Ĉefa >> Bonfarto >> Ĉu diabeto kaŭzas aŭ malhelpas pezan perdon?

Ĉu diabeto kaŭzas aŭ malhelpas pezan perdon?

Ĉu diabeto kaŭzas aŭ malhelpas pezan perdon?Bonfarto

Plejofte, malplipeziĝo estas alta en la listo de manieroj preventi kaj administri diabeton. Perdi pezon plibonigas kardiovaskulan sanon, reduktas la riskon de alta sangopremo, subtenas nivelojn de sango-glukozo, reduktas insulinan reziston kaj pli. Sed foje, ĉefe en kazoj de Tipo 1-diabeto, malplipeziĝo povas esti neatendita, eksternorma kaj maltrankviliga. Bonŝance scii, kiel diabeto povas kaŭzi malpeziĝon, kion serĉi kaj kiam vidi kuraciston, povas multe helpi mastrumi la malsanon kaj resti sana.

Ĉu diabeto povas kaŭzi malpeziĝon?

Jes, ĝi povas. Mellitus-diabeto reduktas la produktadon de la korpo kaj / aŭ ĝian respondon al insulino - hormono, kiu reguligas nivelojn de sango-sukero, helpante la korpon transformi glukozon en energion. Se ĉeloj ne povas krei aŭ uzi sufiĉe da insulino por plenumi ĉi tiun konvertiĝon, ili eble pensos, ke la korpo malsatas kaj anstataŭe konsumas muskolon kaj korpan grason por energio, kaŭzante subitajn pezajn malpliiĝojn. Plej ofte tio okazas en kazoj de Tipo 1-diabeto, kvankam Tipo 2-diabeto ankaŭ povas kaŭzi neklarigitan malplipeziĝon.



Ĉiu, kiu ne klopodas perdi pezon, sed tamen vidas konstantajn gutojn, starante sur la skalo, devas rimarki. Ĉi tiu speco de neklarigita malplipeziĝo povus esti signo de nediagnozita diabeto. Ĝi ankaŭ povus deveni de multaj aliaj kondiĉoj, inkluzive de tiroidaj problemoj, celia malsano, Crohn-malsano, kancero kaj pli. La sola maniero scii certe estas viziti kuraciston.



Studoj montris, ke iuj diabetaj kuraciloj ŝatas metformin , povas ankaŭ kaŭzi kaj helpi subteni pezan perdon dum pluraj jaroj. Aliaj diabetaj drogoj, kiuj povas malpliigi apetiton kaj kaŭzi malplipeziĝon, inkluzivas Byetta kaj Victoza.

Kiam vidi kuraciston

Foje korpa pezo povas fluktui nature, do kiam iu devas zorgi? La ĝenerala konsento estas, ke neintenca 5% aŭ pli da malpliigo de korpa pezo dum ses- ĝis 12-monata periodo estas nenormala.



kio estas la diferenco inter motrin kaj aleve

Subita malplipeziĝo povas esti signo de kreskantaj aŭ nekontrolitaj sangaj glukozaj niveloj, diras Lisa Moskovitz, RD, la ĉefoficisto de NY Nutrition Group . Ĉu vi intence malpezas aŭ ne, iu perdo pli granda ol du-tri funtoj semajne devas esti raportita al via kuracisto.

Malantaŭe, obezeco estas signifa riska faktoro por diabeto de tipo 2. Homoj kun korpa maso-indekso (IMC) de 30 aŭ pli ofte havas pli altan nivelon de insulina rezisto, eble kondukante al Tipo 2-diabeto. Ne ĉiuj kazoj de obesidad kondukas al diabeto, sed ĝi certe pliigas la ŝancojn disvolvi ĝin. Aldone al tio, obezeco povas pligravigi diabetajn simptomojn por ĉiuj, kiuj jam havas ĝin.

Tial kuracistoj kaj dietistoj ofte disvolvas dietojn aŭ malplipeziĝajn programojn por pacientoj kun diabeto aŭ antaŭbebeto. Ĉi tiuj programoj ofte inkluzivas manĝajn planojn kaj rutinojn pri fizika agado, kiuj helpas pacientojn atingi kaj konservi sanan pezon, reduktante la riskon aŭ severecon de Tipo 2-diabeto. Tipe, ĉi tio implicas analizi la nunajn kutimojn de manĝado kaj ekzercado de la paciento, tiam aranĝi praktikajn vivstilajn ŝanĝojn, kiuj helpos atingi celojn de persona malplipeziĝo.



RILATA: Statistikoj pri obeza kaj obeza

Kielsekureperdi pezon kiam vi havas diabeton

Kvankam homoj kun diabeto povas sperti subitan, neklarigitan malplipeziĝon, ĉi tio ne estas la plej ofta rezulto. Ĝi ĉefe aperas en diabetaj kazoj de Tipo 1, kiuj nur konsistas 5% ĝis 10% de ĉiuj diabetaj kazoj. Pli ofte, estas male: malplipeziĝi estas lukto. Insulinorezisto kondukas al pli altaj insulinaj niveloj, kiuj povas pliigi malsaton kaj tromanĝadon. Kaj dum insulina terapio, la korpo stokas pli da glukozo kiel graso. Ambaŭ situacioj povas konduki al plipeziĝo aŭ, almenaŭ, pli da malfacileco pri peza administrado.

kiom da usonanoj ricevas la gripon

Kvankam ne ekzistas kuracilo por diabeto de tipo 2, daŭra malplipeziĝo per dieto kaj fizika agado povas renversi ĝin (la efektiva kvanto de bezonata pezo varias). Ĉi tio ne signifas, ke diabeto malaperis por ĉiam. Ĝi simple signifas, ke la malsano estas en remisión, kaj la paciento subtenas sanaj sangosukeraj niveloj , sed simptomoj ĉiam povus reveni.



