Kio kaŭzas malaltan kalion?
SanedukadoVi sendube aŭdis, ke pomo tage tenas la kuraciston for. Sed kio pri banano ĉiutage? Via korpo bezonas kalion por funkcii. Ĝi estas unu el la esencaj mineraloj por sano . Ĝi helpas reguligi la likvan ekvilibron de via korpo, subtenas la elektrolitan sistemon de via korpo, reduktas sangopremon kaj malaltigas vian riskon de streko.
Tamen, se temas pri kalio, ekvilibro gravas.
Tro da kalio, nomata hiperkaliemio, povas kaŭzi malforton, lacecon, perdon de muskola funkcio kaj bremsitan korbatadon. Tro malmulta kalio, nomata hipokaliemio, povas kaŭzi muskolan malfortecon, muskolajn konvulsiojn, korajn palpitojn kaj kramfojn - ĝi ankaŭ povas konduki al paralizo kaj spira fiasko.
Malaltaj niveloj de kalio povas kaŭzi gravaj sanaj problemoj , kiel alta sangopremo kaj renaj ŝtonoj, tial estas utile scii kiel identigi la simptomojn de malalta kalio kaj kio povus kaŭzi ĝin. Feliĉe, vi ofte povas mem plialtigi kaliajn nivelojn per dieto kaj suplementado . Jen kion vi bezonas scii.
Kion oni konsideras malalta kalio?
Malaltaj kaliaj niveloj estas sangaj kaliaj niveloj sub 3,5 mEq / L; malpli ol 2,5 mEq / L povas esti vivdanĝera. Normalaj kaliaj niveloj, por plej multaj homoj, estas tipe inter 3,5 kaj 5,0 mEq po litro (mEq / L), laŭ 2018-klinika ĝisdatigo . Ĉio super 5,0 mEq / L estas konsiderata alta, kaj niveloj super 6,0 povas esti danĝeraj kaj povus postuli tujan medicinan atenton.
Noto: Hipokaliemio estas malofta ĉe homoj kun normala rena funkcio.
Plej multaj homoj ne iras al la kuracisto por malalta nivelo de kalio aŭ ĉar ili pensas, ke ili estas hipokalemiaj. Kutime, ĝi estas detektita kiam vi faras sangan laboron ĉar vi havas simptomojn de alia malsano, kiel surrena malsano, aŭ kiam vi havas rutinan laboron de laboro farita, kio ofte necesas se vi prenas diuretikon.
Kiuj estas iuj simptomoj de malalta kalio?
Multaj homoj ne spertas iujn simptomojn de hipokaliemio ĝis ĝi estas severa, kaj la kvanto de kalio falis sub 3.0 mEq / L.
Homoj kun modera kalio-manko povus sperti:
- Mallakso
- Muskola malforto
- Laceco
- Ĝenerala malbonfarto
Gravaj simptomoj de kalia manko inkluzivas:
- Muskolaj konvulsioj
- Muskolaj kramfoj
- Muskola malforto
- Paralizo
- Nenormalaj korritmoj aŭ palpitadoj
- Renaj problemoj
- Perdo de apetito, naŭzo kaj vomado
- Ŝvelado kaj estreñimiento
- Laceco
- Tingling aŭ entumecimiento
- Alta sangopremo
- Svenado
Kiel oni diagnozas hipokaliemion?
Malalta kalio ne estas malsano en si mem, sed prefere estas simptomo de suba kondiĉo aŭ malsano. Kiam oni detektas malaltan kalion, via kuracisto povus sugesti pliajn provojn por determini la kaŭzon. Pliaj sangokontroloj povus kontroli pri glukozo, magnezio, kalcio, natrio, fosforo, tiroidaj hormonoj kaj aldosterono. Via kuracisto povus ankaŭ mendi elektrokardiogramo (EKG) por kontroli la elektran agadon en via koro.
