Ĉu la gripo estas aera? Lernu kiel la gripo disvastiĝas.

Sanedukado

Transdono | Gripa sezono | Kontaĝo | Kiel ĉesigi la disvastiĝon

La gripa viruso (alinome, la gripo) ekfrapas tutjare. Sed aferoj vere ekplifortiĝas kiam la vetero malvarmiĝas. Aŭtuno kaj vintro estas ĉefaj sezonaj monatoj, kun kazoj de la kontaĝa spira malsano pintante inter decembro kaj februaro. Kun la romano kronviruso (COVID-19) kaj la gripo dum kolizia kurso, ĉi tio povus esti la plej malbona falo, laŭ perspektivo de publika sano, kiun ni iam ajn havis, diris Robert Redfield, MD, direktoro de la Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado (CDC). en vaste disvastigita WebMD-intervjuo .

La gripo estas pli ol nur malvarmumo de steroidoj. Ĝi aperas subite kaj povas produkti febron, frostotremojn, lacecon, kapdoloron, korpodolorojn, vomadon kaj diareon - krom simptomoj ofte asociitaj kun la komuna malvarmumo, kiel doloro de gorĝo, ternado, tuso kaj nazemo. La CDC taksas, ke inter 39 kaj 56 milionoj da homoj en Usono estis infektitaj de la gripa viruso inter la 1a de oktobro 2019 kaj la 4a de aprilo 2020, kun 24,000 ĝis 62,000 mortantaj.

Malhelpi gripon pli gravas ol iam ajn, danke al la koronavirusa pandemio kaj jam ŝarĝita sansistemo. Certe, vakcinado estas ŝlosilo. Sed scii kiam kaj kiel la gripa viruso estas transdonita estas gravaj iloj por teni vin kaj vian familion sen gripo ĉi-sezonon.

Ĉu la gripo estas aera?

Fakuloj opinias, ke la gripo ĉefe disvastiĝas tra la gutetoj liberigita kiam infektito ternas, tusas aŭ parolas. Ĉi tiuj gutetoj surteriĝas en la buŝoj aŭ nazoj de homoj proksimaj. Aŭ, malpli ofte, persono povus tuŝi surfacon poluitan per ili, tiam tuŝi sian propran vizaĝon.

Sed nun estas pruvoj, kiuj montras, ke gripa transdono ankaŭ povas esti aera. Studo el 2018 el la Universitato de Marilando kaj publikigita en la ĵurnalo Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America trovis, ke la gripa viruso povas esti verŝita en etaj gutetoj suspenditaj en la aero pro la elspiritaj spiroj de infektitaj homoj. Kiom malproksime vojaĝas ĉi tiuj infektaj aerosoloj kaj kiom longe ili restas en la aero ne estis studitaj, sed normaj sekurecaj protokoloj COVID-19 - starantaj ses futojn for de homoj kaj portantaj vizaĝon aŭ kirurgian maskon - eble ankaŭ estas bonaj infektokontrolaj rimedoj al manlavado.

Kaj kvankam vi eble aŭdis multon pri tio, kiel limigi nian ekspozicion al ĝermoj malfortigas la imunsistemon, iuj sanaj profesiuloj diras, ke ne temas pri tio, kion ni devas zorgi baldaŭ, ĉar ni batalas kontraŭ la pandemio COVID-19. Mi povas vidi ĉiujn ĉi mezurojn malpliigi la imunan respondon, precipe ĉe junuloj, kiuj konstruas sian repertuaron de memorĉeloj, diras Hilary Smith, MD , infankuracisto aligita kun Sanaj Infanaj Kuracistoj de Boston. Sed mi preferas riski mortigi iujn bonajn ĝermojn [kune] kun la koronaviruso.

Ĉu ĝi estas gutetoj aŭ aerosoloj, alia afero konsiderinda kiam temas pri kaptado de ajna ĝermo estas propra individua imunsistemo. Kial la gripo ĉiam forte frapas la tre maljunajn kaj la junulojn? D-ro Smith demandas. Ĝi estas pro iliaj [pli malfortaj] imunsistemoj, certagrade. Kiel infankuracisto, mi povas tusi kaj terni de infanoj kun gripo la tutan tempon kaj en la 14 jaroj, kiujn mi praktikas, mi ne kaptis la gripon. Ĉu ĉio estas pro tio, ke mi ricevis gripon? Ne. Multo dependas nur de via imunsistemo.

