Ĉefa >> Informoj Pri Drogo >> Kiam mi bezonus recepton por vitamino D?

Kiam mi bezonus recepton por vitamino D?

Kiam mi bezonus recepton por vitamino D?Informoj pri Drogo

Estas tiu tempo de la jaro, kiam granda parto de Usono spertas malgajan veteron kaj malpli da tempo en la suno. Se temas pri via sano, multaj homoj emas asocii vintran veteron kun gripo aŭ komuna malvarmumo. Sed estas grava nutraĵo, kiun multaj el ni maltrafas, precipe vintre, kaj ĝi ludas grandan rolon en via osta sano: vitamino D. .





Kio estas vitamino D?

Vitamino D estas grasdissolvebla vitamino necesa por ke kalcio absorbiĝu en viajn ostojn, diras D-ro Inna Lukyanovsky, Pharm.D ., funkcia kuracisto kaj la aŭtoro de The Crohn’s and Colitis Fix .



Chirag Shah, MD , kunfondinto de Push Health, ellaboras: Vitamino D estas speco de molekulo konata kiel sekosteroido. Vitamino D estas biologie aktiva en la korpo kaj helpas pliigi la sorbadon de elektrolitoj, inkluzive de kalcio kaj magnezio, de la gastro-intesta vojo.

Alivorte, viaj ostoj ne povas sorbi kalcion sen D-vitamino . Tial plej multaj bovinaj laktoj venditaj en usonaj nutraĵvendejoj estas riĉigitaj per vitamino D. Ne gravas kiom multe de tiu bonega kalcio vi ricevas de manĝaĵoj, viaj ostoj estos molaj kaj fragilaj, krom se vi ankaŭ prenas sufiĉe da vitamino D por prilabori ĝin.

Kial kuracisto preskribus vitaminon D?

Preskriboj de vitamino D eble kreskos. Unu studo trovis, ke testado pri mankoj de vitamino D kaj postaj receptoj de la grasdissolvebla vitamino pli ol sepoble inter 2008 kaj 2013. Kial la grandega pliiĝo? Esploristoj kredas, ke ĝi ŝuldiĝis al tutmonda konscio pri pacientoj, kiuj havas D-mankon de vitamino, anstataŭ efektiva pliigo de bezono.



Kial do kuracisto preskribus suplementon pri vitamino D? Estas pluraj kialoj, sed ĝi komenciĝas per la alirebleco de la vitamino.

De kie ni ricevas D-vitaminon?

Vitamino D akiriĝas de malmultaj nutraĵfontoj en iu signifa kvanto (hepato, sovaĝaj kaptitaj salmoj, kaj minimumaj kvantoj en fortika lakto), diras Arielle Levitan, 1500 , kunfondinto de Vous Vitamin kaj aŭtoro de La Vitamina Solvo . Ĝi povas esti akirita de ekspozicio al la suno.

Sed multaj homoj ne ricevas sufiĉe da vitamino D de manĝaĵoj aŭ sunaj ekspozicioj. Se tio estas la kazo, ili eble bezonos preni suplementon pri vitamino D. Foje homoj povas akiri tion, kion ili bezonas per senrecepta suplemento, sed multaj homoj bezonas recepton de sia kuracisto. Vi povas trovi ĝeneralajn suplementojn de vitamino D en apotekoj kaj apotekoj kaj ankaŭ markajn suplementojn kiel Drisdol kaj Calciferol.



Kuracaj kondiĉoj, kiuj postulas preskribon de vitamino D

Vitamino D estas kutime preskribita por hipoparatiroidismo [kondiĉo, kiu kaŭzas kalcian mankon, muskolajn kramfojn kaj spasmojn, malfortecon kaj lacecon], diras D-ro Lukyanovsky. Kuracistoj ankaŭ povus preskribi ĝin por osteomalacio, kondiĉo, kie malpliiĝas kalcio de la osto.

Estas aliaj kuracaj kondiĉoj, kiuj povus necesigi preskribon pri vitamino D. Ekzemple, hipokalĉemio estas kondiĉo markita de nesufiĉa kalcio en la sango. Kuracistoj traktas ĝin per specifaj specoj de D-vitamino nomata alfacalcidol, calcifediol, calcitriol kaj dihydrotachysterol. Alfacalcidol, calcifediol, kaj calcitriol ankaŭ estas preskribitaj por la kuracado de iuj specoj de ostaj malsanoj, kiuj oftas ĉe pacientoj de rena dializo.

