Enketo pri Mensa Sano 2020

Novaĵoj

Mensa sano estas integra parto de ĝenerala bonfarto, tiom ke Usono dediĉas al ĝi tutan monaton ĉiujare. La monato majo estas Nacia Monata Konscio pri Mensa Sano. Ĝi estis komencita de Mensa Sano Ameriko (MHA) en 1949, kaj ĉi-jare la fokuso estas sur praktikaj iloj, kiuj povas plibonigi mensan sanon, precipe dum la koronavirusa pandemio. Ni rigardu la rezultojn de enketoj pri mensa sano de SingleCare, kiuj montras, kiel usonanoj reagas psikologie al la eksplodo COVID-19.

Resumo de niaj trovoj:

Por kompreni kiel la pandemio influis la mensan sanon kaj bonstaton de homoj, SingleCare enketis pli ol 1,000 homojn. Jen la plej malkaŝaj rezultoj:

• 59% de enketantoj diris, ke COVID-19 influis ilian mensan sanon
• 48% zorgas pri tio, ke kvarantenado / ŝirmado en loko influis ilian mensan sanon
• 36% spertis plipeziĝon kiel rezulto de la pandemio
• 32% de la enketitoj diris, ke ili serĉis kuracadon aŭ prenis medikamentojn por sia mensa sano
• 33% opinias, ke la kosto de kuracado / rendevuoj de kuracisto estas la plej granda baro por mensa sano
• 58% timis, ke ili ne povos pagi sian kuracadon aŭ medikamentojn

59% diris, ke COVID-19 influis ilian mensan sanon

Preskaŭ 6 el 10 enketaj partoprenantoj diras, ke ilia mensa sano estis trafita de COVID-19. Dum nur 20% de homoj diris, ke ili sentas sin netuŝitaj, la plej multaj diris, ke ili sentas sin malsamaj laŭ unu aŭ alia maniero:

• 29% de partoprenantoj raportas senti sin solaj
• 35% raportas senti sin deprimita
• 37% diras, ke ili sentas sin izolitaj
• 48% diris, ke ili sentas sin maltrankvilaj
• 49% diris, ke ili sentas sin streĉitaj

Ĉi tiuj rezultoj kongruas kun naciaj datumoj pri kiel COVID-19 efikas sur mensan sanon. La Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado ( Kontrol-Centro pri Malsano ) diras, ke la plej oftaj reagoj al COVID-19 sentas sin streĉitaj, kulpaj, socie izolitaj, kaj zorgas pri protektado de vi mem aŭ viaj amatoj de la viruso.

Eĉ se vi ne ricevas COVID-19, ĝi tamen povas influi vian mensan sanon kaj vivokvaliton. Sendube, ke ĉi tiu tutmonda pandemio ŝanĝas la manieron pensi kaj senti homojn.

48% zorgas pri tio, ke izolado de koronaviruso influis ilian mensan sanon

La efikoj de socia izolado al mensa bonfarto estas studataj de jardekoj de psikologoj. Estas klare, ke socia izolado ne estas sana por homoj, kaj kun COVID-19 en izolado de milionoj da homoj tutmonde, certe estos konsekvencoj.

Dudek naŭ procentoj de enketintoj respondis senti solecon - sento asociita kun pliigita risko de antaŭtempa morteco. En 2015, unu studo trovis, ke socia izolado povus pliigi sanajn riskojn tiel multe kiel havi alkoholuzan malordon aŭ fumi 15 cigaredojn tage. Socia izoliteco povus havi eĉ pli grandan efikon sur la kvarono de usonaj loĝantoj, kiuj vivi sola .

36% spertis plipeziĝon kiel rezulto de COVID-19

Indas diskuti ankaŭ la mens-korpan rilaton. Dum preskaŭ duono de la enketitoj maltrankviliĝas pri kiel izolado de koronaviruso influas ilian mensan sanon, ĝi ankaŭ povas influi ilian fizikan sanon. La streĉa hormono kortizolo povas negative efiki la menson kaj korpo. Krom plimalbonigita angoro aŭ depresio, fluktuado en kortizolo ankaŭ povas influi sangajn sukerajn nivelojn, inflamon, memoron kaj metabolon.

Laŭ niaj enketoj pri mensa sano, plipeziĝo ankaŭ estas rezulto de la koronavirusa pandemio. Tridek ses procentoj de enketantoj partoprenas, ke ili plipeziĝis dum la pandemio. Eble ĉar gimnastikejoj kaj subĉielaj amuzejoj estas fermitaj aŭ ĉar kortizolo povas influi metabolon, kiel menciite supre. Kompare kun pliigitaj angoraj kaj streĉaj niveloj, plipeziĝo estis la tria plej ofta simptomo de la pandemio, kiun listigis partoprenantoj de la enketo.

