Ĉefa >> Sanedukado >> Ĉu vitaminoj povas trakti erektilan misfunkcion?

Ĉu vitaminoj povas trakti erektilan misfunkcion?

Ĉu vitaminoj povas trakti erektilan misfunkcion?Sanedukado

Erectila misfunkcio (ED) influas milionojn da homoj tra Usono ĉiujare. Se vi havis malfacilaĵojn por atingi aŭ konservi erektiĝon, vi verŝajne vidis la reklamojn pri herboj kaj suplementoj promesantaj plibonigi seksan agadon kaj demandis vin, ĉu ili povus funkcii por mi? La plej efikaj kaj pruvitaj traktadoj estas preskribaj medikamentoj (kiel Viagra), kaj vivstilaj ŝanĝoj kiel malplipeziĝo kaj reduktita alkoholkonsumo. Tamen, se suplementoj pli taŭgas por vi, ekzistas iuj vitaminoj por erekta misfunkcio, kiujn vi povas provi.

Kiuj vitaminoj povas helpi kontraŭ erekta misfunkcio?

Ĉi tiuj vitaminoj por erekta misfunkcio povas helpi mildigi simptomojn:



kio estas la plej bona sangospeco
  • Vitamino B9 (Folia Acido)
  • Vitamino D.
  • Vitamino B3 (Niacino)
  • Vitamino C
  • L-arginino

Faru vitaminojn vere trakti erektilan misfunkcion?

Memoru, ke kvankam ekzistas iuj pruvoj, ke vitaminoj ŝatas niacino , povus helpi erektilan misfunkcion, estas ĝenerale konsentite, ke ili ne traktas aŭ resanigas la malsanon kun la sama efikeco kiel preskribaj medikamentoj.



RILATA: Niacin-kuponoj | Kio estas Niacin? | Erectile Disfunction Traktado kaj Medikamentoj

Herbo aŭ suplemento Ĉu ĝi funkcias? Sciencaj Studoj Eblaj kromefikoj / Komplikaĵoj
Vitamino B9 (acida fólico) Eble — a lack de folia acido povas kaŭzi altajn homocisteinajn nivelojn, kiuj povas malhelpi erektilan funkcion. Kompletigi folian acidon povas pliigi nitrogenmonoksidon, kiu helpas kun erektoj. Jes • Malpliigita apetito
• Gaso kaj ŝvelado
• Malbona dormo
• Sentoj de deprimo
Vitamino D. Eble — signifa nombro da viroj kun ED havas mankon de vitamino D, tamen ĉi tio ne pruvas kaŭzadon. Jes Tokseco de vitamino D, kvankam malofta, povas esti grava, kaŭzante:



  • Naŭzo
  • Vomado
  • Malforto
  • Ofta urinado
  • Mallakso
  • Problemoj de korritmo
  • Konfuzo
  • Simptomoj povas plue progresi al osta doloro kaj renaj ŝtonoj / damaĝo / malsukceso
Vitamino B3 (niacino) Jes-niacino povas helpi plibonigi erektilan funkcion en pacientoj kun modera ĝis severa ED. Jes , kvankam tre malgranda • Ruĝigita haŭto
• Malfunkcia kontrolo de sango-sukero
• Malklara vizio
• Guto
• Hepata damaĝo
• Naŭzo kaj vomado
Vitamino C (askorbata acido) Eble - ĝi subtenas la biokemiajn vojojn kondukantajn al liberigo de nitrika rusto, kiu estas esenca por pliigi sangan fluon kaj atingi erektojn. Jes • Naŭzo kaj vomado
• Pirozo
• Kapdoloro
• Renoŝtonoj
• Diareo
L-Arginino Eble - se la paciento havas malaltajn nivelojn de nitrogenmonoksido. Jes • Ŝvelado
• Doloro abdominal
• Guto
• Malalta sangopremo
• Sangaj anomalioj
• Diareo
• Povas pliigi riskon de morto se uzata post koratako
• Povas plimalbonigi alergiojn / astmon

Vitamino B9 (Folia Acido)

Studoj rigardante korajn malsanojn, montris, ke ĉiutagaj foliaj acidaj suplementoj povas malpliigi la malmoliĝon de arterioj kaj permesi pli bonan cirkuladon.