Manko de vitamino D

Ĉiuj niaj medicinaj spertuloj diras al ni, ke unu el la plej oftaj kialoj por preskribi vitaminon D estas manko de ĝi. Se paciento spertas simptomoj de manko de D-vitamino , kiel osta perdo, harperdo, osta kaj malantaŭa doloro, kaj malfacileco resaniĝi de vundoj, ilia kuracisto plej verŝajne mendos laboratorian teston por konfirmi mankon de D-vitamino.



Sangaj niveloj de 20 nanogramoj / mililitro ĝis 50 ng / mL da vitamino D estas konsiderata en normala intervalo por sanaj homoj. Se la laboratoriaj rezultoj montras malaltan nivelon de D-vitamino sub 12 ng / ml, tio indikas mankon de D-vitamino.

Manko de vitamino D estas tre serioza. Se la kvanto de vitamino D en la sango estas tro malalta, ĝi povas kaŭzi malsanon nomatan rakito ĉe infanoj. Rakito estas malofta malsano. Ĝi kaŭzas, ke ostoj de infanoj moliĝas kaj fleksiĝas, foje formante pafarkojn. Afro-amerikanaj infanoj havas plej grandan riskon ricevi rakiton.



Kiel menciite supre, plenkreskuloj ankaŭ povas suferi medicinajn konsekvencojn pro nesufiĉa D-vitamino, inkluzive la ostmalsanon.

Iuj kuracistoj opinias, ke D-vitamino povus esti ligita al pli da kuracaj kondiĉoj, kiel alta sangopremo, diabeto, kancero kaj multnombra sklerozo. Esploristoj studas eblajn ligojn, sed necesas pli da esplorado antaŭ ol ni vere povos kompreni la rilaton inter vitamino D kaj ĉi tiuj kondiĉoj.



Populacioj kun speciala risko por manko de D-vitamino

Estas iuj homoj, kiuj estas precipe vundeblaj al manko de D-vitamino , kaj ili eble bezonos senreceptajn aŭ preskribajn suplementojn eĉ sen simptomoj.

  • Mamnutritaj beboj: Vitamino D ne ĉeestas en signifaj kvantoj en homa patrina lakto, kaj la Usona Akademio de Pediatrio rekomendas kontraŭ elmetado de beboj al rekta sunlumo sen sunkremo. Ĉi tio signifas, ke ĉi tiuj beboj riskas mankon de D-vitamino, kaj eble Rakito. Ili devas manĝi dietan suplementon de 400 internaciaj unuoj (UI) de vitamino D ĉiutage.
  • Pliaĝaj plenkreskuloj: En maljuneco, la haŭto malpli kapablas sorbi D-vitaminon de la suno.
  • Gravedaj virinoj: Dum gravedeco, iuj virinoj havas pli grandan riskon de manko de vitamino D. Preni ĉiutagan suplementon de vitamino D de 4.000 UI dum gravedeco povus malpliigi la riskon de graveda diabeto kaj frua akuŝo.
  • Homoj grasegaj: Ilia korpa graso povas ligi sin al iom da D-vitamino kaj malhelpi ĝin alveni al la sango.
  • Homoj, kiuj suferis stomakan pretervojan operacion.
  • Homoj kun osteoporozo , rena malsano aŭ hepata malsano .
  • Homoj kun malhela haŭto: La pli altaj kvantoj de haŭta pigmentado pli malfaciligas produkti D-vitaminon el sunlumo.
  • Homoj kun Crohn-malsano aŭ celia malsano: Ĉi tiuj malordoj kaŭzas, ke la korpo malfacile manipulas grason, necesan por sorbi ĉi tiun grasan solveblan vitaminon.
  • Homoj kun hiperparatiroidismo: Ĉi tio signifas, ke iliaj korpoj havas tro multe de la paratiroida hormono, kiu regas la kalcian nivelon de la korpo.
  • Homoj, kiuj prenas iujn medikamentojn: Iuj medikamentoj, kiel kolestiramino, kontraŭkaptaj drogoj, glukokortikoidoj, HIV / aidosaj medikamentoj kaj kontraŭfungaj drogoj, povas influi la metabolon de via korpo en vitamino D.

Vitamino D2 kontraŭ D3

Ĉu vi sciis, ke vitamino D efektive aperas en multaj formoj? La du plej gravaj formoj de vitamino D por via sano estas D2 kaj D3 .



