Estas esence aktive malakcepti stigmon de mensa sano kaj negativajn stereotipojn en ĉiuj iliaj formoj. Scii, ke stigmato estas granda problemo, ne sufiĉas. Ŝanĝo okazas nur kun agoj.

Sociaj grupoj kaj komunumoj devas kuniĝi por malmunti stigmon de mensa sano. Tio signifas persiste dividi ĝisdatajn informojn pri mensa sano kun amikoj kaj najbaroj. Lernu aŭskulti efike tiujn, kiuj vivas kun mensa malsano kaj paroli pri la temo en ĉiutaga vivo. Ĉi tiuj agoj povas konstrui subtenajn retojn, kiuj efike malaltigas la stigmatan baron kaj pli bone ebligas al bezonantoj serĉi la helpon, kiun ili meritas.



Difinante la stigmaton pri mensa sano

Plej multaj homoj ne plene komprenas stigmon pri mensa sano. Antaŭ ol komenci unuavice en stigmajn batalojn, vi eble devos fari paŝon aŭ du malantaŭen. Unue provu kompreni la ampleksan amplekson kaj kuntekston, en kiuj okazas nuna diskurso. Ekzemple indas lerni kaj uzi kun la taŭga vortprovizo. Ĝi povas helpi vin esti pli bona aliancano por tiuj, kiuj vivas kun mensa malsano.

Stigmoj ĝenerale

Por kompreni mensan sanstigmon, vi devas kompreni, kion signifas stigmo, kaj kiel ĝi povas vundi homojn. Socia stigmato estas aktiva aŭ pasiva mezuro uzata por diskriminacii individuon surbaze de iliaj perceptitaj karakterizaĵoj. Sociaj stigmatoj povas celi kaj ŝanĝeblajn kaj neŝanĝeblajn personajn trajtojn, inkluzive ĉion de raso ĝis mensa sano.

Ampleksa esplorado pri la rilato stigmatizanto-stigmatizita ekzistas. Sed la plej grava scio estas, ke la stigmatizitaj preskaŭ ĉiam sentas ian socian malplivalorigon pro siaj karakterizaĵoj. Ĉi tio povas kaŭzi ellasadon kaj izoladon laŭ la tempo, aŭ eĉ provoki rektan diskriminacion fare de aŭtoritatuloj.



Stigmo pri mensa sano en ĉi tiun kategorion. Homoj kun mensa malsano spertas aktivan kaj pasivan diskriminacion en ĉiutaga vivo. Ĝi influas ĉion, de sociaj engaĝiĝoj ĝis loĝejaj elektoj. Ĉi tiu neegala kuracado povas multe malpliigi vivokvaliton kaj malfaciligi serĉadon de taŭga kuracado.

Stigmoj rilataj al mensa sano

Stigmato pri mensa sano ekzistas en diversaj formoj de jarcentoj. Ĝi estas eternigita de individuoj, sed popularaj amaskomunikiloj kaj sociaj normoj ankaŭ plifortigas stigmaton en komunumoj tutmonde.



Stigmo pri mensa sano havas du partojn. Unue estas la nevidebla (aŭ pli ĝuste ne evidente fizika) naturo de mensa malsano. Signifante, male al rompita brako, vi ne povas facile vidi, kiam iu estas deprimita. Due, iuj manifestiĝoj de mensmalsano rompas establitajn sociajn normojn. Ekzemple, iu en mania dupolusa fazo povus paroli tro multe kiam ekstere kun aliaj. Kune, ĉi tiuj faktoroj povas igi la netraktitan aŭ malbone administritan menshigienon de individuo ŝajni neantaŭvidebla, aŭ eĉ timiga. Siavice, iuj homoj (nedece) internigas ĉi tiun neantaŭvideblecon kiel minacon, kiu povas kredigi aŭ disvastigi stigmaton.

Kvankam ĝi estas ofta, mensa sana stigmato ne devas esti akceptita kiel natura parto de ĉiutaga vivo. Stigmoj pri mensa sano, ambaŭ gravaj kaj malgravaj, estas malutilaj en ĉiuj iliaj manifestiĝoj kaj povas signife malpliigi la kapablon de individuo rekoni sian propran menshigienan staton kaj serĉi taŭgan helpon kiam necese.



