Ĉefa >> Sanedukado >> Via gvidilo pri tiroida sano

Via gvidilo pri tiroida sano

Via gvidilo pri tiroida sanoSanedukado

Se vi similas al plej multaj homoj, vi probable ne pensas pri tiroida sano tre ofte. Kiam via tiroido funkcias kiel ĝi devas, estas facile doni ĝin por certa. Sed sanaj profesiuloj ŝatus, ke vi iom pripensu la sanon de tiroido en januaro, kiu estas Monato pri Konscio pri Tiroido ĉiujare. Ĝi estas temo atentinda, ĉar kiam via tiroido ne funkcias kiel ĝi devas, ĝi povas konduki al kelkaj sanaj problemoj, iuj el ili sufiĉe seriozaj.

Laŭ la Amerika Tiroida Asocio , pli ol 12% de usonanoj disvolvos tiroidan kondiĉon dum sia vivo. Ĝis 60% el tiuj homoj eĉ ne scios, ke ili havas tiroidan malsanon, kvankam la kondiĉo povus kaŭzi simptomojn, kiujn ili ne rimarkas, ke ili estas ligitaj al la tiroido. Tial gravas konsideri vian tiroidan sanon - ne nur en januaro sed dum la tuta jaro.



Kio estas via tiroido?

La tiroido, aŭ tiroida glando, estas papilforma glando situanta en via kolo, kiu estas parto de la endokrina sistemo de via korpo. Endokrinaj glandoj estas organoj, kiuj produktas hormonojn, kiuj iras rekte en la sangon kaj eliras al aliaj organoj kaj ŝtofoj tra la korpo por helpi regi amason da korpaj funkcioj. Aliaj endokrinaj glandoj inkluzivas la pankreaton, ovariojn, testikojn, suprarrenajn kaj hipofizajn.



La tiroido produktas du hormonojn nomitajn tiroksino (T4) kaj triiodotironino (T3). Plejparto de la produktado de tiroido - ĉirkaŭ 95% - estas T4. La restanta 5% estas T3. Tiroidaj hormonoj influas vian metabolon, korpan temperaturon kaj aferojn kiel:

  • Muskola forto
  • Spiro kaj korfrekvencoj
  • Korpa pezo
  • Kolesterolo
  • Menstruaj cikloj
  • Nerva sistemo
  • Energia nivelo

La tiroido havas du lobojn kaj sidas ĝuste super la klaviklo kaj sub la laringo, aŭ voĉkesto. Ĉiu lobo ĉirkaŭvolvas iomete la trakton, kun la plej granda parto de la tiroido sidanta antaŭ ĝi, do misfunkcia tiroido povas influi la kvaliton de via voĉo krom la aliaj sanaj problemoj, kiujn ĝi povas kaŭzi.



Oftaj tiroidaj problemoj

La tiroido povas misfunkcii laŭ unu el du manieroj. Ĝi povas aŭ produkti tro multajn hormonojn - malsanon nomatan troaktiva tiroido, aŭ hipertiroidismo —Aŭ ĝi povas produkti tro malmultajn hormonojn, nomatan subaktiva tiroido, aŭ hipotiroidismo . Virinoj pli verŝajne ol viroj disvolvas tiroidajn problemojn, sed kuracistoj ne tute certas kial tio estas la kazo.

Kvankam ekzistas pluraj teorioj, tamen ĝis nun ekzistas neniu klarigo [pri la tropezo ĉe virinoj], laŭ Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, proparolanto de la Usona Asocio de Klinika Endokrinologio (AACE). La plej oftaj tiroidaj malsanoj estas aŭtoimunaj en naturo, tio signifas, kiam la imunsistemo komencas ataki parton de la korpo. Virinoj pli ofte disvolvas aŭtoimunajn malsanojn [ol viroj], do havas sencon, ke tiroidaj malsanoj estas reprezentataj ĉi tie.

Hipertiroidismo

Hipertiroidismo, kiam la tiroido produktas tro multajn hormonojn, estas plej ofte kaŭzita de aŭtoimuna malsano nomata Malsano de Graves . Kiam iu havas malsanon de Graves, ilia imunsistemo atakas la tiroidon kaj kaŭzas ĝin pliigi hormonan produktadon.



Hipertiroidismo ankaŭ povas esti kaŭzita de konsumado de tro da jodo aŭ tiroidomedicino; hiperaktivaj tiroidaj nodoj (kondiĉo nomata venena nodula malsano); tiroidito (inflamo de la tiroido); virusinfektoj, aŭ, en maloftaj kazoj, nekancera tumoro de la hipofizo.