Kiam estas gripa sezono?

Vi povas kapti gripon en ajna tempo de la jaro, sed kazoj emas kreski supren ekde oktobro, pintante ĉirkaŭ februaro, kaj poste falante (kvankam ne malaperante) printempe kaj somere.

RILATA: Ĉu somera gripo aŭ io alia?

Vakcinado estas grava ilo kontraŭ la disvastiĝo de la gripo, sed kio funkciis pasintjare eble ne funkcios ĉi-jare. Tio estas ĉar la gripa viruso mem povas ŝanĝiĝi de unu jaro al la sekva.

Gripaj virusoj reproduktiĝas en homaj kaj bestaj ĉeloj per procezo, kiu facile permesas ŝanĝojn al sia genetika materialo, klarigas Robert Hopkins Jr., MD , profesoro pri interna medicino ĉe la Universitato de Arkansaso por Medicinaj Sciencoj. Ĉi tio rezultas en konstanta ŝanĝo en virusaj trajtoj kaj, malpli ofte, en grandaj ŝanĝoj, kiuj povas konduki al pandemioj. Ekzistas aktiva esplorado por disvolvi 'universalan' vakcinon por protekti nin atakante partojn de la viruso, kiuj restas pli stabilaj malgraŭ ĉi tiuj genetikaj 'eraroj.' La vakcino, kiun ni uzos ĉi-jare, havas tri gravajn ŝanĝojn de la tipo, kiun ni uzis pasintjare. —Denove, ĝi estas konjekto — sed mi esperas, ke ĝi estos tre efika.

Kiel COVID-19 influos ĉi-jaran gripan sezonon? Ĉu pli multaj homoj sociaj distanciĝos kaj portantaj vizaĝajn maskojn Ĉu helpi mildigi la disvastiĝon de la gripo? Aŭ ĉu homoj, singardaj fari vojaĝon al sia kuracista oficejo, kie povus esti COVID-19-pacientoj, rezignos la gripon? Nur la tempo diros.

Bedaŭrinde nia sperto kun COVID pruvis, ke nia socio, entute, ne tre bonas pri personaj protektaj agadoj, komentas D-ro Hopkins. Dum mi tre ŝatus vidi gravan plialtiĝon en akcepto kontraŭ gripa vakcinado ĉi-jare - kaj mi certe klopodos por tio - mi atendas, ke tio estos malfacila vintro kun la konverĝo de COVID kaj gripo kune kun RSV [spira sincita viruso, ofta kaj kontaĝa spira infekto kutime vidata ĉe junaj infanoj], kiu ankaŭ kaŭzas gravan spiran malsanon vintre.

Kiom longe la gripo kontaĝas?

Laŭ la CDC, infektito povas komenci disvastigante la gripon viruso unu tagon antaŭ ol aperas simptomoj kaj ĝis sep tagojn poste. Ĝenerale, tamen, infektito estas plej kontaĝa tri-kvar tagojn post kiam komenciĝas iliaj simptomoj. Infanoj kaj homoj kun malfortigita imunsistemo (ekzemple, tiuj kun certaj imunaj malsanoj kiel reŭmatoida artrito, lupo kaj homoj kun kemioterapio) povas esti kontaĝaj dum pli ol sep tagoj.