Kial stigmato estas granda problemo

Diri, ke stigmatoj pri mensa sano estas granda problemo, estas tro simpligo. Fakte, mensa sano stigmatoj estas larĝaj kaj penetraj problemoj, kiuj povas tuŝi preskaŭ ajnan aspekton de la vivo de individuo. Se vi planas trakti mensajn sanajn stigmatojn en via komunumo kaj sociaj rondoj, certigu, ke vi prenas tempon por plene kompreni la profundan efikon de stigmato antaŭ ol provi batali kontraŭ ĝi.

Mensaj sanaj stigmatoj kategoriiĝas en du larĝaj kategorioj: la manieroj disvastiĝas stigmato kaj la efikoj de stigmatizado sur individuoj, kiuj spertas ĝin. Ambaŭ kategorioj estas decidaj por tutece trakti kaj korekti stigmaton.



La manieroj disvastiĝas stigmato

La manieroj disvastiĝas de stigmato pli videblas ol ĝiaj efikoj al individuoj. Ĉi tiuj estas la agoj kaj vortoj, kiuj fariĝas internigitaj antaŭjuĝoj kontraŭ individuoj kun mensa malsano - kaj enfluas en ĉion, de ĉiutaga parolado ĝis politikado. Kvankam la sekva listo ne estas ĝisfunda, ĉi tiuj estas kelkaj el la plej oftaj manieroj, kiujn disvastigas mensa sano-stigmato:

Mikroagresoj

Vortoj, kaj iliaj negativaj signifoj, povas havi realan efikon sur kiel individuo vivanta kun mensa malsano perceptas sin, kaj sur kiel la pli granda socio rigardas tiun individuon. La maniero, kiel socio parolas pri mensa sano kaj mensa malsano, povas rekte efiki, kiel ĝi agas al homoj, kiuj spertas ĝin.

Mikroagresoj estas malgrandaj vortaj indikoj (kaj intencaj kaj neintencaj), kiuj komunikas malamikecon aŭ negativan antaŭjuĝon kontraŭ celata grupo. Mikroagresoj povas esti neintencitaj, aŭ eĉ bonintencaj, sed tamen ofendaj al la membroj de la afekta grupo.

Frenezigi iun aŭ demandi, ĉu ili prenis sian medikamenton, estas ekzemploj de mikroagresoj kontraŭ la mensa sano.

Mikroagresoj celitaj al individuoj vivantaj kun menshigieno partumas similecojn kun lingvo tradicie uzita por marĝenigi homojn kun fizikaj handikapoj (kvankam kun multe malpli subtileco). La precizaj vortoj kaj frazoj varias de agordo al agordo, sed preskaŭ ĉiuj mikroagresoj intencas nuligi aŭ hontigi la tuŝitan individuon aŭ grupon. Iuj mikroagresoj ankaŭ komunikas mislokitan timon pri mensmalsano ĝenerale.

Mikroagresoj estas unu maniero, kiel disvastiĝantaj sociaj stigmatoj - kiel mensa sanstigmo - disvastiĝas tra sociaj rondoj. Iuj diras, ke mikroagresoj postulas troan memcenzuron, ke la homoj tuŝitaj estas tro sentemaj. Sed tiu opinio ne produktas en diskurso enfokusigita al subtenado de individuoj vivantaj kun mensa malsano.

Negativa mesaĝado

Mikroagresoj estas specifaj ekzemploj de lingvo daŭrigantaj la mensan sanstigmon. Negativa mesaĝado estas pli larĝa metodo disvastigi mensajn sanajn stigmatojn. Ĝi estas la komunika enhavo (ofte en popularaj amaskomunikiloj), kiu servas al la pli granda celo disvastigi timon kaj misinformadon pri mensa sano kaj individuoj kun mensa malsano.

Ekzemple, televidaj programoj, kiuj prezentas iun kun skizofrenio kiel danĝerajn, disvastigas negativajn mesaĝojn pri homoj kun la malsano.