La diferenco en fizikaj agadoj, kiujn usonanoj partoprenas nuntempe, povus ankaŭ kontribui al plipeziĝo. Malpli da homoj raportis marŝi eksteren, ekzerci kaj dormi sufiĉe ol antaŭ la pandemio. Pli da homoj rigardas televidon kaj filmojn, kaj provas interkonatiĝi per telefonvokoj kaj videobabiladoj. La jenaj estas agadoj, kiujn niaj enketitoj respondis uzi por plibonigi sian mensan sanon antaŭ kaj dum la eksplodo de koronaviruso:

Agadoj por plibonigi mensan sanon
Aktiveco	Antaŭ pandemio	Dum pandemio
Promenante ekstere	59%	48%
Spektante televidon / filmojn	55%	53%
Ekzercado	Kvar. Kvin%	38%
Kuirado	36%	36%
Legado	36%	33%
Dormi sufiĉe	32%	24%
Preĝo	25%	2. 3%
DIY / metioj	25%	dudek unu%
Alvokoj / videobabiladoj	25%	33%
Pasigi tempon sola	24%	dudek%

32% de la enketitoj diris, ke ili serĉis kuracadon aŭ prenis medikamentojn por sia mensa sano

Se vi spertas ŝanĝojn al via mensa sano pro la koronavirusa pandemio aŭ io alia, ekzistas kuracoj kaj medikamentoj, kiuj povus helpi vin senti vin pli bona. Ĉiam estas plej bone paroli kun kuracisto aŭ profesiulo pri mensa sano antaŭ ol komenci medikamenton aŭ iun ajn kuracadon, sed jen kelkaj el la plej popularaj pripensindaj traktadoj pri mensa sano:

Teleterapio

Teleterapio estas konsila kunsido farita telefone aŭ per videovoko. Ĝi estas precipe trafa dum ĉi tiu pandemio, ĉar ĝi permesas al homoj ricevi la helpon, kiun ili bezonas en la sekureco kaj komforto de siaj propraj hejmoj, dum ili ankoraŭ fokusas la gravecon de mensa sano.

Komplementa kaj alternativa medicino (CAM)

CAM traktas problemojn pri mensa sano per naturaj traktadoj kaj memzorgaj kuraciloj. Medikamentoj estas ofte konsiderataj kiel lasta rimedo post kiam unu aŭ pluraj el la sekvaj ne funkciis:

• Meditado
• Jogo
• Ekzerco
• Suplementoj
• Subtenaj grupoj
• Ŝanĝoj al dieto

Medikamento

Estas multaj medikamentoj, kiujn kuracistoj povas preskribi por helpi homojn, kiuj luktas kun sia mensa sano. Jen iuj preskribaj medikamentoj, pri kiuj vi povus paroli kun via kuracisto:

• Antidepresiaĵoj
• Kontraŭtimaj medikamentoj
• Humorstabiligiloj

RILATA: Medikamentoj, kiuj traktas angoron kaj depresion

33% opinias, ke la kosto de kuracado / rendevuoj de kuracisto estas la plej granda baro por mensa kuracado

Dek kvar procentoj opinias, ke trovi ĝustan kuraciston estas baro por ricevi helpon, kaj 15% opinias, ke estas stigmato ĉirkaŭ mensa sano, kiu malebligas homojn serĉi helpon kiam ili bezonas ĝin. Sed triono de enketantoj partoprenas prezon kiel la plej grandan baron al mensa kuracado.

Sendube, ke sanservo en Usono povas esti multekosta. Unu horo da konsilado en Usono povas kosti ie ajn $ 50 ĝis $ 300 po horo. Iuj asekuraj planoj kovros la koston de terapio, sed iuj ne, kaj multaj homoj ne povas pagi ĉi tiajn tarifojn.

Medikamentoj preskribitaj por menshigienaj problemoj ankaŭ povas esti multekostaj, sed ekzistas kompanioj kielSingleCarekiuj ofertas rabatojn pri receptoj. Kvankam terapio, rendevuoj de kuracisto kaj medikamentoj povas esti multekostaj, ĉi tio ne devas malhelpi iun serĉi helpon se ili bezonas ĝin.

58% timis, ke ili ne povos pagi sian kuracadon aŭ medikamentojn

Kosto evidente maltrankviligas por homoj pri menshigienaj kuracadoj kaj medikamentoj. Tridek kvin procentoj de la enketitoj preterlasis medikamentojn por ŝpari monon, kaj 43% preterlasis kuracadon por ŝpari monon.

Medikamento estas ĉiam grava, sed eble eĉ pli por homoj kun menshigienaj kondiĉoj. Saltado de medikamento povus kaŭzi simptomojn plimalbonigi, kaj subite ĉesi medikamenton povas kaŭzi seriozajn kromefikojn.

Por ŝpari monon per viaj medikamentoj, precipe dum ĉi tiu ekonomia necerteco, serĉu drogokuponojn kiel rabata karto SingleCare. Se vi maltrankviliĝas iri al la apoteko por preni viajn medikamentojn, sciu, ke multaj apotekoj ofertas preskribaj liveraj servoj . Estas ankaŭ multaj manieroj atingi helpi pri kuracistaj fakturoj , eĉ se vi ne havas asekuron.

Rimedoj kaj subteno por menshigieno

Se vi sentas, ke via mensa sano estis trafita de COVID-19 aŭ de io alia, helpo ĉiam disponeblas. Jen listo de helplinioj kaj organizoj, kiuj fokusas pri mensa sano:

• Administrado de Substancaj Misuzoj kaj Mensa Sanaj Servoj (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• Nacia Memmortiga Preventa Ŝnuro : 1-800-273-8255
• Nacia Alianco pri Mensa Malsano (Usono)
• Sendependa preskribo de SingleCare : 1-800-222-2818

Nia metodiko

Ĉi tiu enketo estis farita interrete de SingleCare la 23an de aprilo 2020 per SurveyMonkey. Ĝi inkluzivis 1 000 usonanojn en la aĝo de 18 jaroj. Sekso kaj aĝo estis cense balancitaj por kongrui kun la loĝantaro de Usono