Estas kvar ĉefaj celoj kiam oni traktas malaltajn kaliajn nivelojn:
- Redukto de kaliaj perdoj
- Kompletigo de kalio
- Taksado pri ebla tokseco
- Determino de kaŭzo, por malhelpi estontajn epizodojn
Ankaŭ estas esence trakti la subajn kuracajn kondiĉojn aŭ forigi la kaŭzon. Ekzemple, se la trouzo de laksigiloj kaŭzas hipokaliemion, tiam trakti la fizikan aŭ psikologian bezonon de laksigiloj devas esti parto de la kuracplano. Se paciento bezonas diurezilon, ilia kuracisto povus diskuti anstataŭigojn, kiuj permesas al kalio resti en la korpo (kalioŝpariga diurezilo) aŭ eble preskribi ĉiutagajn kaliajn suplementojn.
Por homoj kun ekstreme malalta kalio, kuracisto povus rekomendi intravejnan kuracadon.
Kio kaŭzas malaltan kalion?
Dum kalio estas nutraĵo, kiun ni ricevas de manĝaĵoj, nur dieto malofte kaŭzas hipokaliemion. Estas pluraj eblaj kaŭzoj de hipokaliemio kaj iuj loĝantaroj, kiuj havas pliigitan riskon de manko. Ĉi tiuj inkluzivas:
- Ofta vomado aŭ lakso (inkluzive de bulimio aŭ laksiga misuzo)
- Troa ŝvito
- Konsumante tro da alkoholo
- Malbona nutrado kaj aliaj nutraj mankoj , kiel manko de magnezio aŭ folia acido
- Surrenaj malordoj, kiel la malsano de Cushing
- Kronika rena malsano
- Maloftaj malordoj, kiel sindromo de Liddle, sindromo de Bartter, sindromo de Gitelman
- Leŭkemio
- Inflama intesta malsano
- Homoj kun pica (precipe se ili manĝas argilon, ĉar la argilo ligas kalion en la gastrintesto kaj povas kaŭzi pliigitan kalian ekskrecion)
- Homoj, kiuj prenas iujn medikamentojn, kiel ekzemple diurezilojn
Medikamentado-induktita hipokaliemio
Iuj medikamentoj povas ankaŭ kaŭzi malaltajn kaliajn nivelojn, inkluzive:
- Diuretikoj: Ĉirkaŭ 80% de homoj, kiuj prenas diurezilojn, havas kalian mankon pro pliigo de urinado. Diureziloj aŭ akvopiloloj povas esti preskribitaj al pacientoj kun alta sangopremo, korinsuficienco kaj rena malsano. Diuretikoj estas la plej ofta kaŭzo de hipokaliemio.
- Laksigiloj: Laksigiloj povas kaŭzi perdon de kalio en la feko.
- Beta-adrenergiaj agonistaj drogoj: Bronkodilatiloj, steroidoj aŭ teofilino (uzata por astmo, emfizemo kaj COPD) povas influi serumajn kaliojn kaj sangajn glukozajn nivelojn.
- Iuj antibiotikoj: En grandaj dozoj, iuj antibiotikoj povas pliigi kalian ekskrecion tra la renoj.
- Insulino: Grandaj dozoj de insulino, kiuj povas traktiHiperosmolaHiperglicemiaNeketota Sindromo(HHNS), danĝera kondiĉo kaŭzita de tre altaj sangaj sukeraj niveloj,estas ofte kompletigitaj per intravejna kalio.
Ĉu malalta kalio estas danĝera?
Hipokaliemio povas kontribui al aŭ kaŭzi aliajn sanajn problemojn, inkluzive:
- Alta sangopremo
- Renoŝtonoj
- Malpliigita osta minerala denseco
- Glukoza maltoleremo kun pliigita risko de disvolvi tipan diabeton
- Urina kalcia ekskrecio
- Sala sentemo
Tre malaltaj kaliaj niveloj povas kaŭzi pli severajn sanajn kondiĉojn, kiel korpritmaj problemoj, kaj povas ĉesigi vian koron.