Ĉar kardiovaskula malsano povas esti grava riska faktoro en seksa misfunkcio, iuj spertuloj opinias, ke plibonigi koran funkcion kun vitamino B9 povus ankaŭ helpi plibonigi erektilan funkcion. Ja bona sango-fluo kaj cirkulado al la peniso estas esencaj por atingi kaj subteni erekton.

Ĉiutaga dozo de folia acido ankaŭ povas funkcii kiel humorstabiligilo kaj povas helpi kaj streĉan erektilan misfunkcion kaj antaŭtempan elĵetadon dum amoro.Tamen necesas pli da esplorado por vere kompreni ĝian efikecon.



Manĝaĵoj, kiuj estas bonegaj fontoj de B9, inkluzivas:

  • Verdaj, foliaj legomoj kiel spinaco kaj kale
  • Guŝoj, kiel ekzemple faboj, pizoj kaj lentoj
  • Avokadoj
  • Asparago
  • Ovoj
  • Citrusfruktoj
  • Betoj
  • Bruselaj ŝosoj
  • Bananoj
  • Brokolo
  • Papajo
  • Cerealoj, rizo kaj pasto

Memoru, ke kromefikoj de konsumado de tro da folia acido povas inkluzivi gason kaj ŝveladon, maltrankvilan dormon kaj depresion. Nepre prenu la taŭgan dozon por eviti ĉi tiujn kromefikojn.

Vitamino D.

Multnombraj studoj montris, ke granda nombro da homoj, kiuj spertas erektan misfunkcion, ankaŭ mankas D-vitamino. Lastatempa 2018 studo iris paŝon plu por sugesti, ke atingi sanajn nivelojn de vitamino D povus plibonigi testosterona niveloj, tiel pliigante erektilan funkcion.



Pliaj esploroj necesas por kompreni kiom efika vitamino D estas uzata por trakti ED. Sed, eĉ se manko de vitamino D ne kaŭzas erektilan misfunkcion, estas multaj avantaĝoj al ĉi tiu suplemento. Se vi mankas, plibonigi vian konsumon de vitamino D povas helpi kreskigi sanan imunsistemon kaj subteni ostan sanon.

Krom ricevi sufiĉe da sunlumo (amuza fakto: D-vitamino ankaŭ estas konata kiel sunbrila vitamino) aliaj bonaj fontoj de D-vitamino estas:

  • Grasaj fiŝoj kaj marmanĝaĵoj kiel salmo, skombro, sardinoj, tinusoj, salikokoj kaj ostroj
  • Fromaĝo
  • Ovaj ovoflavoj
  • Fungoj
  • Vitamin-D fortigitaj manĝaĵoj inkluzive de bovina lakto, nuksaj laktoj, oranĝa suko kaj jahurto

Kvankam tokseco de vitamino D estas malofta, se vi havas tro multe, vi eble spertas ekstremajn kromefikojn kiel rena damaĝo kaj koraj ritmaj problemoj.



Vitamino B3 (Niacino)

Vitamino B3, alie konata kiel niacino, estas unu el la malmultaj vitaminoj kun promesplena esplorado iom da efikeco por plibonigi erektilan funkcion. Dirite, la specimeno de la ekzistantaj studoj estis tre malgranda. Esploro kun pli grandaj specimenaj grandecoj necesas.

Niacino estas konata por helpi malpliigi altan sangopremon, kaj foje estas uzata por trakti malmoligon de la arterioj kaj altan kolesterolon, ĉiuj el kiuj estas konataj kaŭzoj de senpoveco. Se ĉi tiuj sanaj problemoj estas la kaŭzo de via ED, niacino povas helpi pliigi cirkuladon al via peniso, por ke vi povu konstrui erekton.

Por nature plialtigi vian konsumon de vitamino B3, provu manĝi pli:



  • Hepato
  • Kokbrusto
  • Tinuso
  • Turkujo
  • Avokado
  • Verdaj pizoj
  • Fungoj

La plej ofta kromefiko de niacino estas flulavado de la haŭto. Komenci kun pli malalta dozo kaj malrapide pliigi la dozon povas helpi; iuj homoj trovas, ke preni aspirinon (se tolerite) ankaŭ helpas kun la flulavado. Aliaj kromefikoj de konsumado de tro multe da niacino inkluzivas malklaran vidon, naŭzon, hepatajn problemojn kaj podagron.