Negativa mesaĝado povas deveni de neintenca nescio. Ĉi tiu formo ofte okazas ĉe infanoj kaj junaj plenkreskuloj, kiuj ne plene komprenas la taŭgajn sociajn normojn rilate al terminologia mensmalsano. Ĉi tiu speco de nescio povas daŭri ĝis plenaĝeco, se ĝi ne estas takte korektita.

Tamen plej negativa mesaĝado estas intenca nescio fare de individuoj aŭ grupoj, kiuj komprenas la konsekvencojn, sed ĉiuokaze uzas malutilan lingvon. Tradiciaj amaskomunikiloj kaj sociaj retoj ambaŭ funkcias en ĉi tiu regado, aŭtoritate ripetante miskomprenojn pri mensa sano.

Unu studo publikigita en la Natura Instituto pri Sano (NIH) trovis tion 39 % de ĉefaj usonaj gazetoj pri mensa sano temis pri danĝero kaj perforto.

Unu ekzemplo estas la debato pri regado kaj regulado de pafiloj en Usono. Ĝi estas nuancita temo, sed certaj novaĵfontoj kaj aktivulaj grupoj reduktas la diskurson al afero trakti mensmalsanojn. Plibonigante normojn pri mensa sano gravas, uzi homojn vivantajn kun mensaj sanaj problemoj kiel vickulpulo en amasaj pafadoj disvastigas perfortajn stigmojn direktitajn al ĉiuj homoj kun mensa sano.

Nedeca etikedado povas esti parto de negativa mesaĝado. Ĉi tio plej ofte vidiĝas kiam oni diskutas mensan malsanon kaj ĝian ĉeeston en la vivo de individuo. Tradicie frazoj kiel skizofrenia viro aŭ dupoluso estis oftaj. Nun oni preferas person-unuan lingvon tra handikapula diskurso. Frazoj kiel persono kun deprimo estas la akceptataj (aŭ postulataj, kiel vidite en multoblaj kaj registaraj stilaj gvidiloj) uzotaj terminoj.

Sociekonomiko, dungado kaj loĝado

Homoj vivantaj kun menshigienaj kondiĉoj (kaj diagnozitaj kaj nediagnozitaj) emas fali en pli malaltajn sociekonomikajn krampojn ofte estas sentemaj al la longperspektivaj efikoj de mensmalsano. Ĉi tio povas konduki al interkruciĝa diskriminacio de tiuj kun negativaj antaŭjuĝoj al la malriĉuloj.

Pli malalta sociekonomika statuso inter individuoj kun mensmalsano devenas de diversaj faktoroj, inkluzive de struktura diskriminacio en dungado kaj loĝado. La Nacia Alianco pri Mensa Malsano raportas, ke la ĉeesto de mensmalsano (aŭ ties percepto) povas malhelpi individuon ricevi justajn dungajn ŝancojn.

Ĝenerale dirite, ĉi tiu diferenco en dungado okazas pro perceptoj de dungantoj, ke individuoj kun mensa malsano ne plene regas siajn agojn, diras la verkisto de NAMI Luna Greenstein. Samtempe, ĉi tiuj samaj dungantoj plene kulpigas pro nekutimaj agoj al la eventuala dungito anstataŭ sanstato, kio povas signifi ekskludi alie kvalifikitajn kandidatojn de konsidero.

Rezulte de ĉi tiuj diskriminaciaj dungaj praktikoj, laboristoj kun mensa malsano emas gajni pli malaltajn salajrojn ol iliaj neŭrotipaj kunlaborantoj. Ĉi tio povas malfaciligi supreniri la ŝtuparon, kaj gajni pli altajn pluajn salajrojn en estontaj pozicioj. Homoj kun certaj menshigienaj kondiĉoj spertas ĉi tiujn diskriminaciajn dungajn praktikojn pli rekte. Ekzemple, ekzistas 70% ĝis 90% senlaboreco inter individuoj kun skizofrenio, laŭ la Nacia Instituto de Mensa Sano .