LIGITA: 13 signoj de koraj problemoj maltrankviligindaj
Kiel altigi kaliajn nivelojn
En mildaj kazoj de hipokaliemio, kalio-niveloj povas normaligi post kelkaj tagoj post kiam vi komencas pliigi kalian konsumadon. Certigi, ke vi manĝas sufiĉe da kalio-riĉaj manĝaĵoj ĉiutage, povas helpi plibonigi kaj konservi sanajn kaliajn nivelojn. La rekomendinda ĉiutaga kalia konsumado, laŭ la Naciaj Akademioj de Sciencoj, Inĝenierio kaj Medicino (NASEM) estas:
- Sanaj plenkreskuloj: 3.400 mg tage por viroj, 2.600 por virinoj (aĝoj de 19 jaroj kaj pli)
- Adoleskantoj de 14 ĝis 18 jaroj: 3 000 mg viraj, 2 300 mg inaj
- Infanoj de 9 ĝis 13 jaroj: 2,500 mg maskla, 2,300 mg ina
- Infanoj de 4 ĝis 8 jaroj: 2,300 mg viraj, 2,300 mg inaj
- Infanoj de 1 ĝis 3 jaroj: 2,000 mg por kaj maskla kaj ina
- Beboj en aĝo de 7 ĝis 12 monatoj: 860 mg por kaj viraj kaj inaj
- Naskiĝo ĝis 6 monatoj: 400 mg por kaj viraj kaj inaj
Riĉaj manĝaĵoj en kalio
La kvin manĝaĵoj kun plej multaj niveloj de kalio estas:
Riĉa manĝo en kalio | Servanta grandeco | Kvanto da kalio | Procenta ĉiutaga valoro * |
Sekigitaj abrikotoj | ½ taso | 1.101 mg | 32,3% -42,3% |
Kuiritaj lentoj | 1 taso | 731 mg | 21,5% -28,1% |
Sekigitaj prunoj | ½ taso | 699 mg | 20,5% -26,8% |
Purea glana kukurbo | 1 taso | 644 mg | 18.9% -24.7% |
Sekvinberoj | ½ taso | 618 mg | 18,1% -23,7% |
* Por plenkreskuloj
Aliaj alt-kaliaj manĝaĵoj inkluzivas:
- Bakitaj terpomoj
- Renaj faboj
- Oranĝoj / Oranĝa suko
- Sojfaboj
- Bananoj
- Avokadoj
- Brano
- Karotoj
- Lakto
- Arakida butero
- Salmo
- Spinaco
- Tomatoj
- Tritika ĝermo
Kaliaj suplementoj
La plej bona maniero levi nivelojn de kalio rapide estas prenante kalian suplementon, multaj el kiuj haveblas senrecepte, diras Linda Girgis , MD, estraro-atestita familia kuracisto en privata praktiko en Suda Rivero, Nov-Jerseyerzejo. Post kiam la nivelo atingos la normalan nivelon, vi eble povus ĉesi la suplementojn kaj konservi kaliajn nivelojn per dieto.
Preni suplementojn tamen povas esti riska. Kaliaj suplementoj povus kaŭzi malgrandajn gastro-intestajn kromefikojn aŭ tre altajn nivelojn de kalio.
Havi kaliajn nivelojn tro altajn povas esti same danĝere kiel kiam ili estas tro malaltaj. Ambaŭ ekstremoj povas konduki al koraj aritmioj kaj aliaj problemoj, diras doktoro Girgis. Plej bone estas kunlabori kun via kuracisto kiam vi prenas suplementojn, por ke viaj kaliaj niveloj estu kontrolataj por certigi, ke ili estas en la sekura teritorio.
Senreceptaj suplementoj eble ne sufiĉos se via kalia nivelo estas ege malalta.La FDA limigas suplementojn al malpli ol 100 mg da kalio, kio estas nur frakcio de la ĉiutaga rekomendinda ingestaĵo. Kuracistoj povas preskribi pli potencan kalian suplementon al pacientoj kun hipokaliemio.
Ekzistas ankaŭ pluraj malsamaj specoj de kaliaj suplementoj:
- Kalioklorido
- Kalio citrato
- Kalio-fosfato
- Kalcia bikarbonato
- Kalio-aspartato
Povas esti malfacile scii, kia tipo estas la plej bona kalia suplemento por vi. Kalio-klorido estas plej ofte uzata por homoj kun manko de kalio, laŭ d-ro Girgis, Kalio-fosfato utilas se la paciento ankaŭ mankas fosfato. Se paciento emas renajn ŝtonojn, kalia citrato povus esti helpema, ĉar la citrato povas alkroĉiĝi al la kalcio en urino, malebligante kristalan formadon. Ŝi rekomendas serĉi kuracistan konsilon antaŭ ol preni suplementojn.