Plej multaj homoj resaniĝas de la gripo kaj ne plu kontaĝas post ĉirkaŭ unu semajno. Resti hejme kaj for de homoj dum vi resaniĝas, gravas por ĉesigi la disvastiĝon de la gripo. Fakuloj ĉe UC-Irvine Health diru, ke vi restu hejme ĝis:

• Vi ne havas febron dum 24 horoj (sen manĝi febro-reduktantajn medikamentojn kiel aspirino , acetaminofeno ( Tylenol ), aŭ ibuprofeno ( Advil aŭ Motrin)
• Vi ne havas vomadon aŭ lakton dum almenaŭ 24 horoj
• Via tuso kaj ternado reduktiĝis almenaŭ je 75%

Kaj ne puŝu vin. Trankviligu iom post iom en vian normalan rutinon. Se nur leviĝi, duŝi vin kaj vesti vin elĉerpas, vi probable restu hejme kaj daŭre ripozu. Fakuloj konsilu ne reveni al via normala horaro antaŭ ol vi havos almenaŭ 90% de viaj regulaj energiaj niveloj reen.

RILATA: Gripaj traktadoj kaj medikamentoj

Kiel eviti disvastigi gripon (kaj kiel protekti vin)

Ekfriponi ĉi-vintre ne estas neeviteble. Estas sekurecaj antaŭzorgoj, kiujn vi povas (kaj devas) preni.

1. Vakciniĝu ĉiujare.

• La gripa vakcino haveblas en apotekoj kaj en kuracaj agordoj, kiel ekzemple via kuracista oficejo aŭ loka sankliniko.
• Gripa vakcinado rekomendas por plej multaj homoj aĝoj 6 monatoj kaj pli .
• Vakcinado estas aparte grava por homoj, kiuj havas altan riskon de komplikaĵoj pro gripo, inkluzive junajn infanojn, pli ol 65-jarajn kaj tiujn kun certaj sanstatoj kiel astmo aŭ diabeto.
• La vakcino ne ĉiam estas perfekta matĉo kontraŭ ŝanĝiĝanta gripa viruso, sed laŭ CDC, ĝi kutime reduktas la riskon de gripo je 40% -60% .
• La plej bona tempo por vakciniĝi estas en septembro aŭ oktobro, antaŭ ol la gripa sezono ekfunkcios. Sed vakciniĝi vintre povas tamen indi.
• Kaj ni starigu la rekordon: La gripa vakcino ne donos al vi gripon, kvankam vi povus disvolvi iujn mildajn kromefikojn, kiel febro kaj muskolaj doloroj.

2. Daŭrigu viajn protektajn rimedojn COVID-19. Ĉi tiuj rimedoj estas aparte helpaj se vi prizorgas iun kun gripo.

• Portu vizaĝan maskon.
• Restu ses futojn aparte de homoj. Esplorado eldonita en la Journalurnalo de Infektaj Malsanoj trovis, ke 89% de gripaj virusoj troviĝis en malgrandaj eroj, kiuj cirkulis ĝis ses futojn de la kapo de infektito. Ju pli vi proksimiĝis al la homo, des pli alta estas la koncentriĝo de la viruso.
• Lavu viajn manojn (dum 20 sekundoj) regule aŭ uzu manpurigilo kun almenaŭ 60% da alkoholo. Se vi prizorgas malsanulon, estas speciale grave lavi viajn manojn post pritrakti la uzitajn histojn kaj malpurajn tolaĵojn kaj telerojn / tasojn de la persono.
• Purigu ofte tuŝitajn surfacojn (pordoteniloj, klavaroj, vendotabloj / tabloj) kun desinfektaĵoj regule. Laŭ la CDC, la gripa viruso povas loĝas sur surfacoj ĝis 48 horoj . Oftaj hejmaj purigiloj, kiel ekzemple lesivoj kaj purigiloj enhavantaj alkoholojn aŭ hidrogenan peroksidon, estas efikaj purigistoj , diras la CDC.

3. Se vi ternas aŭ tusas, faru tion en ŝtofon aŭ vian kubuton kaj tiam lavu viajn manojn aŭ uzu manigilon.

4. Evitu tuŝi vian nazon, buŝon aŭ okulojn —Facilaj enirejoj por la gripa viruso.

5. Denove, restu hejme, se vi sentas vin malsana kaj ne revenu al viaj normalaj agadoj ĝis vi fartos bone.

Kun ĉi tiuj rimedoj, vi reduktas vian riskon malsaniĝi kaj la eblon de komplikaĵoj se vi kaptas la viruson.