Malpli da financaj aktivoj pli malfaciligas trovi taŭgan loĝejon. Laŭleĝa kaj kontraŭleĝa diskriminacio inter loĝejaj institucioj kaj domposedantoj plimalbonigas la problemon. Se ne traktita, ĉi tiu struktura diskriminacio povas kaŭzi senhejmecon kaj eĉ malliberigon en lokoj kun severaj reguloj pri senhejmeco.

Federacia leĝaro, kiel la Leĝo pri Justa Loĝado de 1968, estas desegnita por malebligi strukturan diskriminacion kontraŭ individuoj en certaj protektitaj klasoj de antaŭjuĝaj loĝejaj luaj kaj vendaj praktikoj. Individuoj kun handikapoj estis aldonitaj al ĉi tiuj protektoj kiel parto de la leĝaro de la usonaj handikapuloj (ADA) en 1990. Sed ĉi tiuj protektoj ne estas senrezultaj. Neeksplicita loĝdiskriminacio kontraŭ individuoj kun mensmalsano ankoraŭ okazas.

Rezultoj de stigmatizado

Stigmatizado havas seriozajn implicojn por individuoj vivantaj kun mensmalsano. Ĝiaj efikoj povas varii de severeco de malpliigita memvaloro ĝis daŭra malemo serĉi taŭgan menshigienan prizorgon. La sekva listo inkluzivas iujn el la eblaj efikoj de kontinua ekspozicio al la mensa sano-stigmo.

Malpliigita aliro al kuracado

Oni ofte akceptas, ke plej multaj formoj de handikapo kaj kronika malsano indas trakti. Kaj al homoj kun malsano kaj handikapo, kiuj ne povas esti kuracataj, oni donu al ili ĉiun ŝancon vivi plene riĉigan vivmanieron laŭ siaj propraj kondiĉoj. Bedaŭrinde ĉi tiu kompreno ne plene disvastiĝis al problemoj pri mensa sano.

Individuoj kun mensmalsano malpli ricevas helpojn aŭ kuracajn ŝancojn pro la ekzistanta stigmatizado. Ekzemple, individuoj kun mensmalsano estas malprecize perceptitaj kiel respondecaj por, aŭ kontrolantaj, sian handikapon. Rezulte, ili estas rigardataj kiel malpli indaj je kuracaj ŝancoj.

Kvankam ekzistas malpli da stigmato por iuj kondiĉoj, alireblaj deficitoj okazas laŭ la tuta tabulo - por homoj kun kronika malsano, handikapo kaj mensa malsano. Se vi laboras por solvi ĉi tiujn deficitojn en via loka komunumo, provu esti laŭeble inkluziva kaj transversa.

Servoj pri mensa sano devas esti facile haveblaj al tiuj, kiuj bezonas ilin; ĉi tia kondiĉo ne diferencas de unu kaŭzita de fizika malsano. Se vi aŭ amato vivas kun mensa sano, gravas batali stigmaton kaj serĉi la helpon de profesiuloj pri mensa sano. Infanoj kaj junaj plenkreskuloj ofte luktas por komuniki siajn sentojn kun precizeco, do sanaj profesiuloj kaj gepatroj ofte maltrafas la fruajn signojn de menshigienaj problemoj aŭ rezignas, ke ili estas ĉiuj en sia kapo. Ĉi tio povas signifi, ke luktantaj junuloj ne ricevas taŭgan menshigienan prizorgon ĝis multe pli poste en la vivo.

Kiam ili serĉas helpon, homoj kun nediagnozita aŭ netraktita mensa malsano povas alfronti strukturajn deficitojn de malaltekosta helpo. Ofte mankas rimedoj pri publika sano zorge asignitaj por mensmalsano en certa regiono. Klopodoj solvi ĉi tiun problemon daŭras en multaj areoj, sed mensa sano-stigmato bremsas la ekspansion.

Izoliteco kaj fiuligo

Stigmato pri mensa sano ĉiam kaj daŭre kaŭzas sentojn de senfina izoleco inter tiuj, kiuj spertas ĝin. Ne temas nur pri homoj diagnozitaj kun menshigienaj problemoj. Ĉiu kun rektaj rilatoj al mensa malsano, kiel familianoj de tiuj, kiuj vivas kun mensa sano, povas sperti izoladon.