Se netraktita, hipertiroidismo povas konduki al neregula korbato, kormalsano kaj aliaj korproblemoj, okuldoloro kaj vidperdo, maldikiĝantaj ostoj kaj osteoporozo, fekundecaj problemoj en virinoj, kaj komplikaĵoj dum gravedeco. Simptomoj de hipertiroidismo inkluzivas:

  • Strumo
  • Nervozeco, angoro, kolero aŭ humoraj svingoj
  • Muskola malforto kaj laceco
  • Problemo toleri varmon aŭ dormi
  • Tremo, kutime en viaj manoj
  • Oftaj intestaj movadoj aŭ lakso
  • Malplipeziĝo

Hipotiroidismo

Hipotiroidismo, kiam la tiroido produktas tro malmultajn hormonojn, estas plej ofte kaŭzita de aŭtoimuna malsano nomata Malsano de Hashimoto , aŭ tiroidito de Hashimoto. Kun la malsano de Hashimoto, same kiel kun la malsano de Graves, la imunsistemo atakas la tiroidon, sed ĉi-kaze la tiroido respondas per malpliigo de hormona produktado.



En iuj kazoj, hipotiroidismo ĉeestas ĉe naskiĝo. Ĉi tio nomiĝas denaska hipotiroidismo. Aliaj kaŭzoj estas tiroidito, tro malmulta jodo en via dieto, radioterapioj, iuj kuraciloj kaj kirurgia forigo de la tuta aŭ parto de la tiroido.

Se ĝi ne traktas, hipotiroidismo povas kontribui al alta kolesterolo kaj, en maloftaj kazoj, konduki al kondiĉo nomita miksedema komato, en kiu la korpaj funkcioj povas malrapidiĝi ĝis la punkto, ke la kondiĉo fariĝas vivdanĝera. Hipotiroidismo dum gravedeco povas konduki al antaŭtempa naskiĝo aŭ aborto kaj bremsi la kreskon kaj disvolviĝon de bebo. Simptomoj de hipotiroidismo, kiu povas disvolviĝi malrapide kaj daŭri monatojn aŭ eĉ jarojn por aperi, inkluzivas:

  • Strumo
  • Plipeziĝo
  • Artika kaj muskola doloro
  • Bremsita korfrekvenco
  • Pufa vizaĝo
  • Problemo toleri malvarmon
  • Mallakso
  • Seka haŭto
  • Harperdo
  • Pezaj aŭ neregulaj menstruaj periodoj
  • Fekundecaj problemoj en virinoj

Iuj simptomoj interkovras kaj hipertiroidismon kaj hipotiroidismon, diras doktoro Rosenfeld, do gravas havi kuraciston, kiu spertas pri tiroida malsano, por taŭge taksi kaj trakti pacienton, kiu havas simptomojn sugestajn pri tiroida malsano.



Strumo

Kaj hipertiroidismo kaj hipotiroidismo povas kaŭzi nenormalan pligrandigon de la tiroida glando. Ĉi tiu kondiĉo, nomata a strumo , estas unu el la plej oftaj simptomoj de tiroida malsano. Strumo ankaŭ povas okazi kiam la tiroido produktas la ĝustan kvanton de hormonoj, se ekzistas alia kondiĉo, kiu povas igi la tiroidon kreski nenormale.

Kaj T4 kaj T3 enhavas jodon, esencan elementon troveblan en marisko kaj jodita salo. Se persono ne ricevas sufiĉe da jodo, la tiroido ne povas produkti sufiĉe da tiroida hormono. Ĉi tio povas kaŭzi, ke la hipofizo en la cerbo sendas signalon al la tiroido por produkti pli da hormonoj. Ĉi tiu signalo, nomata tiroida stimula hormono (TSH), kaŭzas la tiroidon kreski provante pliigi hormonan produktadon.

Jodmanko estas grava kaŭzo de strutoj tutmonde, sed ne en Usono, diras doktoro Rosenfeld. Ju pli malalta estas la nivelo de jodo, des pli probable estas, ke strumo formiĝos.



Strutoj ankaŭ povas disvolviĝi kiel rezulto de fumado, radiado aŭ genetikaj faktoroj. Fumado kaŭzas kreskon de tiroido malhelpante la tiroidon amasigi jodon, pro unu el la chemicalsemiaĵoj trovitaj en cigareda fumo, diras doktoro Rosenfeld. Eksponiĝo al radiado, kutime per nukleaj akcidentoj aŭ radioterapioj, povas kaŭzi la tiroidon disvolvi nodojn kaj kreski. Fine, kaj eble la plej grava, estas la kontribuo de genoj al la disvolviĝo de tiroidaj nodoj kaj strumo.

Tiroida kancero

En maloftaj kazoj, plej ofte ĉe tiuj, kiuj havas historion de ekspozicio al altaj dozoj de radiado, homoj povas disvolvi tiroidan kanceron. La Usona Tiroida Asocio taksas, ke en Usono ĉirkaŭ 64 000 homoj jare disvolvas tiroidan kanceron kaj malpli ol 2 000 mortas pro tiroida kancero.

Por diagnozi tiroidan kanceron, hipotiroidismon, hipertiroidismon kaj aliajn tiroidajn malordojn, endokrinologo aŭ alia kuracisto faros fizikan ekzamenon kaj eble faros tiroidea funkcio provas tian TSH , T3, T4, kaj tiroidaj antikorpaj sangokontroloj. En iuj kazoj, bildaj testoj kiel tiroidea skanado, ultrasono aŭ radioaktiva joda asimilado testo povas esti faritaj.

