Kiom longe daŭras malvarmumo?

Sanedukado

Se vi iam havis sufokan nazon, nazkataron aŭ febron, eble vi havis oftan malvarmumon. Malvarmoj estas speco de virusinfekto, kiu povas influi la nazon kaj gorĝon. La komuna malvarmumo nomiĝas tiel pro bona kialo. Pli ol 2 milionoj da homoj en Usono malvarmumiĝos ĉiujare. Tiuj kun malfortigitaj imunsistemoj kaj infanoj precipe emas malvarmumi. Ni rigardu iujn oftajn malvarmajn faktojn kiel kiom longe ili daŭras, la plej bona resaniĝo kaj kuracado por ili, kaj kiel scii kiam alvenas la tempo vidi kuraciston.

Kiom longe daŭras malvarmumo?

Multaj malsamaj virusoj povas kaŭzi malvarmumojn, sed rinovirusoj estas la plej ofta kaŭzo. La tempo, ke iu havas malvarmumon, dependos de sia ĝenerala sano kaj aĝo. Ĝenerale parolante, plej multaj malvarmumoj foriros mem post kelkaj semajnoj. Infanoj kaj maljunuloj pli inklinas malvarmumi ol junaj kaj mezaĝaj plenkreskuloj.

Kiom longe malvarmumo daŭras ĉe plenkreskuloj?

Laŭ la Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado ( Kontrol-Centro pri Malsano ), malvarmumo povas daŭri de sep al 10 tagoj por plenkreskuloj. La averaĝa plenkreskulo ricevos ĉirkaŭ du-tri malvarmumojn jare, sed ili povus pli-malpli dependi de la forto de sia imunsistemo. Ne malofte ricevas junaj infanoj ok ĝis 10 malvarmumoj jare .

Estas fruaj, pintaj kaj malfruaj simptomoj de malvarmumo, kiuj estas utilaj por scii, por ke vi sciu ĉu via malvarmeto malaperas aŭ plimalboniĝas.

• Frua stadio: La unuaj signoj de malvarmumo estas gorĝa doloro, kapdoloro, malvarmeco, letargio kaj korpodoloroj. Ĉi tiuj simptomoj povas daŭri unu aŭ du tagojn antaŭ ol simptomoj plimalboniĝas.
• Pinto: Nazkataro aŭ obstrukciĝo, tuso, ternado kaj malbonkvalita febro povas daŭri ie ajn de kelkaj tagoj ĝis tuta semajno.
• Malfrua stadio: Laceco, tuso kaj obstrukciĝo aŭ elfluado de nazo estas malfruaj stadiaj simptomoj de la malvarmo kutime okazas ĉirkaŭ ok al 10 tagoj.

Kiom longe malvarmumo daŭras ĉe infanoj?

Infanoj pli malvarmumas ol plenkreskuloj ĉar iliaj imunsistemoj ne konstruis sufiĉe da forto por batali kontraŭ ĝermoj.

• Frua stadio: Nazkataro kun klara likvaĵo, maltrankviliga, dorma problemo kaj gorĝdoloro kutime daŭros unu aŭ du tagojn.
• Pinto: Infanoj povas sperti tuson, malaltan febron, frostotremojn, nazkataron kaj ternojn dum kelkaj tagoj ĝis iom pli ol semajno.
• Malfrua stadio: Tuso, obstrukciĝo aŭ flava kaj verda muko estas malfruaj simptomoj de la malvarmo. Infanoj eble sentos lacecon kaj fariĝos ekstreme maltrankvilaj. Malfruaj malvarmaj simptomoj komenciĝas ok al 10 tagojn en malvarmumon.

Kvankam ĝi estas malofta, la komuna malvarmumo povas kaŭzi komplikaĵojn. Se via malvarmumo daŭras pli ol 10 tagojn, vi eble havas ion alian, kiel orela infekto, sinusa infekto, bronkito aŭ pulminflamo. Ĉi tiuj kondiĉoj, kiuj povas esti virusaj aŭ bakteriaj infektoj, postulos medicinan atenton de kuracisto.

Malvarma resaniĝo kaj kuracado

Vi povas helpi vian malvarmon foriri pli rapide, se vi scias kiel trakti ĝin. Jen kelkaj hejmaj kuraciloj por trakti malvarmumon sen medikamento:

