Ĉefa >> Sanedukado >> Kiel sekure ĝui someron en mondo COVID-19

Kiel sekure ĝui someron en mondo COVID-19

Kiel sekure ĝui someron en mondo COVID-19Sanedukado

Ĝisdatigo de CORONAVIRUS: Dum spertuloj lernas pli pri la nova koronaviruso, novaĵoj kaj informoj ŝanĝiĝas. Por la plej nova pri la COVID-19-pandemio, bonvolu viziti la Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado .

kiam estas la plej bona tempo por preni zoloft

Dum multaj ŝtatoj remalfermas publikajn naĝejojn, somerajn tendarojn kaj amuzparkojn, aliaj raportas subitajn pikilojn en la nombro de kazoj de COVID-19. Eĉ kun antaŭzorgoj, estas nature havi zorgojn pri la plej bonaj manieroj teni vian familion sana dum ĝuado de someraj agadoj.



Gravas konscii, ke nur ĉar ŝtatoj remalfermas, ĉi tio ne signifas, ke la viruso malaperis aŭ malpli danĝeras por tiuj kun kompromisaj kondiĉoj kiel alta sangopremo kaj diabeto, dirasNiket Sonpal, MD, novjorka internisto kaj adjunkta profesoro ĉe Touro College.Gravas scii pri COVID-19-kazoj en la regiono, kie vi loĝas aŭ planas pasigi tempon kaj praktiki bonan higienon kaj socian distanciĝon, porti maskojn kaj uzi manan sanigilon.



Ĉu la koronaviruso pluvivos somere?

Virusoj kutime travivas pli longe en malvarmetaj kaj sekaj medioj, laŭ la Kontrol-Centro pri Malsano . Tamen ne ekzistas sufiĉe da datumoj por determini ĉu la nova koronaviruso estos trafita de la somera varmo kaj humido. Sekve, socia malproksimiĝo kaj aliaj sekurecaj konsiletoj estos gravaj por plenumi tra la somero.

6 someraj sekurecaj konsiloj por la COVID-19-pandemio

Jen pli da manieroj, kiel vi povas resti sekura antaŭenirante kun viaj someraj planoj.



1. Faru naĝejan sekurecon prioritato

Naĝejoj povas prezenti unu el la malpli riskaj someraj agadoj ekde la Usonaj Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado (CDC), diras, ke ne estas evidenteco, ke la koronaviruso povas esti transdonita tra akvo.

Kloro mortigas la viruson, sed ĝi ankoraŭ povas disvastiĝi ekster la akvo, diras Robert Boughan, MD, familia kuracisto en Mercy Medical Center en Baltimoro, Marilando. Do eĉ se la naĝejo mem estas sekura, ĉiuj aliaj ĉirkaŭaĵoj povus ne esti. Familioj devas praktiki socian distanciĝon kaj pensi pri kie ili metas naĝseĝojn kaj kiom proksimaj ili estas al aliaj konservante sekuran distancon de almenaŭ ses futoj ambaŭ en kaj ekster la naĝejo.

D-ro Boughan diras, ke naĝfunkciigistoj ankaŭ devas zorgi por certigi sekurecon per:



  • Limigi la nombron de homoj rajtigitaj surloke por faciligi socian distanciĝon.
  • Preni temperaturojn por helpi ekskludi iujn homojn kun simptomoj (kvankam ne ĉiuj kontaĝaj homoj havas febron).
  • Sanigaj vivveŝtoj, naĝejaj ludiloj, manĝetaj pletoj, seĝoj kaj tukoj.
  • Surmetante vizaĝajn maskojn.

Porti vizaĝajn kovraĵojn kiam ekstere de la naĝejo gravas, D-ro Sonpal aldonas, sed zorgu ne porti ilin ene de la akvo, ĉar malsekaj maskoj preskaŭ malaktualiĝas kaj pli malfacilas spiri.

La supraj paŝoj ne senriskigas vizitadon de publika naĝejo, sed ĝi igas ĝin iom pli sekura por vi kaj via familio.

2. Prenu singardecojn dum somera tendaro

Ĉeesti tagon aŭ tranoktan tendaron povas esti la plej elstara somero, sed ĉi-jare tendaroj prenas kromajn rimedojn por certigi, ke iliaj kamploĝantoj restu sanaj. La Usona Tendara Asocio (ACA) kaj la YMCA de Usono (Y-USA) disvolvis kampa gvidilo helpi tendarojn efektivigi sekurecajn rekomendojn de CDC.



Krome, Ashanti Woods, MD, infankuracisto ĉe Mercy Medical Center en Baltimoro, Marilando, diras, ke gepatroj devas demandi pri tendaraj politikoj kiel kiom da kamploĝantoj ili planas ĉeesti kaj specifajn sekurecajn rimedojn.

Tendaroj devas pripensi preni la temperaturon de kamploĝantoj ĉe la eniro kaj fine de la tago, diras D-ro Woods. Ili ankaŭ kuraĝigu familiojn averti ilin se membro de la familio provas pozitivon por COVID-19 dum tendaro kunsidas. Se familiano efektive pozitivas, tiu kampadisto devas esti kvarantenita hejme.

3. Plano por sekura somera vojaĝo

Ĉar risko baziĝas sur ekspozicio, veturi per aŭto kun via familio estos pli sekura ol aera aŭ fervoja vojaĝo kun multaj nekonatoj, diras doktoro Boughan. Dirite, ne ĉiu familio havas aliron al aŭto, kaj ne ĉiu celloko atingeblas per veturado.