3 aferoj, kiujn vi povas fari por plibonigi tiroidan sanon

Ne ekzistas certa maniero malhelpi tiroidan malsanon, sed eblas fari kontrolon de kolo hejme por helpi malkaŝi struton aŭ tiroidan nodon, laŭ doktoro Rosenfeld. Ĉi tio fariĝas alfrontante spegulon kaj observante malsupran kolon trinkante akvon. Pli da detaloj pri kolaj kontroloj troveblas ĉe la Tiroida Konscio retejo. Se vi pensas, ke vi povus havi strumon aŭ tiroidan nodon, rendevuu tuj vidi vian kuraciston kaj provu la jenajn rimedojn por plibonigi vian tiroidan sanon.

1. Tiroidaj medikamentoj

Se vi estis diagnozita kun tiroida problemo, via kuracisto plej verŝajne preskribos tiroidajn medikamentojn por helpi trakti la staton kaj ekvilibrigi viajn nivelojn de tiroidea hormono. TSH-normalaj valoroj estas 0,5 ĝis 5,0 mIU / L, laŭ UCLA-Sano . Medikamentoj ofte preskribitaj por tiroidaj problemoj inkluzivas:

  • Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levotiroksino )
  • Cytomel, Triostat ( liotironino )
  • Kiraso Tiroido, Naturo-Tiro, Westhroid ( tiroido elsekigita )
  • Propiltiouracilo (PTU)
  • Tapazole ( metimazole )

Kiel ĉe plej multaj medikamentoj, tiroidaj kuraciloj povas kaŭzi kromefikojn. Iuj el la plej oftaj estas:

  • Apetitaj ŝanĝoj
  • Varmo-sentemo aŭ ŝvito
  • Kapdoloro
  • Malplipeziĝo aŭ gajno
  • Hiperaktiveco aŭ sendormeco
  • Nervozeco
  • Kruroj, artikaj aŭ muskolaj doloroj
  • Diareo, vomado aŭ stomako renversita
  • Haŭta senpripense
  • Ŝanĝoj en menstrua ciklo

Vi devas eviti preni kontraŭacidoj, IPPoj (kiel omeprazolo, pantoprazolo ktp), feraj suplementoj aŭ kalciaj suplementoj ene de kvar horoj post la tiroida medikamento.

2. La tiroida dieto

Kvankam ekzistas neniuj pruvoj subtenantaj la ideon, ke dieto aŭ ekzerco povas ŝanĝi la tiroidan sanon, multaj homoj asertas, ke la jenaj manĝaĵoj povas helpi plibonigi la tiroidan funkcion:

estas xanax kaj klonopin la samo
  • Maraj legomoj, kiel nori kaj manĝeblaj algoj
  • Makaaj suplementoj
  • Klorofilo, trovebla en plantoj kiel spinaco kaj tritikherbo
  • Brazilaj nuksoj
  • Kruciferaj legomoj (florbrasiko, brokolo, kale, ktp)

Anoj al la tiroida dieto ankaŭ asertas, ke vi devas eviti iujn manĝaĵojn kiel kotonsemaj farunoj kaj juglandoj. Sen gluten kaj eviti izolan proteinon de sojfabo ankaŭ povas helpi plibonigi tiroidan funkcion, same kiel eviti manĝaĵojn, kiuj enhavas goitrogenojn, kiuj estas substancoj, kiuj povas malhelpi tiroidan funkcion, kiam ili konsumas tro.

Ekvilibrigita dieto kun taŭga kvanto de jodo povas helpi vian korpon resti pli sana ĝenerale, sed ĝi ne nepre helpos vin eviti tiroidajn problemojn.

Malgraŭ tio, kio ofte troviĝas en la interreto, ekzistas neniu manĝaĵo, suplemento aŭ ekzerco, kiu povas plibonigi tiroidan sanon aŭ malhelpi tiroidan malsanon, diras doktoro Rosenfeld. Gardu vin pri manĝaj dietoj aŭ suplementoj, kiuj estas reklamitaj por plibonigi tiroidan sanon. Almenaŭ ili estas monmalŝparo, sed ili ankaŭ povas esti damaĝaj. Konsumi tro multe da jodo, kruciferaj legomoj aŭ iuj suplementoj povas malutile influi tiroidan funkcion.

3. Informiĝu kaj parolu kun via kuracisto

Eble la plej bona afero, kiun vi povas fari por plibonigi vian tiroidan sanon, kiel memorigas nin la Tiroida Konscia Monato, estas lerni pri la signoj kaj simptomoj de tiroida malsano kaj agi, se vi suspektas, ke io ne taŭgas kun via tiroido.

Esti klera paciento kaj labori kun via kuracisto estas ambaŭ ekstreme gravaj, diras la sekretario de Usona Tiroida Asocio, Jacqueline Jonklaas, MD, doktoro, profesoro en la endokrinologia divido ĉe la universitato Georgetown. Amerika Tiroida Asocio kompromitas dividi evidentajn informojn per nia biblioteko de Demandaj folioj kaj pacientaj broŝuroj ĉe thyroid.org .