Vitamino C (askorbata acido)

Por ricevi erektiĝon, via korpo bezonas liberigi nitran oksidon. Vitamino C ne liberigas nitrogenmonoksidon rekte, sed ĝi povas subteni la biokemiajn vojojn necesajn por ĝia liberigo.

Ne estas evidenteco, ke C-vitamino efikas por plibonigi erektan misfunkcion. Sed estas multaj aliaj raportitaj avantaĝoj de akiri sufiĉan vitaminon C. Ĝi necesas por la kresko, riparo kaj disvolviĝo de ĉiuj korpaj ŝtofoj. Alivorte, la risko provi ĝin estas malalta. Almenaŭ ĝi helpos akceli vian imunsistemo .

Se vi ŝatus enmeti pli da vitamino C en vian dieton, provu manĝi:

  • Kantalupo
  • Beroj (fragoj, mirteloj, framboj)
  • Citrusfruktoj kiel oranĝoj kaj pomelo
  • Akvomelono
  • Kruciferaj legomoj kiel brokolo, bruselaj ŝosoj kaj florbrasiko
  • Brasiko
  • Spinacoj kaj foliaj verdoj

RILATA: Gvidilo al Naturaj Kuracoj kaj Traktadoj por Erectila Disfunkcio

L-arginino

Nitroksido dilatas sangajn vaskulojn, plibonigante sangofluon kaj cirkuladon. L-arginino estas nature aperanta aminoacido, kiu helpas pliigi nivelojn de nitrata oksido.Pliigi L-argininon kun suplementoj pliigos nitrogenmonoksidon, probable kondukante al pliigita sangtorento kaj pli bonaj erektoj.

Kvankam estas bona esplorado por subteni la efikecon de L-arginino, ĝi estas limigita al viroj, kiuj havas malaltajn nivelojn de nitra rusto en sia sistemo. Se viaj niveloj bonas, la suplemento eble ne efikas.

Manĝaĵoj, kiuj havas multe da L-arginino, inkluzivas:

  • Kukurbaj aŭ kukurbaj semoj
  • Akvomelono
  • Nuksoj kaj semoj
  • Viando, inkluzive de meleagro, kokido, porko kaj bovaĵo
  • Legomoj
  • Fukoj

Kromefikoj de L-arginino povas inkluzivi: stomakaj problemoj (lakso, ŝvelado, abdomena doloro), podagro, alergioj, plimalboniĝo de astmo kaj malalta sangopremo.

ĉu klaritino kaj benadryl povas esti prenitaj kune

Noto: Ĉi tio ne estas kompleta listo de vitaminoj por erekta misfunkcio aŭ herboj, kiuj povas plibonigi seksan funkcion. Vi ankaŭ povas demandi vian kuraciston pri la eblaj sanaj avantaĝoj de ginseng, korneca kapra fiherbo (ankaŭ konata kiel epimedium),yohimbe / yohimbine, karnitinoj, L-citrulino kaj ginkgo.

Akiru la rabatan karton de preskribo SingleCare

Kiam mi provu vitaminojn anstataŭ ED-medikamento?

Estas limigita evidenteco kaj manko de klinikaj provoj por pruvi la efikecon de vitaminoj en traktado de erekta misfunkcio, precipe kompare kun preskribaj kuraciloj kiel sildenafil (Viagra aŭ Revatio), vardenafil (Levitra), tadalafil(Cialis), kaj avanafil (Stendra) Tamen, estas fojoj, kiam via kuracisto povas sugesti provi ĉi tiujn vitaminojn; ekzemple, en kombinaĵo kun preskribaj medikamentoj, aŭ kiam preskriboj pri erektila misfunkcio ne povas toleri aŭ interagi kun viaj aliaj preskribaj medikamentoj.

RILATA: Sildenafil-detaloj | Vardenafil-detaloj | Tadalafil-detaloj

Vi devas ĉiam paroli malkaŝe kun viaj sanprovizantoj pri viaj simptomoj kaj vivmaniero, por ke li aŭ ŝi povu disvolvi individuan kuracplanon por vi.

Por eviti komplikaĵojn, ĉiam serĉu profesiajn kuracistajn konsilojn de via kuracisto antaŭ ol preni novajn medikamentojn, dietajn suplementojn aŭ vitaminojn, precipe se ili pretendas esti mirakla rimedo, kiel kuracherba viagra.Ĉi tiuj kuraciloj povas interagi kun viaj medikamentoj aŭ pligravigi antaŭekzistajn kondiĉojn.