Vitamino D2 estas konata kiel ergocalciferol dum vitamino D3 estas konata kiel kolekalciferolo , diras doktoro Ŝah. Vitamino D2 tipe originas de plant-bazitaj fontoj dum D3-vitamino ĝenerale troviĝas en bestaj fontoj.

Kaj ni ne nur parolas manĝaĵojn ĉi tie. Memoru, ke homoj ankaŭ estas bestoj. Do la vitamino D, kiun via haŭto sorbas de la suno, estas la formo D3.

D-ro Levitan diras, ke homoj, kiuj bezonas suplementojn pri vitamino D, devas preni D3. Ĉi tiu estas la plej aktiva formo de vitamino D en via korpo, ĉar la hepato transformas D2 al D3. Kvankam plej multaj homoj povas facile metaboligi D2 ankaŭ.

Kio estas preskripta vitamino D?

Ni multe parolis pri receptoj pri vitamino D. Sed la vero estas, ke multaj kuracistoj preskribas siajn pacientojn preni senreceptajn suplementojn pri vitamino D. Pli altaj dozoj el OTC-suplementoj haveblas en 400 IU, 800 UI, 1000 UI, 2000 UI, 5000 UI, kaj 10 000 UI-tablojdoj kaj likvaj gutoj.

Preskripta forto vitamino D enhavas altan dozon de 50.000 UI. Sed niaj fakuloj diras, ke ĉi tiu dozo ne necesas por plej multaj homoj.

La plej bona maniero preni vitaminon D estas per ĉiutaga jar-dozo per personigita reĝimo de vitaminoj, diras doktoro Levitan. La kvanto, kiun ĉiu individuo bezonas, varias laŭ tio, kiu vi estas, kie vi loĝas, etneco, kuracaj problemoj kaj pli. Estas preskribaj produktoj de 'mega dozo' de D3, kiuj povas esti prenitaj ĉiusemajne en tableta formo. Tamen ĉi tiuj malofte estas bezonataj krom en ekstremaj kazoj kaj en homoj kun GI-sorbaj problemoj (te, Crohn-malsano). Finfine plej multaj homoj povas konservi normalan nivelon de D-vitamino kun ĉiutaga dozo inter 800 kaj 2000 UI ĉiutage. Ĉi tio povas esti prenita en tablojdoj, kapsuloj aŭ gutaj formoj. La plej bona maniero akiri ĝuste tion, kion vi bezonas, estas preni kuraciston kreitan laŭmendan reĝimon por plenumi viajn ĝustajn vitaminajn bezonojn.

Kromefikoj kaj interagoj de Vitamino D

Laŭ D-ro Lukyanovsky, jenaj eblaj kromefikoj de suplementoj pri D-vitamino:

  • Osta doloro
  • Muskola malforto
  • Naŭzo, vomado aŭ estreñimiento
  • Ekstrema soifo
  • Ofta urinado
  • Renoŝtonoj
  • Konfuzo aŭ malorientiĝo
  • Malplipeziĝo aŭ malbona apetito
  • Laco

D-ro Lukyanovsky klarigas, ke suplementoj de Vitamino D ankaŭ povas negative interagi kun iuj medikamentoj, do parolu kun via kuracisto antaŭ ol preni ilin, se vi ankaŭ prenas iun el ĉi tiuj drogoj.

  • Medicinoj kontraŭ diabeto
  • Medikamentoj kontraŭ sangopremo
  • Kalciaj suplementoj
  • Kontraŭacidoj
  • Kortikosteroidoj , kiel prednisono
  • Malpezaj medikamentoj, inkluzive Alli (orlistat)
  • Questran, LoCholest aŭ Prevalite (kolestiramino)
  • Kaptaj medikamentoj, inkluzive de fenobarbital kaj Dilantin (fenitoin)

Eblas konsumi tro multe da vitamino D. Se via ĉiutaga konsumado de vitamino D multe superas la rekomenditan dieton (RDA) povas kaŭzi toksecon de vitamino D, kiu kaŭzas amasiĝon de kalcio en la sango (hiperkalcemio), naŭzo kaj vomado.

Kiel kun iuj medikamentoj, vi ĉiam devas serĉi kuracistan konsilon de via kuracisto antaŭ ol vi prenas vitaminon D-suplementon, eĉ se ĝi estas senrecepta. Ne nur eblas, ke la suplementoj interagas kun aliaj kuraciloj, kiujn vi prenas, aŭ influas kondiĉojn, kiujn vi povus havi, sed vi devas scii ankaŭ la ĝustan dozon de vitamino D por vi.