Ĉi tiu sento de izoliteco e theas la stigmatizitan izolitecon de ĉiuj kun sanaj defioj, ĉu ili estas mensaj aŭ fizikaj. Sed ĝi povas esti eĉ pli malfacila por homoj kun menshigienaj kondiĉoj pro ilia nevidebla naturo. Kiam malsano ne videblas per nuda okulo, estas facile senti sin aparta aŭ sola en viaj luktoj.

Ĉi tiu sento de izolado povas damaĝi sociajn kapablojn kaj malfaciligi la malfacilaĵojn sen subteno de amatoj aŭ de la komunumo. Dum plilongigitaj tempodaŭroj, izolado fariĝas normala parto de la mondkoncepto de la individuo, kaj povas degradi memfidon aŭ percepton de memvaloro. Ĉi tiuj negativaj efikoj povas grave influi la vivokvaliton de la individuo.

En iuj kazoj, homoj kun mensa malsano estas villanigitaj. Signifante, ilia kronika stato estas uzata por antaŭjuĝi aliajn. Ĉi tiu klara formo de socia stigmatizado implicas, ke individuo, kiu vivas kun mensa malsano, estas iel malpli homa ol iliaj neŭrotipaj kolegoj, kaj nur helpas izoli individuon plu.

Populara amaskomunikilaro historie atribuis malbonajn intencojn de fiulo al ia grado da malordiĝo. Eĉ hodiaŭ, novaĵmedioj (kaj intence kaj neintence) foje ligas mensmalsanojn kun perforto (malgraŭ multaj sciencaj konkludoj kiu malkaŝis la ligon).

Rekono kaj serĉado de kuracado

Mensa sanstigmato kaŭzas sentojn de socia neadekvateco. Stigmato instigas iujn individuojn serĉi kvalifikitan helpon. Por multaj aliaj, stigmatizado malhelpas identigon kaj kuracadon de menshigienaj kondiĉoj.

Patrick Corrigan, Benjamin Druss, kaj Deborah Perlick nomu ĉi tion la kial provi? efiko. Ĝi estas speco de memstigmatizado, kiu kredigas individuon, ke ilia mensa malsano estas senfina ŝarĝo, kiu neniam povas esti levita. Homoj eble provos kaŝi sian malsanon aŭ tro kompensi ĝian ĉeeston. Ĉi tio povas plimalbonigi ilian staton ĝis ili serĉas taŭgan kuracadon.

En 2011, nur ĉirkaŭ 60% de individuoj kun mensa malsano ricevis ajnan specon de kuracado por sia stato. Ĉi tio estas pro diversaj strukturaj malfortoj en mensa sansistemo, sed ĝi ankaŭ devenas de memstigmatizado, kiu malebligas homojn serĉi taŭgan traktadon.

Manko de diagnozo kaj kuracado kaŭzas pli malbonajn rezultojn, same kiel por ĉiu alia speco de kronika malsano. Problemoj pri mensa sano bezonas tempon por trakti kaj administri, precipe pro tio, ke plej multaj diagnozitaj homoj bezonos administri la kondiĉon dum sia plenaĝa vivo. Kiam daŭra mensa sana stigmo prokrastas ĝustatempan kuracadon, ĝi malpliigas vivokvaliton.

Agadaj paŝoj por fini la stigmaton

Stigmo pri mensa sano, kaj ĝiaj malutilaj efikoj, ne devas esti konstantaj. Vi povas fari multajn paŝojn por subteni la klopodojn de defendaj organizaĵoj tutmonde. Kvankam ĉi tiuj metodoj ne forstrekos stigmaton de mensa sano subite, ili plibonigos nunan kaj estontan diskurson pri mensa sano en via loka komunumo.

Aŭskultu kaj eduku vin

Antaŭ ol vi povas ŝanĝi kiel via komunumo komprenas mensan sanon, vi devas aŭskulti kaj eduki vin mem. Mensa sano estas ege persona kaj mensaj sanaj problemoj influas ĉiun individuon alimaniere. Estas esence lerni de homoj, kiuj spertis ĝin.

