Kiel ĉesigi noktan tuson per OTC-kuraciloj kaj hejmaj kuraciloj

Sanedukado

Se vi iam havis spiran malsanon, vi scias ĉi tiun senton: Vi kuŝas en la lito, avida por kapti iujn bezonatajn zzzojn, kiam subite vi hakas, ĵetas kaj turnas vin, kaj rigardas vian ŝancon akiri bonon nokta dormo flugas tra la fenestro.

Kio estas pli malbona, virusaj infektoj eĉ ne estas la nur kialo por noktaj tusoj. Ĉio, de supraj aeraj vojaj koleroj kaj postnaza gutado ĝis acida refluo kaj aliaj oftaj sanstatoj povas lasi vin tusi nokte anstataŭ dormeti.

Feliĉe, ekzistas multaj facilaj manieroj kontraŭbatali kontraŭ nokta tusado. Kun arsenalo de senreceptaj medikamentoj, mediaj ŝanĝoj kaj simplaj hejmaj tusrimedoj, vi povas transformi viajn maltrankvilajn noktojn en ripozemajn (kaj sentuŝajn!).

Kial mi tusas nokte?

La unua paŝo por ĉesigi noktan tuson estas ekscii kial vi havas ĝin, diras Apurvi Thekdi, MD, specialisto pri orelo, nazo kaj gorĝo ĉe Houston Methodist. Ĉar traktadoj varias por diversaj specoj de tusoj, vi devas scii la radikan kaŭzon.

D-ro Thekdi diras, ke ankaŭ gravas atenti pri la speco de tuso, kiun vi havas (malseka aŭ seka, sporada aŭ spasta), iuj rilataj simptomoj (kiel voĉaj ŝanĝoj aŭ problemoj por gluti), kaj iuj eblaj eksplodiloj, kiel ŝanĝoj al via dieto aŭ medio.

Se vi pretas ludi detektivon, jen kelkaj el la oftaj kaŭzoj de tusado nokte.

Komuna malvarmumo

Vi havas malvarmumon. Vi ternas kaj havas nazkataron, sed feliĉe vi ne tusas ... ĝis vi kuŝiĝos por dormi. Kial tusoj plimalbonigas nokte, kiam vi malsanas? Ĉar kuŝi plata sur via dorso aŭ flanko por dormi permesas la troan mukon de via malsano al naĝejo en la malantaŭo de la gorĝo kaj en la brusto.

Astmo

D-ro Thekdi diras, ke iuj specoj de astmo povas konduki al kronika tuso, kiu povas plimalbonigi nokte. Ekzistas ankaŭ ia astmo nomata tuso-varianta astmo , kie la nur simptomo estas tuso (t.e., ekzistas neniu spirego, malfacila spirado aŭ spirmanko). Senrecepta tusmedikamento ne funkcias por ĉi tiu tipo de astmo. Inhalilo ofte necesas.

Postnaza gutado

Ĉu ĝi estas pro sezonaj alergioj , sinusito, nazaj polipoj aŭ iu alia virusmalsano, postnaza gutado estas unu el la plej grandaj kulpuloj de nokta tuso. Ĉiu tiu flegmo devas iri ien, ĉu ne? Novaĵa ekbrilo: Ĝi iras laŭ via dorso.

Via medio

Oftaj alergenoj kaj iritaĵoj - kiel polvakaroj, cigareda fumo, ŝimaj sporoj, dorlotbestoj, blatoj kaj poleno - povas sufiĉi por ekigi konstantan tusadon ĉiufoje kiam vi dormas. Ĉi tiu estas unu el la ĉefaj kialoj, kial vi eble nur tusas nokte (kaj ne tage).