La plej granda demando estas: Kio estas la plej bona kaj plej sekura maniero maldikiĝi se vi havas diabeton? Estas multaj manietaj dietoj, kiuj ne estas sanaj. Certe, konsumi nenion krom karota suko dum unu semajno probable helpos maldikiĝi, sed ĝi probable ne estas la plej sana eblo longtempe. Ofte estas pli bone manĝi personecigitan, kompletan dieton, administri porciojn kaj ekzerci regule. Jen kelkaj ebloj pri diabeto pri malplipeziĝo, kiuj povus esti pli efikaj:

kio estas normala sangosukera legado
  1. Malaltkaloriaj dietoj: Ĉi tio estas temp-elprovita malplipeziĝo. Kaloria deficito tagon post tago kondukos al malplipeziĝo. Tipe, ĉi tio limigas kalorian konsumadon al 1.200 al 1.600 tage por viroj kaj 1.000 al 1.200 tage por virinoj. Sed temas ankaŭ pri manĝado de ĝustaj kalorioj - ekvilibra dieto kun sufiĉe da legomoj, fruktoj, proteinoj kaj karbonhidratoj. Studo de Britio montris, ke 45,6% de homoj kun Tipo 2-diabeto, kiuj partoprenis programon pri malmultekaloria mastrumado de pezo, atingis pardonon ene de unu jaro.
  2. Dietoj tre malaltkaloriaj (VLCD): VLCDoj estas pli freŝa tendenco restriktanta la pacienton al malpli ol 800 kalorioj tage. Ĝi estas malfacila, sed en 2019-studo , diabetuloj kun malpli ol 600 kalorioj tage VLCD montris rapidan plibonigon de glikemia kontrolo en nur du semajnoj, kaj 79% atingis pardonadon en ok ĝis 12 semajnoj.
  3. Eviti iujn manĝaĵojn: Specife, sanaj provizantoj eble rekomendos draste redukti aŭ eltranĉi prilaboritajn grajnojn, plengrasajn laktaĵojn, manĝaĵojn kun multaj grasoj saturitaj aŭ transaj, kaj manĝaĵojn kun aldonita sukero aŭ dolĉigiloj. Ĉi tiuj manĝaĵoj povas kaŭzi pikilojn en sanga sukero kaj pliigi grasan konsumadon.
  4. Porciokontrolo: Ĉi tiu estas sufiĉe memkomprenebla. Tromanĝado povas konduki al plipeziĝo, kio malutilas al diabeta prizorgo. Por helpi teni pacientojn survoje, dietistoj ofte kreas ekvilibran manĝoplanon por redukti sukeron kaj grasan konsumadon instruante sanajn manĝokutimojn.
  5. Regula ekzercado: Ekzercado povas malpliigi sangan sukeron kaj pliigi insulinan sentemon ĝis 24 horoj post ekzercado. Tamen ĉi tio dependas de la intenseco kaj daŭro de la trejnado, laŭ la Usona Asocio pri Diabeto (ADA) . Sanprovizantoj povus krei ekzercan rutinon por pariĝi kun manĝa plano de paciento dum kuracado de diabeto.

Dirite, diabeto povas detrui sian rilaton kun manĝaĵoj, diras Moskovitz. Ne maloftas disvolvi malordajn manĝmanierojn aŭ eĉ manĝperturboj post diagnozo . Pro tio, personigita, fleksebla kaj inkluziva aliro, kiu kongruas kun la bezonoj kaj vivstilo de la individuo, estas plej grava por longtempa sukceso.

Moskovitz rekomendas malaltan glicemian dieton kun multaj plantaj kaj fibraj manĝaĵoj, maldikaj proteinoj kaj kontraŭinflamaj grasoj, [kiu] estas la plej bona kuracado por reguligi hemoglobinon A1C , la averaĝa sango-sukero dum tri monatoj. Ŝi konsilas, ke homoj kun diabeto konsumu alkoholon kaj kafeinon kun modereco (ĉar ili ambaŭ povas influi sangosukerajn nivelojn) kaj manĝi ekvilibrajn manĝojn aŭ manĝetojn konsistantajn el fibro, proteino kaj graso ĉiujn tri ĝis kvin horojn dum la tago.



Kio pri malaltaj karbonaj dietoj?

Malaltaj karbonhidrataj kaj nul-karbonaj dietoj estis varmaj dum la pasintaj kelkaj jaroj. Miloj da homoj saltis al (kaj kelkfoje for) de la Atkins-Dieto kaj keto dieto bandoj. Iuj homoj ĵuras per ili, tamen iuj studoj montris la longdaŭrajn danĝerojn eltranĉi tutan makronutraĵon.

Se temas pri diabeto, kalkulado de karbonhidratoj ankaŭ povas plimalpezigi pli facilan kaj pli efikan, diras Moskovitz. Sed kvankam kalkulado de karbonhidratoj ofte helpas, forigi karbonhidratojn ne ĉiam estas la plej bona longtempa elekto. Temas pli pri manĝado ĝusta speco de karbonhidratoj en la ĝustaj kvantoj. Rafinitaj, riĉigitaj karbonhidratoj kiel blanka pano, bakvaroj kaj sukeroj povas kaŭzi rapidajn pikilojn en sanga glukozo. Kompleksaj karbonhidratoj kaj fibroj de tutaj aknoj, fruktoj kaj legomoj daŭras pli longe por rompiĝi, malhelpante pikilon.