Legu memuarojn, kiuj priskribas ĉiutagan vivon kun mensa sano . Parolu kun homoj, kiuj havas problemojn pri mensa sano, se vi konas iun, kiu volas. Esploru nefikciajn priskribojn de mensaj sanaj kondiĉoj. Uzu nuntempajn fikciajn rimedojn (inkluzive de videoludoj kiel Nokto en la Arbaro kaj Celeste) por helpi vin kompreni la komplikojn de mensa sano.

Eĉ se vi havas sperton pri mensa sano, gravas daŭre lerni. La kampo pri mensa kuracado rapide evoluas, ĉar pli da esploroj esploras ĝiajn kaŭzojn kaj traktadojn. Se vi volas diskonigi, vi devas esti ĝisdata pri la plej novaj evoluoj.

Diru vian opinion

Kiam vi havos la ŝancon, parolu pri la graveco de mensa kuracado kaj la diversaj stigmatoj, kiuj daŭre ĉirkaŭas ĝin. Se vi aŭdas iun paroli negative pri mensa sano, ne silentu.

Gravas kontraŭagi lingvon, kiu disvastigas malfidon aŭ antagonismon al individuoj kun mensa malsano. Ekzemple, se vi aŭdas iun voki samklasanon aŭ laborkunulon kun menshigieno freneza, gravas paroli. Ĉi tiu speco de malestima lingvo (eĉ kiel ŝerco) normaligas stigmaton pri mensa sano. Ĝi estu evitita aŭ pritraktata kiam ajn eblas.

Advokato

Fariĝi defendanto de mensa sano estas praktika maniero atentigi pri problemoj pri mensa sano kaj tiuj, kiuj vivas kun mensa malsano. Vi povas esti rekomendanto en diversaj agordoj, inkluzive en lernejo aŭ laborejo, kaj en diversaj platformoj, kiel sociaj retoj, blogoj kaj komunumaj eventoj. Iuj organizoj, kiel la Nacia Alianco pri Mensa Malsano kaj Usona Fondaĵo por Memmortigo-Preventado, ofertas pli formalan trejnadon por siaj ambasadoroj.

La ĉefa celo de iu ajn iniciata iniciatado devas esti konsciigo kaj subteno por aldono de subtenaj strukturoj por pli bone trakti mensan kuracadon. Tiel, rekomendantoj povas helpi iom post iom redukti la longdaŭran mensan sanan stigmaton kaj anstataŭigi ĝin per medio de produktiva engaĝiĝo.

Uzu ne-stigmatigan lingvon

Unu malgranda ago, kiun ĉiu povas fari por batali kontraŭ mensa sana stigmato, estas ŝanĝi vian personan vortprovizon. Specife atentu eviti stigmatizadon de lingvo kiam ajn eblas. Iuj komunaj etikedoj inkluzivas frenezajn, psikopatajn kaj toksomaniulojn. Ĉi tiu speco de lingvo plej malbone produktas kaj plej malbone estas ofenda (depende de la kunteksto).

Anstataŭe uzu ne-stigmatigan lingvon. Ĉi tiuj vortoj kaj frazoj estas pli vaste akceptataj en la komunumo pri mensa kuracado. Signifante, vi povas uzi ilin sen riski negativajn implicojn.

Ĉiam uzu person-unuan lingvon. Ĉi tio estas struktura metodo desegnita por apartigi la kondiĉon aŭ handikapon de individuo de ilia personeco. Ekzemple, diri viro kun skizofrenio pli taŭgas ol diri skizofrenian homon.

Elektoj disponeblaj por tiuj, kiuj bezonas helpon

Mensa kuracado pliboniĝas ĉiutage, ĉar pli multaj homoj aliras al kuracado. Estas tri primaraj traktadoj por mensaj sanaj kondiĉoj: terapio, medikamento kaj subtenaj grupoj. Ĉiu metodo ne efikas por ĉiuj, do nepre konsultu vian kuraciston por trovi la plej bonan kuracadon por vi.