GI-rilata malsano

Kion rilatas via gastro-intesta sistemo al tusado? Multe, se vi suferas de gastroesofaga refluo-malsano (GERD), ankaŭ konata kiel acida refluo. Kiam vi kuŝas post manĝado, la samaj stomakaj enhavoj, kiuj kutime kaŭzas pirozo kaj naŭzo dumtage povas atingi ĝis la malantaŭo de via gorĝo, ekigante tusreflekson (kaj, foje, dolora gorĝo).

Iuj medikamentoj

Kiam vi estas malsana kaj ŝtopita de muko, vi eble prenos ekspektoranton por malfiksi aferojn. Sed se vi prenas unu tro proksime al enlitiĝo, vi povus pasigi duonon de via nokto tusante ĉiun tiun maldikigitan flegmon. Dume, aliaj medikamentoj kiel beta-blokiloj kaj AS-inhibitoroj , listigu tusadon kiel eblan kromefikon.

Iuj seriozaj kondiĉoj

Se vi tusas nokte, unu el la supraj kialoj probable kaŭzos. Dirite, estas iuj seriozaj kondiĉoj, kiuj povus esti la fonto de via tuso.

• Gripo. Aldone al febro, korpodoloroj kaj laceco, la gripo povas ankaŭ kaŭzi severajn spirajn simptomojn similajn al la komuna malvarmumo.
• Kokluŝo, alinome kokluŝo. Ĉi tiu tre kontaĝa bakteria malsano estas foje nomata 100-taga tuso pro kiel senindulga ĝi estas.
• Pulma kancero aŭ tumoroj. Nova tuso, kiu ne foriras, estas unu el la plej oftaj simptomoj de pulmaj malsanoj kiel kanceroj kaj tumoroj.
• Bronkito. Oni nomas inflamon en la tegaĵo de la bronkaj tuboj bronkito . Akuta bronkito kutime rezultas de infekto viral; kronika bronkito povas okazi ĉe fervoraj fumantoj aŭ homoj kun kronika obstrukca pulmomalsano (COPD).
• Pneŭmonio . Kiam infekto okazas en la aeraj sakoj de viaj pulmoj, ili povus pleniĝi per likvaĵo, kiu kaŭzas severan tuson, brustan doloron kaj problemojn por spiri. Plejparte, pulminflamo produktas sputon kun tuso.
• Nervaj problemoj. Unu malpli evidenta kialo de nokta tuso estas tio, kion ni nomas neŭrogena tuso, diras doktoro Thekdi, kiu estas unu kaŭzita de kolero de la nervoj, kiuj donas senton al la laringo.
• Kormalsano. Tuso povas esti signo de korinsuficienco, kondiĉo kie la pumpadfunkcio de la koro malfortiĝas.

Kiel ĉesi tusi nokte

Post kiam vi havas ideon, de kie venas via tuso, estas tempo elprovi iujn strategiojn por trankviligi ĝin, precipe se ĝi vekas vin nokte.

Faru vivŝanĝojn

1. Dormu en levita pozicio , kun via kapo kaj kolo klinitaj, do muko ne amasiĝas tiel facile en via gorĝo aŭ brusto.
2. Se seka aero kaŭzas, funkciigu humidigilon nokte aŭ prenu vaporbanon antaŭ enlitiĝo por malsekigi viajn aerajn vojojn. Malvarma aero ankaŭ povas kaŭzi pli oftan tusadon homoj kun certaj kondiĉoj , do konservu vian dormĉambran termostaton ĉirkaŭe 65 gradoj .
3. Ĝustigu vian dieton . Kafeinitaj produktoj senakviĝas kaj povas plimalbonigi tusadon. Kafeino ankaŭ povas plimalbonigi tuson rilatan al GERD, same kiel manĝi tro proksime al enlitiĝo aŭ manĝi manĝaĵojn ofte konatajn por kontribui al acida refluo (kiel ĉokolado aŭ spicaj manĝaĵoj).

Prenu senpagajn medikamentojn

Vi havas du ebloj por tusmedicino ĉi tie: dekstrometorfano (subpremanto) aŭ guaifenesin (ekspektoranto).