Antaŭ ol vojaĝi, familioj devas plani paki la jenajn aĵojn:

  • Manigiloj kaj maskoj: Se vi veturas per aŭto, vi bezonos ĉi tiujn, kiam vi ripozos por akiri benzinon aŭ manĝon - kaj atinginte vian celon. Vojaĝante per amasa transporto, ili estas eĉ pli esencaj. Maskoj kun vizaĝaj ŝirmiloj helpis sanprofesiulojn resti sekuraj, sed ĉiam estos iom da risko dum vojaĝo per aviadilo, diras doktoro Sonpal.
  • Unu-uza gantoj: Ĉi tiuj povas esti helpema memorigilo ne tuŝi vian vizaĝon, sed gepatroj devas trakti taŭgajn forigajn metodojn kun siaj infanoj por eviti kontakton kun ĝermoj kiam ili forigas la gantojn, diras doktoro Sonpal.
  • Viŝtuko seninfekta: Vojaĝante, familioj devas porti desinfektajn viŝotukojn por purigi surfacojn kiel tablojn kaj seĝojn antaŭ manĝoj kaj sidlokoj sur aviadiloj aŭ trajnoj, diras D-ro Woods. La samo validas por iuj riparpaŭzoj, kiujn vi faras dum veturado.
  • Sandaloj: Restante en hotelo, certigu, ke vi praktikas la samajn bonajn higienajn antaŭzorgojn kaj socian distancon, kiujn vi praktikus en aliaj publikaj lokoj, diras doktoro Sonpal. Flip-flops estas bonaj por duŝado, tiel ke vi ne devas meti viajn piedojn rekte sur surfacon uzatan de aliaj homoj.

D-ro Woods aldonas, ke gravas esplori la areon, kiun vi planas viziti. Kontrolu la novaĵojn por certigi, ke la areo, kiun vi planas viziti, ne havas COVID-19-eksplodon, li diras. Kaj, se vi transiras ŝtatajn limojn, nepre kontrolu, kiuj cellokoj postulas vin kvarantenigi al la alveno aŭ reveni hejmen post ferioj.

RILATA: COVID-19 kaj vojaĝplanoj



4. Minimigu riskon ĉe la plaĝo

La ŝlosilo por resti sana ĉe la strando estas socia distanciĝo, diras doktoro Boughan. Meti viajn piedojn en la sablon kaj senti oceanan venton povas senti sin terapia. Simple nepre singardu limigi kontakton kun aliaj dum sunbanado, kaj enirante kaj forlasante la akvon. Etendu vian plaĝan litkovrilon almenaŭ ses futojn for de iuj aliaj, kaj donu al homoj larĝan liton irante malsupren por trempi sin.

Familioj ne starigu tendaron proksime al aliaj, sugestas d-ro Boughan. Krome, multaj bretpadoj kaj strandurbaj areoj amasiĝis lastatempe, do kiam vi manĝos eksteren aŭ uzos publikajn necesejojn en stranda urbo, atentu ĉu aliaj portas maskojn. Se vi portas maskon sed ili ne estas, vi multe malpli protektas. Kaj, ne forgesu vian sunkremon. Eĉ kiam parto de via vizaĝo estas kovrita, vi ankoraŭ sentas sin al brulvundoj!

5. Sciu antaŭ ol vi iros

Antaŭ ol eliri al iu somera celloko, kontrolu la lokajn retejojn kaj paĝojn de sociaj retoj por vidi ĉu ĝi ankoraŭ estas malfermita, kaj ĉu ekzistas iuj reguloj pri koronaviruso. Multaj parkoj fermiĝis por bremsi la disvastiĝon de COVID-19, aŭ starigi maskajn postulojn. Ofte, publikaj banĉambroj ne estas alireblaj.

Aŭ, se vi pensas ĉeesti rostokradon, certigu, ke urbaj regularoj permesas tiajn kunvenojn. Se vi renkontos homojn ekster via hejmo, eble estus saĝe paki viajn proprajn ilojn, manĝetojn aŭ trinkaĵojn - depende de la nivelo de risko kun kiu vi komfortas. Iom da planado antaŭen povas fari kunvenon multe pli sekura kaj pli komforta.

RILATA: Ĉu mi povas iri eksteren dum mi mem izolas por koronaviruso?

6. Eraras singarde

Post monatoj interkaptitaj interne, ĉiuj deziras eliri kaj ĝui la belan someran veteron. Iuj agadoj estas pli sekuraj ol aliaj. Biciklado sur malplena vojo estas bonega. Teamaj sportoj aŭ uzado de publikaj ludejaj instalaĵoj povas porti pli da danĝero de malkovro.

Dum solaj subĉielaj agadoj havas sufiĉe malaltan riskon, gravas memori, ke la COVID-19 ankoraŭ cirkulas - kaj ĝi disvastiĝas per proksimeco al infektitaj homoj. Ĉar homoj ne ĉiam scias, kiam ili havas ĝin, ne facilas scii, ĉu vi estas proksime al iu, kiu povus transdoni la viruson. Se vi eraras flanke de ekstrema singardo (kaj higieno), vi havas pli bonajn ŝancojn teni vin mem kaj vian familion sanaj.