Terapio

Terapio estas unu el la plej alireblaj kaj produktivaj metodoj por mastrumi mensajn sanajn kondiĉojn. Estas multaj specoj de terapio, kio faras ĝin farebla eblo por pli granda nombro da homoj, kiuj havas problemojn pri mensa sano.

Kogna-kondutisma terapio (CBT) estas inter la plej popularaj ebloj, ĉar ĝi povas faciligi mensan kaj efektivigeblan ŝanĝon en la vivo de individuo laŭlonge de la tempo. Plej ofte CBT estas uzata por administri depresion, angoron kaj dupolusan malordon - kvankam ĝi povas esti produktema por vasta gamo de kognaj malordoj.

Interhoma terapio ankaŭ estas ofta kaj bone rigardata ĉar ĝi faciligas la sanan esprimon de emocioj. Sendepende de la elektita tipo, terapio preskaŭ ĉiam implikas unu-kontraŭ-unu kontakton kun trejnita kaj atestita specialisto. Tiu specialisto povas desegni ekzercojn kaj agadojn por praktiki hejme por administri mensan sanon.

Subtenaj grupoj

Kiel terapio, subtenaj grupoj uzas vizaĝ-al-vizaĝan diskuton por helpi trakti mensmalsanojn. Subtenaj grupoj ofte fokusas al specifa speco de mensa malsano aŭ demografia, kiel patrinoj kun depresio aŭ maljunuloj kun dupoluso.

Ili estas bonega rimedo por tiuj, kiuj serĉas pli larĝan reton de amikoj, por subteni siajn klopodojn pri mensa sano.

Estas diversaj subtenaj grupoj por diversaj bezonoj. Ekzemple, post-deploja militistaro aliĝas al subtenaj grupoj por siaj specifaj spertoj (precipe tiuj rilataj al PTSD). Novaj patrinoj povas renkontiĝi en subtenaj grupoj por kune trakti diversajn postnaskajn menshigienajn problemojn. Eĉ konataj subtenaj grupoj kiel Alkoholuloj Anonimaj povas ludi rolon en subtenado de mensa sano-administrado.

Medikamento

Medikamentoj estas unu el la plej popularaj metodoj por mastrumi mensan sanon. Medikamento estas oportuna kaj efika trakti kondiĉojn kaŭzitajn de kemia malekvilibro en la cerbo. Tamen ne ĉiuj psikiatriaj kuraciloj funkcias por ĉiuj pacientoj. Iuj receptoj pliigas la ŝancon de drogmanio aŭ havas kromefikojn, kiuj negative efikas ĉiutagan humoron kaj bonstaton.

Medikamentoj pri menshigieno apartenas al pluraj ampleksaj kategorioj: kontraŭpsikozuloj, antidepresiaĵoj kaj humorstabiligiloj. Ĉiu speco de drogo traktas malsaman specon de stato, kaj havas malsamajn eblajn kromefikojn. Ĉi tiuj medikamentoj efikas, sed ili ne kuracas mensajn sanajn kondiĉojn - ili nur mildigas la simptomojn. Parolu kun via kuracisto pri riskoj kaj avantaĝoj antaŭ ol komenci novan medikamenton.

RILATA : Trovi la taŭgan medikamenton por via mensa sano komenciĝas per trovi la taŭgan kuraciston

Subtenado de amikoj kaj familio kun problemoj pri mensa sano

Mensa sano estas serioza afero. Stigmato pri mensa sano estas signifa baro al kuracado kaj ŝancoj por homoj vivantaj kun mensa sano. Rompi ĉi tiun stigmaton povas esti malfacila, sed ĝi alportas multajn avantaĝojn, inkluzive pliigitajn ŝancojn por tiuj, kiuj vivas kun mensa malsano, ricevi la kuracadon, kiun ili bezonas por ĝui plenigan kaj produkteman vivstilon.

Subteni amikojn kaj parencojn kun mensaj problemoj estas kerna unua paŝo. Estas tempo por ŝanĝi publikajn sintenojn en Usono kaj tra la mondo.