1. Restu hidratigita. Trinki multajn likvojn malhelpos dehidratiĝon kaj helpos malstreĉi sinan kongeston. Akvo, teo kun mielo kaj citrono, osta buljono kaj sukoj estas bonegaj ebloj por resti hidratigitaj.
2. Uzu humidigilon. Funkciigi humidigilon spertante malvarmon helpos teni viajn aerajn vojojn humidigitaj, trankviligaj gorĝodoloroj kaj tusoj.
3. Ripozu sufiĉe. Dormi sufiĉan kaj ripozi helpos la korpon resaniĝi. Trostreĉiĝo kaj peza ekzercado povas ekstreme streĉi la imunsistemon dum malvarmumo.
4. Uzu neti-poton. Kiam ili estas uzataj ĝuste kaj sekure, neti-potoj povas helpi malpezigi nazojn kaj obstrukciĝon. La Administrado pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) skizas sekurecajn praktikojn ĉi tie .
5. Gargare kun sala akvo. Salakva gargaro povas mildigi gratan gorĝon kaŭzitan de postnaza gutado.
6. Manĝu sanajn manĝaĵojn. Manĝi kontraŭinflaman dieton dum malvarmumo povas helpi akceli la imunsistemon. Foliecaj legomoj, legomoj, fruktoj, osta buljono kaj salmo estas ĉiuj kontraŭinflamaj manĝaĵoj tio estus bonege manĝi malsane.
7. Prenu Eininacon. Herba Echinacea reduktas la daŭron de la komuna malvarmumo ĝis unu tago kaj malpliigas la eblojn de malvarmumado pli ol duono . Echinacea estas havebla ĉe plej multaj sanaj manĝaĵoj.
8. Prenu vitaminon C. Iuj esplorado sugestas, ke C-vitamino povas mallongigi la daŭron de malvarmaj simptomoj. Manĝu riĉajn manĝaĵojn en C-vitamino aŭ manĝu suplementojn por fortigi vian imunsistemon.

Se vi mem ne zorgas pri viaj simptomoj kun memflegado, senpreskribaj (OTC) malvarmaj medikamentoj povus helpi. Jen kelkaj el la plej oftaj malvarmaj kuraciloj, kiuj plej bone funkcias por trakti malvarmumojn:

• Kontraŭdoloroj Ŝati ibuprofeno kaj acetaminofeno (Tylenol) povas helpi malvarmajn simptomojn kiel doloroj, kaj ili ankaŭ povas helpi redukti febrojn. Noto: Malofta kromefiko nomata sindromo de Reye povas okazi dum traktado de virusaj infektoj en infanoj kun aspirino.
• Kontraŭhistaminoj estas speco de alergiaj kuraciloj, kiuj helpas ĉesigi elfluajn nazojn. Pli malnovaj antihistaminoj ( klorfeniramino kaj bromfeniramino ) eble pli efika por malvarmaj simptomoj ol pli novaj kontraŭhistaminoj kiel Allegra aŭ Klaritino . Noto: Dormemo estas la ĉefa flanka efiko de unua-generaciaj kontraŭhistaminoj.
• Malkongestantoj kaj ekspektoroj kiel Sudafed kaj Mucinex estas medikamentoj, kiuj malpezigas nazan kaj torakan kongeston.
• Tusaj medikamentoj Ŝati Robitussin helpas subpremi tusojn kaj povas plifaciligi dormadon nokte.
• Lozanĝoj kaj tusgutoj povas helpi mildigi gorĝodoloron aŭ subpremi tuson.
• Nazaj ŝprucaĵoj estas haveblaj sen vendotablo por simptomo-mildigo de nazŝtopiĝo kaj sufokiĝo. Malfacilaĵo por spiri kaj dormi nokte estas problemo, kiun multaj homoj kun malvarmumo havas, kaj salaj nazaj ŝprucaĵoj povas plifaciligi ĉi tion.

RILATA: La plej bona tusa kuracilo

Kiam vidi kuraciston por malvarmumo

Kvankam plej oftaj malvarmumoj solviĝos memstare, ili foje postulas kuracistan atenton. Se vi suferas altan febron, mankas spiro, spiras, spiras, kreskigas verdan [flegmon] la tutan tagon - vi devas vidi vian kuraciston, diras Susan Besser, MD, familia kuracisto de Mercy Personal Physicians ĉe Overlea. Se vi havas demandojn aŭ zorgojn, voku vian kuraciston kaj parolu kun ili. Ni estas ĉi tie por helpi, eĉ se kelkfoje la helpo estas nur konsilo (ne ĉio bezonas recepton).

Se vi havas iujn el tiuj simptomoj, plej bone estas vidi kuraciston. Se vi havas malvarmumon kaj suban malsanon, eble ankaŭ estus bona ideo vidi vian primarkuracan provizanton. En maloftaj cirkonstancoj, malvarmaj virusoj povas konduki al duarangaj supraj spiraj infektoj kiel sinusaj aŭ mezorelaj infektoj. Malvarmumo akompanata de sinusa doloro, ŝvelintaj glandoj aŭ muko-produktanta tuso povus indiki duarangan infekton, kiu bezonas medicinan atenton.

Dum ĉi tiu tutmonda pandemio, ankaŭ gravas scii la diferencon inter oftaj malvarmaj simptomoj, gripaj simptomoj kaj Simptomoj pri COVID-19 . Se vi havas spirmankon, lacecon, apetiton, tuson aŭ febron, eble estus bona ideo kontakti vian kuraciston kaj provu vin pri koronaviruso . Eviti proksiman kontakton kun malsanaj homoj, porti maskon kaj uzi manan sanigilon estas bonaj manieroj redukti viajn ŝancojn kontraŭ malvarma viruso aŭ COVID-19.