Ĉefa >> Bonfarto >> Kiel preventi la plej oftajn somerajn haŭtajn problemojn

Kiel preventi la plej oftajn somerajn haŭtajn problemojn

Kiel preventi la plej oftajn somerajn haŭtajn problemojnBonfarto

Danke al altaj temperaturoj kaj tagoj pasigitaj apud akvo, somero estas la tempo de la jaro, kiam ni plej montras nian haŭton. Ĝi malvarmigas vin, sed ĝi riskas - por brulvundoj, cimomordoj kaj haŭtaj erupcioj de venenaj plantoj. Meze kaj fine de somero, estas bone registriĝi por certigi, ke vi taŭge prizorgas kaj protektas vian haŭton.





Kiel plenumi haŭtan kontrolon

La Usona Akademio de Dermatologio (AAD) rekomendas plenumi haŭtan memekzamenon por kontroli haŭtan kanceron aŭ iujn ajn aliajn anomaliojn. Sekvu ĉi tiujn kvin paŝoj :



  1. Ekzamenu vian korpon en plenlonga spegulo.
  2. Rigardu brakojn, antaŭbrakojn kaj manplatojn.
  3. Rigardu viajn krurojn, inter piedfingroj kaj sur la plandoj de viaj piedoj.
  4. Uzu manan spegulon por ekzameni vian kolon kaj skalpon.
  5. Uzu manan spegulon por kontroli viajn dorsojn kaj gluteojn.

Estas bona ideo scii, kiel aspektas via haŭto, kiam ne ekzistas problemoj. Se vi vidas punkton diferencan de aliaj, tio iel ŝanĝiĝis, aŭ jukas aŭ sangas, estas tempo aranĝi rendevuon kun via dermatologo.

Por aferoj, kiuj ne bezonas viziton al oficejo, jen kion kuracistoj diras, ke vi devas fari por preventi (kaj, se necese, trakti) oftajn varmajn haŭtajn problemojn.

Sunbruligo

Ne estas sekreto, ke lasi vian haŭton senprotekta de la suno povas konduki al haŭta kancero. La AAD taksas, ke ĉirkaŭ 9 500 usonanoj estas diagnozitaj kun haŭta kancero ĉiutage. Kun tiom da someraj tagoj pasigitaj ekstere prilumante la sunon, gravas zorgi ekstreme por eviti sunbruligon.



La unua paŝo estas uzi larĝspektran sunkremon por protekti kontraŭ UVA kaj UVB-radioj ĉiun fojon kiam vi iras eksteren, diras Zain Husain, MD , estrar-atestita dermatologo kun sidejo en Nov-Jerseyerzejo. Eksponiĝo al UVA-ondoj povas kaŭzi longtempan damaĝon, inkluzive haŭtan kanceron, dum ekspozicio al UVB kondukas al baldaŭa damaĝo kiel sunbruligo.

Aldone al sunkremo, doktoro Husain rekomendas porti larĝajn ĉapelojn, UV-protektajn vestaĵojn kaj UV-rezistajn sunokulvitrojn por ŝirmi vian haŭton kaj okulojn kontraŭ malutila radiado. Aldone, D-ro Husain sugestas preni suplementojn kiel Heliocare protekti kontraŭ la damaĝoj kaŭzitaj de UV-radiado kaj liberaj radikaloj.

Se vi ja brulas, legu pli ĉi tie pri kiel trakti ĝin (kaj kion kuracisto povas kaj ne povas helpi).



Cimaj mordoj

Vi pasigis horojn ekstere, en naturo. Kaj, bedaŭrinde, tiel proksimiĝi kun faŭno povas signifi cimajn mordojn.

Cim-ŝprucaĵo devas esti via unua defenda linio kontraŭ moskitoj kaj tiktakoj - kaj ne nur iu memfarita kreaĵo. La Centroj por Malsankontrolo (CDC) rekomendas uzi formulon, kiu enhavas DEET, Picaridin, IR3535, oleon de citrona eŭkalipta ekstrakto, para-mentano-diol (PMD) aŭ 2-undecanone. Vi povas uzi ĉi tion gvidilo de la Mediprotekta Agentejo (EPA) por determini la plej bonan specon por ĉiu subĉiela situacio, kiun vi renkontas.

Se vi ricevas moskitpikon, kontrolu ĝin por iuj nekutimaj signoj, kiel insektnestoj, granda areo de ŝvelaĵo kaj ruĝeco, kaj / aŭ febro. Vi povus disvolvi alergian reagon al moskita mordo aŭ diversaj virusoj inkluzive Zika kaj Okcidenta Nila Viruso. Se vi rimarkas ion nekutiman, vidu vian kuraciston.



Iksodoj estas alia granda ekstera insektoproblemo. La Kontrol-Centro pri Malsano raportis 47.743 kazojn de tiktakaj malsanoj en 2018. Ŝtataj kaj lokaj sanaj fakoj raportis sume 33.666 konfirmitajn kaj probablajn kazojn de Lyme-malsano la saman jaron. La plej bona maniero protekti vin kontraŭ tiktakoj kaj tiktakaj malsanoj estas denove per cim-ŝprucaĵo, sed ankaŭ per konstante kontrolado de via haŭto post estado ekstere. Speciale gravas kontroli vian haŭton post kiam vi estis en tiktakitaj lokoj kiel arbaroj, parkoj kaj aliaj herbaj areoj.

Por pliaj informoj pri tio, kion spekti post ektako de pikilo, legu ĉi tie .



Venenaj plantoj

Ĉirkaŭ 50 milionoj da usonanoj jare spertas alergian reagon al venena kverko, toksikodendro aŭ venena sumako, laŭ la Amerika Haŭta Asocio .

Por eviti esti unu el tiuj jukaj usonanoj, lernu kiel aspektas ĉi tiuj plantoj. Familiariĝu kun la distingaj folioj por ĉiu. Por plue malhelpi ekspozicion, la Administracio pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) rekomendas porti longajn pantalonojn ŝovitajn en ŝtrumpetojn en arbarkovritaj lokoj, kiuj probable havas venenajn vinberojn kaj lavi vian haŭton tuj post ebla ekspozicio.



Se vi ne povas malhelpi ekspozicion, vi povas preterpasi la kuraciston kaj provi malvarman kompreson aŭ senreceptajn topikajn kortikosteroidojn, kiel hidrocortizon kremo. Se via ekzemo plimalboniĝas aŭ jukas, vizitu vian kuraciston aŭ haŭtkuraciston por preskribi buŝajn kortikosteroidojn, kiel ekzemple prednisono . Kaj se la ekzemo disvastiĝas al pli ol la 25% de via korpo, disvastiĝas al areoj kiel viaj okuloj, buŝo aŭ genitalaj areoj, kaj / aŭ vi havas temperaturon de 100 gradoj aŭ pli, serĉu kuracadon.