Ekspektoroj estas pli bonaj por rompi malsekajn, produktajn tusojn, sed ne prenas ilin proksime al enlitiĝo. Se malseka tuso turmentas vin, prenu subpremilon, kiu inkluzivas malsekigilon, kiu povas mildigi sen pligravigi vian tuson. Por ĉesigi neprodukteman aŭ sekan tuson, algluiĝu al tusosiropoj kun dekstrometorfano aŭ suĉu mentolan tusfalon antaŭ ol vi endormiĝos.

Droga nomo	dekstrometorfano	guaifenesin
Drogoklaso	kontraŭtusa	ekspektoranto
Administra vojo	tablojdo, ŝprucaĵo, lozanĝo, siropo	likva aŭ tableta
Dozo	maksimume 120 ml en 24 horoj (plenkreskuloj kaj infanoj de 12 aŭ pli)	maksimume 400 mg ĉiujn 4 horojn (plenkreskuloj kaj infanoj de 12 aŭ pli)
Oftaj kromefikoj	kapturno, dormemo, naŭzo, maltrankvilo, nervozeco	lakso, kapturno, kapdoloro, naŭzo aŭ vomado, ekzemo, aŭ urtikario

Provu hejmajn kuracilojn por tuso

1. Uzante salan nazan ŝprucaĵon povas trankviligi postnasan guton kaj maldensigi tus-induktan mukon.
2. Restante hidratigita ankaŭ tenas mukon maldika kaj fluanta, do trinku multe da akvo.
3. Trinkante tason da varma tizano povas hidratigi vin kaj malligu iom da flegmo samtempe. Provu pipromentajn foliojn, marĉan radikon aŭ dispremitajn timiajn foliojn enigitaj en varman akvon por maksimuma tusado.
4. Glutu kuleron da mielo , malmultekosta kaj efika natura tussubpremilo, kiu eĉ povas esti uzata ĉe junaj infanoj (krom beboj sub dujara).

Preskribaj elektoj

Se via nokta tuso ne mildiĝas per iuj el ĉi tiuj kuracoj, eble venos la tempo telefoni al via kuracisto.

Ĝenerale, post pli ol tri semajnoj [de tuso], estas tempo esplori ĝin, diras doktoro Thekdi.

Se via tuso estas kaŭzita de GERD, regi vian refluon povus esti la ŝlosilo por ĉesigi ĝin. Sed eĉ se vi luktas kun tuso kaŭzita de persista virusmalsano, via kuracisto eble povas preskribi medikamenton, kiu mildigas viajn simptomojn sufiĉe longe, por ke vi plene resaniĝu.

Droga nomo	benzonatato	prometazino / kodeino	hidrocodono / homatropino
Drogoklaso	kontraŭtusa	kontraŭhistamino / kontraŭdolorilo	narkota kontraŭtusa
Administra vojo	parola tablojdo	siropo	siropo aŭ tablojdo
Dozo	maksimume 200 mg prenitaj 3 fojojn tage (nur plenkreskuloj)	maksimume 5 ml ĉiun 4-6 horojn (plenkreskuloj kaj infanoj de 12 aŭ pli)	5 ml aŭ 1 tableto ĉiun 4-6 horojn (nur plenkreskuloj)
Oftaj kromefikoj	kapturno, dormemo, kapdoloro, stomako renversita, estreñimiento	kapturno, kapdoloro, dormemo, maltrankvilo	kapturno, dormemo, kapturno, sveno

FYI: Ĉar tusoj povas esti bakteriaj aŭ virusa, antibiotiko eble ne helpos vin. Via kuracisto povas determini ĉu via tuso estas kaŭzita de virusmalsano aŭ infekto postulanta antibiotikojn (por spiraj infektoj, amoksicilino kaj augmentin estas kutime preskribitaj, inter aliaj).