Ĉefa >> Sanedukado >> Ĉu estas sekure trinki alkoholon dum preskripto por dormi?

Ĉu estas sekure trinki alkoholon dum preskripto por dormi?

Ĉu estas sekure trinki alkoholon dum preskripto por dormi?Sana Edukado La Miksado

Kvardek naŭ procentoj de plenkreskuloj kun altaj streĉaj niveloj raportas problemojn por dormi, laŭ la Usona Psikologia Asocio . Ĉu vi konsideras dormhelpon por helpi vin kapjesi? Bone, se via kuracisto rekomendas ĝin. Sed, se vi ankaŭ uzas alkoholon por helpi vin malstreĉiĝi aŭ elteni, vi povus ludi per fajro. Kombini dormigajn pilolojn kaj alkoholon estas ege danĝere, diras Jeff Fortner, Pharm.D., Asociita profesoro ĉe Pacifika Universitato en Forest Grove, Oregono, kaj membro de la Medicina Revizia Komisiono de SingleCare. Vi absolute ne faru ĝin.

Kaj dum iuj dormiloj havas pli altajn nivelojn de risko, la averto validas por ĉiuj specoj , inkluzive Ambien (la plej ofte preskribita dormhelpo), Lunesta , kaj Sonata, same kiel nova klaso de preskribaj dormhelpoj nomataj oreksinaj receptoraj antagonistoj (drogoj en ĉi tiu klaso, kiu ĵus ricevis aprobon de FDA, inkluzivas Belsomra ).



La riskoj de kombinado de dormigaj piloloj kaj alkoholo

D-ro Fortner diras, ke alkoholo kaj dormiloj estas ambaŭ deprimantoj de centra nervosistemo. Memstare la drogoj malrapidigas vian spiran rapidecon. Tiel la drogoj helpas vin malstreĉiĝi kaj endormiĝi. Miksi dormigajn pilolojn kun alkoholo povas malpliigi vian spiradon al danĝere malalta nivelo - eble vivdanĝera scenaro.



Subpremo de CNS [povas] igi iun ĉesi spiri kaj morti, do tio evidente estus la plej malbona rezulto, li diras.

Michael Breus, Ph.D. ., dormmedicina specialisto en Los-Anĝeleso, nomas ĝin multiplika efiko. Se vi prenas dorman helpon kaj vi havas alkoholon surŝipe, estas kiel se vi triobligis la dozon [de la dorma helpo], li diras.



Ne nur tio, la kombinaĵo probable igos vin dormi relative senutile. Tio estas ĉar kvankam dormaj helpiloj helpas homojn dormi, ili ne nepre helpas homojn akiri la profundan, freŝigan dormon, kiun la korpo bezonas. La aldono de alkoholo plimalbonigas dorman kvaliton.

Se vi aldonas alkoholon aldone al [dormhelpo], ĝi igas vin resti en malpeza dormo, Breus klarigas.

Alkoholo kaj Ambiano - drogaj kaj alkoholaj interagoj



Elekti inter ĉirkaŭanto kaj alkoholo

Kio se vi simple ne povas ekdormi sen la helpo de dormilo? La sola sekura solvo, bedaŭrinde, estas forlasi tiun glason da vino.

kiom da 5mg-melatonino mi devas preni

Vi povas havi glason da vino aŭ dormigilon, sed ne ambaŭ, diras Breus. Li rekomendas fari decidon anticipe kaj aliĝi al ĝi.

Grava memorigilo - same kiel vi ne devas trinki kaj veturi, vi neniam veturu post prenado de dormigilo. Ekzemple, ne prenu dormigilon antaŭ veturi hejmen, pensante, ke daŭros iom da tempo por piedbati. Prenu la dormigilon nur antaŭ ol enlitiĝi, kiam vi havas almenaŭ ok horojn por dormi.



Kiom longe vi devas atendi por dormi pilolon post trinki alkoholon?

Kaj D-ro Fortner avertas, ke dum ĉies metabolo diferencas, la absoluta minimuma periodo inter trinkaĵo kaj dorma helpilo estas ses horoj. Tamen li instigas homojn eviti kombini la du entute - ĝi ne valoras la riskon.

Kio se vi prenos glason da vino, kaj preterintence prenos dormhelpon poste? Ĉu vi estas baldaŭa risko de vivdanĝera interago inter drogoj? Por certigi, ke vi estas sekura, la plej bona aliro estas: a) ĉesi trinki tuj kaj b) peti amikon aŭ familianon helpi monitori iujn simptomojn. Signoj de ebla problemo inkluzivas troajn kapturnojn kaj dormemon, svenon, malfacilecon de spirado kaj malrapidan korfrekvencon.

Kaj se io ŝajnas for, sed vi ne scias, ĉu ĝi estas serioza afero?Pli bone estas sekura ol bedaŭrinda. Se vi ne certas, kion fari, voku vian kuraciston aŭ apotekiston por helpo, diras doktoro Fortner. Se vi pensas, ke vi spertas vivdanĝeran krizon, tiam telefonu al 911.



Kio okazas kiam vi miksas melatoninon kaj alkoholon?

Melatonino estas dieta suplemento, kiun multaj homoj rigardas kiel pli sekuran dormhelpon ol preskribaj piloloj. Ĝi estas hormono, kiun via korpo nature produktas por konservi vian dormciklon, aŭ tagnoktan ritmon, konsekvencan. Kvankam ĝi haveblas senrecepte, ĝi ne devas esti miksita kun alkoholo. La kombinaĵo povas kaŭzi kromefikojn kiel dormemo, kapturno, angoro aŭ pliigita sangopremo. Kiel dormigiloj, vi devas elekti alkoholon aŭ melatoninon - ne ambaŭ.

RILATA: Trovante la ĝustan dozon de melatonino

Laboru pri viaj dormaj kutimoj

Kun ĉio ĉi dirita, Breus diras, ke li kuraĝigas homojn labori por dormi sen la uzo de dormiloj. Estas pli bone ĝenerale por via sano - kaj ĝi ankaŭ signifas, ke vi povas trinki tiun glason da vino sen zorgo. Dormaj helpiloj havas sian lokon, li diras, kaj kiel ĝenerala regulo, tri-monata kuraco sub la kontrolo de kuracisto povas akiri vin sur la ĝusta vojo. Tamen li ne ŝatas vidi pacientojn fariĝi dependas de dormiloj — Parte ĉar ili ne antaŭenigas tiun profundan dormon, kiun ĉiuj bezonas. Anstataŭe li kuraĝigas homojn plibonigi siajn dormkutimojn per kogna kondutoterapio.



Kogna kondutoterapio estas pli efika ol dormigaj piloloj, ĝi daŭras pli longe kaj havas neniujn kromefikojn kiam miksita kun alkoholo, li diras.

Legu poste: 23 manieroj dormi pli bone ĉi-vespere